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每天快走会伤膝盖吗
每天快走会伤膝盖。快点走，如果年轻，不会伤到膝盖的。因为年轻人膝关节周围的肌肉相对发达，对关节的支撑力也相对较强，所以此时快走不会对关节造成太大损伤。如果是老年人，通常会伴有关节退化或骨关节炎。如果走得快，可能会伤到膝关节。因为老年人周围的肌肉会萎缩或退化，对关节的保护和支持会减少。此时，如果走得快，髌股关节或膝关节、胫骨和股骨表面的软骨会遭受快速摩擦或疼痛，膝关节周围软组织也会发生急性疼痛。因此，如果老年人仍然不建议走得快，可能会伤害膝关节，走得慢或走得慢有利于保护膝关节。
天天快走运动好吗
好，每天坚持快步走，这样的运动好处非常多。对人的肺部好处较多，我们在快速的过程中，呼吸的频率就会增加，从而也可以提高我们的肺活量，而且，对于我们的呼吸系统来说，也是非常有好处的。
其次，我们在快速走路的过程中，保持匀称的呼吸，可以采用短而急促的呼吸方式，从而，更有利于锻炼我们的肺活量。还可以改善我们的免疫能力，以及精神状态好，提高肌肉量等等。
长期坚持快走有什么好处
嗯。。。大多是脂肪肝的人，长期坚持快走（暴走）可以消除脂肪肝，那么同时也应该有一定的减肥效果。
每天快走会损伤膝关节吗
如果是过量的进行快走锻炼的话，确实会损伤膝关节的。曾经有个报道说某位病人为了减肥，而在小区内每天暴走两万步，一个月之后膝关节就出现了严重的退行性的改变。所以说，而且过度的快走对膝关节时会产生一定损伤的。因为在快走的过程中髌骨关节持续受到一个比较大的负荷，会加重软骨的磨损。另外，是半月板和软骨之间也可能产生磨损加剧的情况。
好了，关于每天快走会伤膝盖吗和为什么不建议每天快走的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
