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三伏天泡脚多少度合适
三伏天泡脚要注意控制水温，过冷或过热都不宜。一般来说，水温控制在37-40摄氏度之间较为适宜。泡脚是传统中医养生的一种方法，通过足部的刺激，可以调节人体的气血循环，促进新陈代谢，缓解疲劳，增强抵抗力
长期泡脚身体会发生什么惊人的变化呢
我泡脚有几年了，不管冬天夏天都泡，一年365天没间断过。
开始泡脚是因为老感冒，胃也不好，消化不好，老拉肚子。实在没办法了，一个中医朋友给我推荐，让我泡脚。
从那以后，我就天天泡，泡了一个月的时间，胃不凉了，拉肚子也减轻了，有信心了，接着泡。接下来我就用姜片煮水泡，坚持了一个月，拉肚子彻底好了，胃也不难受了，吃点硬的凉的也没事了。
夏天不管多热我也泡，我觉得夏天泡脚更有效果，可以在水里放上艾叶，去湿气，夏天泡脚出汗，湿气也就出来了。
老公脚气严重，用了很多药，效果也不好，我就煮花椒水让他泡脚，脚气也泡好了。
现在养成了习惯，一天不泡脚，就睡不好觉，有时候想偷懒，不泡了，怎么也睡不着，起来还得泡泡。
晚上泡脚，可以解除一天的劳累，泡泡脚浑身舒服，睡眠也好了。睡眠好，第二天起来精神就好，睡眠好，身体的免疫力就能提高，少生病。
所以说，泡脚真的是好处多多。
天气逐渐转凉，什么人都可以泡脚养生吗
中医里面有非常丰富的养生内涵，现在除了大街小巷的养生馆，足浴馆，大打养生牌以外，很多老百姓也知道自己在家里面泡脚，可以达到养生的目的。但是您知道吗，哪些情况适合泡脚，哪些情况又不适合泡脚?
一、适合1、阳虚患者特别适合泡脚
阳虚患者一般是指脾阳虚或肾阳虚，常常表现食欲不佳，胃部冷痛或大便稀溏，精神困倦，头晕乏力，下肢冰凉，腰部冷痛。夜尿增多或性欲低下。舌质往往是舌淡舌胖，或齿印明显。
这些症状都是因为阳气亏虚，水湿不化，气血不运所导致的。针对这种情况，除中药调理以外，还可以配合泡脚。可以用艾叶30克，吴茱萸30克，红花15克，熬水泡脚。时间上，可以选择五点至七点肾经运行的时段来进行，或稍晚一点，七点至九点，也是不错的选择。
2、气血不足的人群也适合泡脚
气血不足主要是指心血不足，肝血亏虚的人群。常常会出现精神差，头昏、乏力，心慌，失眠，或女性月经量少，手足麻木等情况。这种情况多见于女性月经不调，或者见于长期脑力劳动，睡眠很差的白领阶层。平时可服用大枣，桂圆，有补养气血的作用。还可以使用当归30g，桃仁15g，黄芪30g，肉桂15g，艾叶30g，熬水泡脚。
二、不适合体内有痰湿瘀血阻滞或肝气郁结不畅人群，不适合。
如果您平时是口干，口臭，口腻或喜欢饮酒的人群，或性情急躁，烦躁易怒情绪不稳定，偶而还出现手脚冰凉的情况。这种这类情况不建议你泡脚。因为这种手脚发凉的情况是因为体内气机不畅，痰湿瘀血运行阻滞，阳气不能很好的发挥作用所导致的。我们首先要清理体内痰湿瘀血，调畅气机疏肝理气，气行血行，气化痰化。俗话说，气机畅通，百病可消，就是这个道理。如果不遵循这个原则，而贸然使用泡脚，不会达到理想的效果，反而会加重其原有的症状。
三、谨慎使用严重的心脑血管疾病患者
严重的心脑血管疾病，比如冠心病，肺心病，脑卒中后遗症，脑梗塞偏瘫等情况。要慎用泡脚。这类疾病往往是因为气血亏虚在先，以及脏腑功能下降，从而导致体内痰湿瘀血阻滞经络。中医称之“因虚致实”。这类人群在使用泡脚的时候要特别注意以下几点：
①、水温不宜太高，一般控制在40到45度之间。
②、时间不能太长，不超过30分钟，或微微汗出即停止。
③、心肺功能很差的情况下最好不用。
四、小结总的来讲中药泡脚是很好的养生保健的方法，人体有很多重要的穴位在于足部。通过泡脚可以起到加快血液循环，补充人体阳气，提高脏腑功能的目的。但是任何好的方法都要有针对性，如果您是属于不适合人群，请你选择其他的治疗方法。
我是学习并实践中医20年的临床大夫，希望了解更多养生治病的知识，
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夏天可以泡脚吗夏天泡脚的好处和坏处是什么
可以，夏季，尤其是三伏天热水泡脚的效果更佳。中医认为“夏天泡脚，暑湿可祛”。专家表示，夏季暑湿之气较重，湿气容易阻滞在脾胃，让人出现精神不振、胃口不佳等症状。而双脚作为人体穴位最密集的部位之一，此时用温水泡脚的确能更好地刺激经络，振奋人体的脏腑机能。
“热水洗脚，胜吃补药”：
甄嬛娘娘号召每晚以温水认真泡脚，可以出些汗，祛湿安眠，有益身心健康。
热水泡脚可以改善局部的血液循环，驱除寒冷，促进代谢，从而起到养生和保健的作用，泡完脚之后睡觉也很舒服。
但是泡脚不要时间过长，要适宜，否则也会身体过度的消耗能量，使人觉得疲乏，浑身无力。水温不宜过热容易发生低温的烫伤。
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