大家好，今天小编来为大家解答长期喝藕粉有什么好处和坏处这个问题，为什么肥胖不建议吃藕粉很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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藕粉的热量高吗
藕粉的热量相对偏高。
是否会发胖需要根据自身体质和摄入量进行分析、判断。如果体质偏瘦且藕粉摄入较少，通常不会发胖，如果体质肥胖且经常大量摄入藕粉，一般会发胖。
藕粉分为红莲藕粉、纯藕粉、坚果藕粉，属于一种快餐，开水冲泡后即可饮用，藕粉中含有丰富的淀粉、葡萄糖、蛋白质、碳水化合物。
黑芝麻糊,藕粉那个容易胖
黑芝麻糊可能比藕粉含的热量要高些。
纯的黑芝麻的脂肪含量在50%以上，藕粉则基本上不含脂肪，主要就是含有碳水化合物（淀粉）。而脂肪的热量是最高的了，比碳水化合物要高一倍。因此，尽管在黑芝麻糊中可能不完全都是黑芝麻，其热量也应当比藕粉高从而也更容易导致肥胖。长期喝藕粉有什么好处和坏处
好处：
藕粉一般在消化功能比较弱的时候，可以作为过渡饮食来食用。藕粉是由藕制作的，主要营养成分是碳水，也就是三大功能营养物质的碳水化合物。另外藕里面钾的含量也相对比较高，可以补充一些人体所需的能量，平时可以每天喝一袋藕粉，达到补充能量的作用。
坏处：营养素在加工过程当中会有一定的损失；
吃一天藕粉体重有什么变化
吃一天藕粉对体重没有显著影响，它可以提升能量燃烧效率，维持机体的正常活动，增加机体有效的营养和维护机体健康，但不会显著改变体重。
关于长期喝藕粉有什么好处和坏处的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
