本篇文章给大家谈谈一个收入不高的人，可以伪精致到什么程度，以及不建议微整的理念对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
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该怎样预防面部的衰老
做好两个方面，皮肤保养和冻龄保养，才能hold住颜值。冻龄保养远比皮肤保养更重要。
01皮肤保养皮肤保养主要对抗的是外源性的衰老因素：紫外线，风沙，干燥环境，不洁接触物，二手烟雾等。
保养工具主要是各种水乳霜面膜和各种医美手段。
这这个层面的保养，触及到的是表皮层，真皮层，最深不过筋膜层。说实话，对维持颜值的效用有限。
人体由外向里的表皮层——真皮层——脂肪层——筋膜层——肌肉层——骨骼，皮肤保养能影响到的仅仅是外层的几个，对于真正在维持颜值的肌肉和骨骼，是无能为力的。
有趣的是，这个层面的保养却是人们挥洒银子最多的地方，是各路商家的主战场主阵地。
且不说动辄几千上万的医美，单单各种水乳霜面膜也不便宜，碎钞能力出类拔萃。
可你也别焦虑，这些都是有用的，不是智商税！
皮肤保养说来说去，左不过清洁保湿防晒抗氧化淡化色素激活胶原蛋白。该用哪种水乳霜，履行什么护肤程序，你多半心中有数，拿起信任的水乳仪器往脸上怼就是了。
这里不多说！
我要说的是冻龄保养，这个涵盖了肌肉骨量维持和激素平衡的，影响更深刻的，有决定性作用的保养层次。
02冻龄保养足够的肌肉量，骨量，身体含水量才是维持颜值不垮的主要防线。而激素是背后的终极大boss。
冻龄保养对抗的是内源性的衰老因素，它能弱化身体内部发出的衰老信号。
这个层次的保养需要的不是金钱，而是你践行健康生活的决心，情绪控制能力，和足够的自律。
A肌肉量，肌肉弹性和骨量
这是冻龄达人最关注的点，肌肉萎缩，骨量萎缩给颜值的破坏，远远比什么色斑细纹痘痘来得可怕。
不要以为现有的肌肉骨骼会对你不离不弃不变！它们全都是冷血的，会随着年龄增长萎缩消失的。
你只要想象一下，美人脸蛋，随着年龄增长，尽管努力保得住表皮的水润，但内部的骨头和肌肉萎缩变形后，挂在外面的筋膜脂肪表皮，没了内里的支撑，开始松弛变形和垮塌。
进而整个面部结构，轮廓阴影，五官布局负面变化，美感流失。
多贵的面霜，多高科技的医美也挽救不了这样的灾难现场。
要尽可能守住这道防线，让下滑曲线平缓一点，颜值保质期长一点，唯有的办法就是运动。
负重运动和抗阻运动帮助刺激骨骼细胞再生和修复。户外运动帮助合成维生素D，进而帮助维持骨骼密度。瑜伽体式锻炼帮助激活细微处的小肌肉，优化肌肉纤维走向，提高肌肉弹性。所以，药方是每周至少3次的运动，包括户外运动。必须让身体适当接触阳光（与防晒不冲突）
运动选择里必须有负重或者抗阻运动，给骨骼刺激和压力，才能让骨骼保持一定的强度和密度。
挑选几个瑜伽体式（推荐双角式，狮子吼式和扭转三角式），定期练习，全身各处细小肌肉都训练到，确保肌肉弹性不流失。
B激素平衡
激素平衡是冻龄大业的终极boss，因为它指示着身体的各项生理活动。
面容萎缩衰老的背后，一定是指示着身体细胞进行修复更新的激素开始分泌下滑了，人体生长荷尔蒙就是这样一个激素。
而冻龄=细胞修复更新>=细胞死亡退化
身体能自行合成并分泌高水平的生长荷尔蒙，就会指示着各个器官和各处的细胞，生命活动仍在高峰期，不可懈怠，未到退休，仍然要保持修复和更新。
一般的慢跑，游泳，骑单车等中低强度运动，在促进生长荷尔蒙分泌方面相当低效无用。夜间10点—临晨3点，在15-20℃的低温环境下深睡眠，人体更容易释放抗衰老激素。高强度间歇性运动（HIIT）是促进人体生长荷尔蒙分泌的重要手段。最典型的高强度间歇运动有波比跳，开合跳，俯身登山。一般建议每次高强度间歇性运动进行3组重复，每组维持20分钟，这20分钟里需要包括原地踏步或者走动热身，峰值高强动作锻炼，原地踏步平复等三个阶段，各阶段具体时分配以自己心率感受为准。
所以，在维持利于年轻态的激素平衡方面，你需要进行每周至少一次的高强度间歇性运动，并且保持优质的睡眠。
03生活细节也能决定颜值成败睡衣枕套被单都换成真丝面料，能有效预防皱纹产生。仰卧，不要侧卧，以防单边脸部被长时间挤压，产生肌肉走形。看手机时，屏幕平行于正常视线，避免长时间的低头眼球向下注视屏幕，以免造成眼角变形。注意控制脸部姿态，避免出现因坏情绪而导致的眉心纹。喝饮料时尽量不用吸管和窄口杯，用宽口杯喝水才能避免嘴唇周围的肌肉因为单独不正常嘟嘴而出现的肌肉折叠。最后，冻龄路上需要足够的自律和坚持，是日积月累的功夫，无法立即收到回报。如果你做不到这种细水长流的功夫，就别急着嚷嚷没用。至少我坚持做了，很有用。一起逆龄，专注健身，抗衰老资讯
印度yogpeeth瑜伽学院授权导师
美国NAFC认证私人健身教练
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精油是怎么用的
精油的种类有很多，大概分为复方精油和单方精油，复方精油可以直接使用，单方精油需要配比调和使用。具体的使用方法以及功效下面会介绍哦
岁月无声无息的在我们的脸上刻下印记，精华、爽肤水、面霜、眼霜……各种各样的护肤品在肌肤上发挥作用，还是难以抵挡岁月的力量。
暗沉、色斑、干燥、皱纹……这些我们通通不想要，要想解决肌肤问题，必须从根源上着手，精油就会发挥它的神奇魔力了。
精油是从植物的花、叶、茎、根或果实中，通过各种精粹方法所得到的挥发性芳香物质。我们所见的精油几乎全部都装在棕色瓶中，是因为精油遇空气极易挥发，所以精油可以很容易穿过皮肤表层到达深层细胞。
精油有分成复方精油和单方精油，而且成分和配方不同也发挥着不同的功效。
JURLIQUE的精油被称为世界上最纯净的护肤品——它的原材料全部采用有机种植和生物动力学种植的方法，没有任何化学成分。纯天然的抗氧化成分、维他命等物质有效的平衡皮肤PH值，维持皮肤的年轻化。
玫瑰精油被称为世界上最昂贵的精油。
它可以有效调整女性内分泌，滋养子宫，缓解痛经；
又拥有绝佳的美容护肤作用；
促进黑色素分解从而淡化色斑；
而且还能有效改善皮服干燥，恢复皮肤弹性。
洋甘菊精油是十分有效的消炎大师。
可疏解焦虑、紧张等消极情绪；
对失眠有一定的治疗和帮助作用；
可以减轻烫伤、水泡、发炎的伤口愈合；
缓解过敏现象，对超敏感肌肤有一定的调节作用；
可以消除浮肿，强化组织，平复微血管损失。
茶树精油是痘痘的克星。
它可以有效去除头皮屑；
对油性皮肤有很好的调整和平衡作用；
抵抗青春痘：抗菌消炎、快速渗透到肌肤当中；
天然止血功效，促进伤口愈合。
针对自己的肌肤问题选择最适合自己的纯净精油，JURLIQUE不会让你失望，从根源上打造婴儿般的无瑕肌肤。
一个收入不高的人，可以伪精致到什么程度
不请自来，我来说一个身边的例子吧。
女方经介绍认识了男方，后来就在一起了，男生是个月薪只有4000的普通工人，女生一直没有工作，吃的穿的都是最好的，没有工作期间，花的都是家里的钱，另外提一下，女生家中独女，父母在小镇上开了个小理发店，条件一般，男生家中有2位姐姐，都已嫁人，因为年龄已经奔三了，所以家里也催的急，这次遇到女生，他也很珍惜，结果问题来了，女生后来去了一家保险公司上班，天天玩玩闹闹，浑浑噩噩，也没有业绩，保险公司大家都知道，没有业绩也就相当于没有工资，甚至连底薪都没有，那么她就理所当然的花起了男生的钱，TF和迪奥的口红，香奈尔的香水，各种名贵化妆品，喜欢就买，上新就刷，男生的工资基本上都是被她挥霍一空，更厉害的是，女生已经毕业3年，上大学时申请的助学贷款还一直未还清，经不住催收电话一直拨打，女生就又理所当然的让男朋友帮忙还了，两个人就这样一个愿打一个愿挨的过了一年。
后来到了见家长谈婚论嫁的地步了，女方家里因为是独女，心气儿比较高，必须让男方在女生老家的城市市区买房，这对一个普通收入的男生来说，无遗是非常困难的，男生每次去女孩家里都是小包大包提一堆，给对方家里的大人小孩都准备礼物，想着也是能少谈点彩礼，缓和一下买房的事，但是女方一直不松口，事情闹到最后有些僵，两人最终还是分手。
听男生说(男生和我们是朋友)，分手那天女生就搬离了男生租的房子，住在一起这么久，一直都是男生洗衣做饭付房租水电，从不让她花一分钱，搬家那天，女生叫了另外一个男生帮她搬东西，一辆小轿车，整整搬运了5次，清理女生东西时，除了大多数的化妆品，大多就是衣服包包鞋子，棉袄一年就买了15件。其他东西就不用说了，走时还将洗漱用品，生活用品都洗劫一空，等男生下班回来，房里就都被搬空了，简直哭笑不得，更过分的事，还把男生自己买的洗衣机挂网上卖了。后来两人老死不相往来。
男生后来依旧老老实实上班，存钱，偶尔玩下游戏，约下朋友吃饭喝酒不亦乐乎，女生回了自己老家，还是天天朋友圈晒这种品牌化妆品，各种美食…
文章到此结束，如果本次分享的一个收入不高的人，可以伪精致到什么程度和不建议微整的理念的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
