大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于辟谷期间适合吃什么，辟谷不建议做什么饭菜好这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
本文目录
清水辟谷中途可以转半辟谷吗
辟谷第二天坚持不下去了，不可以选择半辟谷，既然选择辟谷，那么就应该按照相关的要求去做，如果选择半辟谷，或者嘴馋吃一些食物，那么辟谷就真正失败了，也就失去了意义。
辟谷有副作用吗
辟谷有人说是一种养生，有人说对身体损伤较大，本人曾脑袋一热，在初冬胃口不好时辟谷七天，简单谈一下感受。在辟谷前害怕自己方法不正确在网上恶补一下辟谷知识，然后总结辟谷文章的方法结合自己身体情况决定，每天吃一粒枣，五颗枸杞子，渴了就喝某山泉水，不能喝纯净水（因为纯净水里没有矿物质），第一天感觉良好，就是晚上睡觉时略感饥饿，于是按照辟谷吞气法，吞气大概二十几口，竟然神奇的打了个饱咯，第二天早上嘴巴有点干，但是喝水每次只能喝两三小口，要勤喝少喝，感觉有便意，排出宿便后感觉有点饿了，就按照先前计划吃了一颗枣几粒枸杞子，一整天精神状态良好，体力充沛，晚上感觉头清目爽，躺在床上久久不困。第三天早上喝水吞气，感觉胃部里很舒服，后背感觉有点冒气的感觉，一整天身体没有异样，晚上我媳妇担心我把身体饿坏了，非得让我吃个鸡蛋，被我拒绝了（骂我神经病），第四天照样喝水，吞气，中午吃枣和枸杞，感觉自己体温有点低，身体怕冷，手脚都有点凉，于是围着小区慢走一圈，大概一公里吧，慢慢的感觉手脚暖和了，就是容易出汗，稍微运动感觉心跳略快，肺部呼吸时感觉比以前很舒服，晚上睡觉时手脚都是凉的，自己盖着被子也感觉有点冷，迷迷糊糊睡着了，第五早上醒来后那种冷的感觉消失了，感觉自己嘴巴苦的很，最让人诧异的是晨勃没有了[笑哭]，心里面打起了退堂鼓，这可是关系到两个人的幸福[捂脸]，还要不要进行下去，后来想想还有两天坚持一下吧。到第六天突然意识到自己这几天都没洗澡，头上身上竟然没有以前那种油乎乎的感觉，喝完水吞过气后去小区外药店称上测量体重，竟然比辟谷前轻了九斤，心中暗喜，体力感觉不如前几天充沛了，开车出去老婆都不愿意让我开车，怕我晕倒了[笑哭]，但是自我感觉还行，晚上睡觉依然感觉有点冷，躺下时都能感觉到自己的心跳。第七天想到自己马上就能吃饭了，突然就感觉饿了，吃完枣和枸杞后饥饿感比前几天强烈，慌忙到外面吞气，肚子咕咕叫，好不容易挨到下午五六点吧，赶紧让媳妇用清水给煮了两片白菜叶，煮熟后闻着清水白菜竟然闻出白菜的清香味来了，吃到嘴里甜丝丝的，本来以前可以吃两碗米饭的我竟然一个白菜叶就吃饱了，吃过后感觉胃里暖烘烘的，肚子的肠道像突然打通了一样咕咕叫。随后几天慢慢增加主食，气色慢慢恢复红润了，辟谷结束后没有感觉到自己体质有什么变化，就是嗅觉灵敏了，以前吃肉感觉很香辟谷后吃肉竟然觉得有点腥味，辟谷后头脑清晰的很，尤其是早上睡醒后，感觉很精神，最大的收获就是自己竟然挑战成功了，心里成就感很高。不过在老婆嘴里我成了神经病，脑袋有问题的人了[我想静静]
辟谷期间适合吃什么
古代道家在炼丹前必须斋戒且有一些禁忌，“辟谷”便是其中之一。一般开始时，由日三餐减为一两餐，逐渐适应后则以饮水服气为主，兼服一些辅助食品，如淮山、芝麻、蜂蜜、黄精、栗子等；水果不属“五谷”，自然无须“回避”。道家认为以“五谷”为主食，肠内渣滓积留太多，必须“断谷清肠”，用药饵代替谷物。道教中还有一种“辟谷丹”，其成分包括黄芪、山药、茯苓、白术、大枣、花生仁、核桃仁、栗子等。可见，企求“道”成“仙”者并非完全与人间烟火无缘，且服食之品大多有养体强身之功，可兼收充饥除病、延年益寿的效果。现代的辟谷养生，以上所说大有参考借鉴价值。
辟谷7天正确的食谱一日三餐
1、第一天最好吃蔬菜汤。将洗干净的小青菜切碎，在锅中放入青菜和水，煮开就可以了，注意不要放油盐和其他的佐料，第一餐的菜可以稍微少一些，汤多一些，每餐的用餐量在1碗左右。
2、第二天早、中餐最好是米汤。将少量的小米或者是大米、，加小火多煮一下，只喝上面的汤就可以了，晚餐则可以连米一起吃了，每餐可以吃1碗到1碗半左右。
3、第三天早上可以选择吃米粥，也可以选择吃面条。面条最好煮烂一点，只需要放少量的油盐。中餐和晚餐也可以选择吃面条，还可以炒点青菜吃，但是油盐要少放。面条，还可以炒点青菜吃，但是油盐要放。
4、第四天早上可以吃米粥或面条，也可以选择吃煮鸡蛋，中餐和晚餐则可以吃少量的米饭和青菜，但米饭不能太硬。
5、第五天早上可以吃米粥或者是面条，也可以吃煎鸡蛋，中餐和晚餐也可以吃米饭和青菜、炒鸡蛋和炒豆腐，米饭也不能太硬。
6、第六天饮食可以恢复正常，但是肉类和油炸食品尽量不要吃。
7、第七天吃素食的朋友饮食可以恢复正常，喜欢吃荤的朋友则可以吃些鱼和肉，每餐吃七八分饱就可以了。
关于辟谷期间适合吃什么和辟谷不建议做什么饭菜好的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
