各位老铁们好，相信很多人对跑步可以去湿气吗都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于跑步可以去湿气吗以及湿气重为什么不建议跑步的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
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经常游泳，身体会不会湿气重
经常游泳身体会不会湿气重？其实这个问题我理解是因人而异，不一定都会湿气重。我是一个非常喜欢游泳的人，我们家旁边有个健身会馆，我已经游泳好多年，也没显得有什么湿气，我觉得游泳运动对健康来讲非常好。我每天有时间就去游泳，每次游的时间不超过一小时，我也建议游泳时最好不要超过一个小时。游泳时间过长会发现手脚的皮肤会出现褶皱了，因为游泳馆水温26至28度比体温相差10度左右，我个人感觉:游泳出来后尽量坐做一做其他健身运动，比如打打太极拳，在跑步机上跑跑步，让身体出出汗。但记住一定要冲个热水澡，这样身体会非常轻松。根据我这么多年游泳，还真没有感觉身体有湿气，所以我的回答是还是因人而异，游泳还真不一定会湿气重，这是我多年来游泳的切身体会。感谢条友在下方留言交流！谢谢！
跑步可以祛除湿气么
对于外湿，可通过跑步加速气血运行，使人体发汗之后让湿邪随着汗液的排泄而排出体外，从而起到祛湿的作用，但是对于祛内湿，则需要通过长期跑步来增加机体免疫力，恢复脾肾功能，从而使体内水液自行正常代谢。
潮湿的天气跑步好不好
非常的适合
天气湿热适合运动，天气湿热时可以做一些有氧运动，如打羽毛球，爬山，长跑，太极拳等，通常可以根据个人的情况来选择合适的运动方法，长期坚持运动能够对去除湿气有很大的益处，在运动时尽量选择偏凉快的地方。
跑步可以去湿气吗
跑步是能够去除体内湿气的。跑步的时候能够促进身体血液血管，发出大量的汗液，湿气会通过汗液被排出体外。
平时出来跑步之后还可以进行有氧运动，比如瑜伽，登山，骑自行车等都可以使湿气排出体外。平时还可以多晒太阳，也有利于湿气的排出。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
