大家好，关于50停经需要中医调理一下吗很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于中医不建议补钙吗女性的知识，希望对各位有所帮助！
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为什么中医不建议经常喝牛奶是真的吗经常喝牛奶会怎样
在喝牛奶這一点上中国人与外国人有点不同，中国人有相当数量的人，有乳糖不耐症，喝了不能完全吸收，还会闹肚子，不舒服。
這是勉强不來的，也锻炼不出来的！只能不喝或少喝。
而我没這一缺陷，每天最少250毫升牛奶，都喝到八十四岁了，本來一生從事的原子能事業工作，牛奶就是发的保健品，从1960年一直喝到现在啦！骨头很硬！
为什么中医不提倡喝牛奶
在欧美和东欧国家以及俄罗斯，老人们大多是腰背挺直，精神良好。而在国内，我们看到的老人弯腰驼背的比较多。近年来中国城市的老人的状况好一些，但是骨质疏松仍旧是个大问题。到了老年身高降底的情况十分普遍。这种情况的发生，当然和缺钙有关。而在欧美和其他西方国家，饮奶是早歺的重要部。俄罗斯和欧洲一些国家的午后茶，酸奶以及牛奶咖啡也是少不了的。所以他们的老人很少弯腰驼背。
在网上，我们经常看到西医以及营养学专家，呼吁大家养成喝牛奶吃鸡蛋的习惯！这是为了所有中国人能有健全体魄的重要建议！现在的孩子们的身高，己经比解放初期同龄的增加了不少。这是件大好事！改革开放之前，上海的牛奶只供给病人和新生婴儿。现在好了，全国牛奶的生产增长迅速，进口的牛奶价格也很适中。我希望大家都能养成吃牛奶和乳制品的习惯，这对身体有绝对的好处！我快九十岁了，这也是我亲身的体验。
我没有听到过，中医不提倡喝牛奶的事。而且我相信，正规中医学院出身的医生，不会阻碍别人喝牛奶。如果有些个体戶乱扯隂阳，大家千万别听他那一套好了？！
更年期的男人和女人都需要补钙吗
更年期的男人和女人都需要补钙。对于人体来说，钙是必不可少的元素。它有助于人体身体机能更有效的运转，处于更年期的男性和女性都比较容易缺钙，所以在这个特殊时期一定要注意补充钙质。
那么更年期中的男人和女人应该如何补钙呢？下面给大家介绍几种方法:
1、重视食补。俗语说：“药补不如食补”。人体所需的营养主要是从食物中获得，所以钙的摄入不足，首先应调整食品的种类，适当多吃含钙丰富的食品，如牛奶、豆浆、虾皮、虾仁、鱼类、海带、海参、紫菜、木耳、大头菜、空心菜、油菜、黄豆芽、芝麻酱、鸡蛋、等，有意识地增加钙的补充，以满足人体之需求。
2、抓住时机。牛奶的含钙量较高，食入后肠道对钙的吸收在餐后3~5小时才可完成，并从血液中转入尿液，夜间入睡后空腹排的尿钙，则来自骨钙的丢失，故在入睡前喝杯牛奶更有利于钙的吸收，而且此时喝牛奶还能改善睡眠。有些食物中动物蛋白和钠含量过高还会增加尿钙的排出，抗酸药物中的铝也会增加钙的丢失，所以在补充钙剂时，要排除这些因素的影响，最好错开此类药物的服药时间。
3、饭后补钙。食物补钙不能完全满足需要时，则可通过服用药物来补充。但服用钙剂最好不要在空腹时进行，否则会使肌体吸收不良，一般在饭后服用较好。此外，人们在补钙的时候，都知道维生素D可以帮助钙吸收，却不知道镁也很重要。钙与镁的比例为2：1时，是最利于钙吸收利用的。所以，在补钙的时候，也要补充镁。含镁较多的食物为坚果类，如杏仁、腰果、花生等。
4、重视锻炼。在注意钙剂补充的同时，还应重视体育锻炼并参加户外活动，因为运动健身可刺激肌体成骨细胞发育，减少钙的丢失，并延缓骨质疏松过程。
50停经需要中医调理一下吗
我是过来人，现在回头看看，我觉得没有必要了。我从初潮开始，月经一直很准时并且从来不会经痛，但是四十六岁那年开始，经期开始出现延长，经量变大，并且出现了经痛。出现了贫血症状。我听说过早绝经容易衰老，于是找到一个有名气的老中医调理。效果肯定是有的，痛经程度减轻，月经量稍微正常。可是中药不能停。大约喝了一年的中药，我还是决定顺其自然了。停药大约一年后，我绝经了。我的心态比较好，平常只要有时间就坚持有氧运动。现在看上去比同龄人年轻。所以说，如果没有生育需求，到了年龄就顺其自然，无须找中医调理了。
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