大家好，如果您还对贫血怎么补最好不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享贫血怎么补最好的知识，包括贫血不建议怎么调理的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
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贫血怎么恢复最简单
贫血怎么恢复最简单
贫血的致病因素不同，治疗方法也有所差别，常见的治疗方法包括：补充铁剂、叶酸、维生素B??，输血，骨髓移植，饮食调理等。出现贫血症状时，首先需要查明病因，然后才能根据病因采取行之有效的方法治疗贫血。
1.补充铁剂：如果是缺铁性贫血，需要及时补充铁剂治疗，多吃含铁食物，如瘦肉、猪肝、鱼、鸡肉等；
2.补充叶酸：如果是缺乏性巨幼细胞性贫血，需要补充叶酸，并多食菠菜、甜菜、硬花甘蓝等绿叶蔬菜，水果（柑橘、猕猴桃等）；
3.补充维生素B??：维生素B??缺乏性巨幼细胞性贫血，需要补充维生素B??丰富食物，主要是动物性食品，包括动物肝脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛤类、蛋、牛奶、乳酪、乳制品等；
4.异基因造血干细胞移植或免疫抑制剂治疗：适用于重症再生障碍性贫血的患者；
5.其他：如自身免疫性的溶血性贫血，需要使用糖皮质激素和免疫抑制剂治疗；地中海贫血，需要输血治疗；遗传性球形红细胞增多症，可选择脾切除手术治疗；
不同原因引起的贫血治疗方法是不相同的。患上贫血后，切忌盲目治疗，应明确病因，对症治疗。
本内容由首都医科大学宣武医院血液科副主任医师惠吴函审核
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贫血如何自我调理
贫血如何自我调理？
对于贫血患者首先建议到正规医院诊治，适当的自我调理也有助于贫血的恢复。
1.生活的调理
保持心情舒畅，及时调整释放工作、生活压力，对于女性而言，适当的生活调理可以减少由功能性月经失调引起的贫血。
2.饮食的调摄
主要造血原料有铁、叶酸、维生素和蛋白质等，平时要多吃一些绿色蔬菜和含铁量高的食物，如蛋黄、牛肉、肝、豆类等。不宜餐后就饮浓茶，因为茶叶中的鞣酸会阻碍铁质的吸收。
3.推荐一些常用补血食疗，有助于防治贫血：
（1）莲子桂圆汤：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入砂锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服食1-2次。此方具有补心血、健脾胃的功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸怔忡、健忘、睡眠不安等病症。
（2）当归羊肉汤：山羊肉400克(切块)，黄芪、党参、当归各25克(纱布袋装)，同放砂锅内，加水1000毫升，文火煮至羊肉烂时放入生姜25克、食盐适量即成。此方适宜于脾肾阳虚贫血患者食用。
（3）枸杞红枣煲鸡蛋：枸杞30克，红枣10枚，鸡蛋2个，同煮，蛋熟后去壳再煮10分钟。吃蛋饮汤，每天或隔天1次。有补虚劳，益气血，健脾胃等功效。可治疗贫血症，还可用于体质虚弱、头晕眼花、健忘失眠、视力减退等病症的调理。
本内容由上海市宝山区中西医结合医院血液病科主治医师夏乐敏审核
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贫血怎么补最好
贫血是说人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围的下限，不能运输足够的氧到全身各个组织而产生的一种综合征。临床上通常用血液中血红蛋白(Hb)的浓度来测定贫血的程度。一般情况下成年男性Hb<120/L，成年女性（非妊娠）Hb<10g/L，孕妇Hb<10g/L可以认为是发生了贫血。在诊断贫血时要考虑到以下3个方面因素对血红蛋白的影响，避免误诊和漏诊的情况发生：
1.婴儿、儿童及妊娠妇女的血红蛋白化验值浓度比成人低，久居高原地区的人的血红蛋白化验值比居民海平面接近的人高。
2.在妊娠、低蛋白血症、充血性心力衰竭、脾大及巨球蛋白血症时，由于血浆容量增加，这时候即使红细胞容量是正常的，但因血液被稀释，血红蛋白浓度会降低，容易被误诊为贫血。
3.在脱水或者失血等原因使循环血容量减少时，由于血液浓缩，血红蛋白浓度会增高，虽然红细胞容量减少，有贫血时也不容易表现出来，容易被漏诊。
贫血的治疗不仅仅是补一些什么就会纠正的，而是要根据病因、发病机制和具体情况进行对症和对因治疗才能有效治疗和纠正：
1.对因治疗：就是针对贫血的发病机制的治疗。如缺铁性贫血补铁及治疗导致缺铁的原发病；巨幼细胞贫血补充叶酸或维生素B12；溶血性贫血采用糖皮质激素或脾切手术治疗；遗传性球形红细胞增多症脾切除有很好的效果；造血干细胞质异常性贫血采用造血干细胞移植；再生障碍性贫血采用抗淋巴/胸腺细胞球蛋白、环孢素及造血正调控因子如雄激素、粒系集落刺激因子、粒-单系集落刺激因子或红细胞生成素等治疗；慢性病贫血及肾性贫血采用红细胞生成素治疗；肿瘤性贫血采用化疗或放疗；免疫相关性贫血采用免疫抑制剂治疗；各类继发性贫血治疗要首先积极治疗原发病。
2.积极的对症治疗能够减轻重度血细胞减少对病人的影响，会为对因治疗发挥作用争取时间。重度贫血病人、老年人或合并心肺功能不全的贫血病人应该输红细胞纠正贫血，改善人体缺氧状态；急性大量失血病人应该及时输血或红细胞及血浆，以恢复血容量并纠正贫血；对贫血合并出血的人，应该根据出血原因的不同采取不同的止血治疗(如重度血小板减少应输注血小板）；对贫血合并感染者，应酌情予抗感染治疗；对贫血合并其他脏器功能不全的人，应该根据脏器的不同及功能不全的程度进行相应的支持治疗；先天性溶血性贫血多次输血并发血色病的人者应该进行祛铁治疗。
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贫血该怎么办
首先要明确，贫血是一个症状，较易判断，一张血常规单子，就能明确是否有贫血，一般做血常规后，红细胞压积、血红蛋白低于正常值的下限，可认为是贫血，很多疾病可引起贫血，它只是一个临床症状。
引起贫血的原因有?1、营养性贫血
比较常见，多与营养不足有关，如缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血等，常见于儿童、青少年、女性、老年人等。
2、血液系统疾病
如白血病、淋巴瘤、骨髓瘤、再障、溶血性贫血等，都会导致贫血症状，种类较多。
3、其他疾病
包括胃肠道出血、肠癌、胃癌、炎症性肠病、痔疮等，长期慢性便血也会导致贫血，此时多会伴有原发病症状，需积极治疗原发病。
当发现贫血后，还要进一步找到贫血的原因，是营养不足、妇科疾病、血液疾病、还是胃肠道肿瘤等导致的贫血，如果不找到原发病，即使当时贫血改善了，但贫血还会再发。
如何自我发现是否贫血?一般来说，当红细胞缺乏时，会出现红细胞供氧不足的表现，如头晕、头痛、乏力、耳鸣、记忆力下降、心慌气短、乏力疲软、睡眠不好等，如果这些症状持续时间较长，就要去医院查查血常规了。
当然，也可以从外观上来看，比较明显的就是脸色苍白，不过我们大多数人都是黄皮肤，一般不会很苍白，如果是那就是重度贫血了，可以看下眼睑部位，如果这个部位血色明显减少，可能提示贫血，同时也可以观察指甲是否变薄易折断、头发是否干枯脱发等。
对于一些血液疾病，除了贫血还会伴有其他症状，如出血、感染、黄疸等症状，需进一步检查明确，对于女性来说，如果怀疑贫血，就诊检查时建议素颜，浓妆可能会影响医生判断。
如何改善贫血?我们一般将贫血划分为轻、中、重、极重度贫血，我国男性正常血红蛋白范围是120-160g/L，女性是110-150g/L，有的化验单也写12-15克(每分升)。
当血红蛋白值低到90g/L，男性90-120g/L、女性90-110g/L时，为轻度贫血;当血红蛋白值在60-90g/L，为中度贫血;当血红蛋白值在30-60g/L，为重度贫血;当血红蛋白值小于30g/L，为极重度贫血。
当出现贫血后，首先要改善贫血症状，其次要找到贫血原因，然后针对治疗。
对于轻度贫血，一般不需要输血，对于重度贫血，当血红蛋白小于6-8克时，就要进行输血了，同时明确原发病后，进行针对原发病的治疗。
要注意，改善贫血是一个循序渐进的过程，从重度→中度→轻度，只要血红蛋白上升，就可以说贫血有所改善，但更重要的还是对原发病的治疗。
贫血患者日常注意事项有?1、饮食方面
贫血患者一般不需要忌口，不过要注意蚕豆病，需忌食蚕豆，或中毒导致的贫血，需忌食某些食物，只有某些特殊疾病需要特殊忌口，大多数情况下贫血不需要忌口。
对于营养性贫血来说，要保持饮食清洁、易消化、营养丰富，日常要增加富含铁、叶酸、维生素B12的食物，如鸡蛋、虾皮、海带、奶制品、瘦肉等，以及新鲜蔬菜、水果，避免大鱼大肉、腌制加工、辛辣刺激生冷类食物。
2、生活方面
贫血患者体力、耐力会有所下降，要注意休息，不要熬夜，不要强制运动，避免着凉感冒，同时也要纾解压力，保持心情舒畅，最好忌烟酒，保持健康的生活方式。
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