大家好，关于莎玛舞曲适合新疆舞散跳吗很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于为什么不建议跳新疆舞的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
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莎玛舞曲适合新疆舞散跳吗
适合
萨玛舞是维吾尔族的一种风格独特的民间舞蹈形式。2011年5月23日，萨玛舞经批准列入第三批国家级非物质文化遗产名录。萨玛舞是维吾尔族的一种风格独特的民间舞蹈形式。“萨玛”一词为阿拉伯语，意为“苍穹”、“天河”、“高空”。这种舞蹈主要流传于以喀什市为中心的疏附、疏勒、伽师、英吉沙等县市，尤以喀什市艾提尕尔清真大寺前广场所举行的大型萨玛舞活动最为典型。萨玛舞是维吾尔族男子参加的广场集体舞蹈，参加者无论老少，人数不限，几百甚至上千人可同时随着鼓乐声起舞。
每当穆斯林传统的肉孜节、古尔邦节之际，人们聚集在清真寺前的广场上举行盛大隆重的庆典活动，尽情歌舞。当鼓乐进入萨玛舞节奏时，人们纷纷进场，围成一个又一个里外几层，大小不等的圆圈。舞者在纳格拉（铁鼓）、冬巴克（低音铁鼓）和苏乃依（唢呐）的伴奏下，稳踏舞步，前俯后仰，悠摆旋转，时而里进外出，时而逆时针方向缓缓行进。歌舞的人们神情专注，步履沉稳，有一种古朴凝重的宗教舞蹈遗风。随着时间的延伸，进场舞蹈的人不断增多，逐渐围成几十上百个圆圈，圈圈相靠，布满整个广场，人群按统一节奏律动，远远望去，犹如波澜涌动。
萨玛舞的伴奏音乐节奏强烈，动人心魄，特点鲜明，极富动感。萨玛舞动作单一，但与鼓点紧密相扣。各个舞者动作不尽相同，但都合着每小节第一拍的“冬”声落脚，开始四拍循环一次的一组舞步的第一步，从而取得整体的和谐一致，形成其特有的舞蹈动律。与舞蹈简约的构图及舞者专注的神情相配，构成了萨玛舞独特的风格特色。
学习新疆人那样扭脖子跳舞会伤害颈椎吗
您好，如果颈椎没有任何问题，是可以学新疆舞的，可以起到锻炼颈部肌肉力量的作用，只要不是360度旋转颈椎的动作就没问题，练习初期动作不要太快。但是，如果颈椎本身已经出现或大或小的问题，比如骨质疏松、椎体有突出或增生等等，就不要学，平常应需要注意补充钙质、蛋白质，其它营养也要均衡，多晒太阳，并对已经出现的颈椎问题加以调理。
腰椎尽量不要平行扭动，这种平行扭动的剪切力是比较伤腰椎的，腰曲如果变小，可以练燕子飞，腰曲变大可以仰卧抱膝前后摇摆，因为不完全了解您的实际情况，说的比较概括，您觉得哪儿需要进一步了解，可以留言沟通。
祝您一切顺利！
学跳新疆舞的六大技巧
在初学舞蹈时，除了天生的舞者，后天培训的舞者都会遇到这样或那样的问题，那么我们今天就讲讲舞蹈入门教程：学舞蹈的六大技巧，非常适合新手。
一、努力练习力度的控制
力度的控制确实是需要花时间来练习与强化的。一般来说，通过仰卧起坐与俯卧撑可以增加手臂与中段力量的提高。每个动作需要出力的地方。要做的就是将拥有的力量运用进去。目前来说重要的的是将手臂、腹部、大腿这三块的肌肉增强，因为这是最重要的三部分。
方法很简单就是每天坚持用5到10分钟的时间练习仰卧起坐、俯卧撑与负重深蹲，次数可在15至25之间，相信在一个月后你就会感觉到区别的。另外不用担心手臂会粗、腿会粗或者个子长不高等等。平时的练习量来看是不会出现这种情况的，目的只是增加动作中的“爆炸点”而不是将自己练成“猛男”或者“猛女”。
二、调整张力与力度
在张力与力度之间的方法就是强化肌肉素质，多练习仰卧起坐，和俯卧撑。让肢体的控制力提高也可以达到张力与力度同时存在的可能。
三、转圈要转的稳而且多
要转圈转的稳就必须练习半脚尖站立，选择一条你觉得转圈相对来说较稳的支撑腿。在平时休息是让它以半脚尖的状态站立起来而另一腿膝盖弯曲脚尖内侧紧贴支撑脚膝盖内侧，上半身挺胸收腹、肩膀放松、下巴略微抬起。保持这个姿势的时间越长越好，练习自己的重心与脚尖的控制力。慢慢的转圈就会变得得心应手了!支撑腿要保持直立，也有屈腿转的，不过我们先练好直腿先、掌握好重心之后什么圈都不在话下了。
四、关于跳舞中运用的核心力量
我们每次做仰卧起坐时在起身的时候腹部就会收缩，这就是核心力量。在舞蹈时我们每次的呼吸都会让腹部有频率的收缩，可是很多人都没有注意到要将这个收缩与舞蹈时的节奏合二为一，以此来增加动作力度与身体张力。每个呼吸点与节奏点都要配合好，就可以使舞蹈看上去更富有生命力、更有韧性，学跳舞蹈的过程中，这个习惯要慢慢养成。
五、练习身体协调性
即便是很多成功的舞者，最开始也会出现身体不协调的情况，所以一旦出现这种情况，我们的要做是调节身体不协调，因为身体不协调就没有舞蹈的感觉、没有习惯舞蹈的节奏。新手或者基础较差的人可以选择简单的入门舞蹈动作，入门的话动作会简单些、音乐会适中些。
另外多听音乐来培养自己的节奏感，空闲的话可以把自己在音乐中听到的节奏、旋律、鼓点都记录下来，以此来更高地强化自己的律动，慢慢地就会变得协调且会舞蹈。
六、增强律动
多听音乐，什么音乐都听只要是自己喜欢的hiphop、jazz、rockroll、pop等等。这是对脑子的律动练习，之后是身体对音乐的练习，不同的风格都跳跳、让身体都去接触一下。之前说的updown与wave也是很好的方法，同样是让身体接触不同的动作来练习灵活性与协调性。
最后是情绪上的律动，舞蹈的最终表现就是情绪的表现。无论是什么风格，由情绪来带动肢体由肢体来提升情绪。所以在多听、多跳的同时也练习到了情绪或者有意识的去练习自己的情感，，训练自己的对于情感上的控制与律动。
跳新疆舞一定要穿鞋的吗
答：跳新疆舞不需要穿鞋子。
莎玛舞曲适合新疆舞散跳吗和为什么不建议跳新疆舞的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！
