大家好，关于有人说中餐高油高盐，是因为中餐高油高盐才需要有米面，还是有了米面才需要有高油高盐的中餐呢你怎么看很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于为啥不建议吃高油高盐油的知识，希望对各位有所帮助！
本文目录
- 为什么健身健美的人都会尽量少吃油和少吃盐呢
- 你赞成全社会掀起减少高糖高油高盐三高食品和控烟运动吗
- 五香豆腐干怎么会高油高盐呢
- 有人说中餐高油高盐，是因为中餐高油高盐才需要有米面，还是有了米面才需要有高油高盐的中餐呢你怎么看
为什么健身健美的人都会尽量少吃油和少吃盐呢
为什么健身健美选手或者爱好者都尽量少吃油和少吃盐？
有时候你耳朵听到的不一定是真实的，有时候即使你是眼睛看到的也不一定是真实的。
少油少盐本身是一种健康的饮食习惯，也是应该被大众所提倡的。但少油少盐是有个度的，并不是无休止的。日常生活当中盐的摄入量越多，尿中排出钙的量越多，钙的吸收也就越差。少吃盐是最经济实惠的补钙方法，也是对健康很有益的。
食用油脂分动物油脂和植物油脂。油脂的成分含饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸容易被吸收分解。油脂是我们细胞膜的构成成分，但过多的摄入油脂，会增加肝和胆负担，造成行为反应迟缓，肥胖，心脏病等。我们中国传统的烹饪方式是属于多油多盐的，这一点也正在逐步的改变，向少油少盐的趋势发展。
其实大多数健美选手在日常生活当中的饮食是没有那么多讲究的，基本上是不挑食的，只是蛋白质的摄入量更多一些。
我曾经是一名专业运动员，退役后为了不让身体发胖开始进行的大众健美训练，1995年开始从事健身行业工作，2000年和2002年参加了北京市的健身健美大赛，并且取得了很好的成绩。我平时的饮食就没那么多讲究，也不是很严谨，属于那种无肉不欢的肉食动物。牛肉也好，鸡胸肉也罢都是含有脂肪的所以根本谈不上少盐。但有时候和人交流时会把自己说的像缺油少盐的苦行僧一样，实际上会和几个好友经常光顾麦当劳、肯德基、比格、必胜客。真正意义上的少油少盐只是赛前的准备期，尤其到了控水阶段基本上是零油零盐。
健美爱好者没必要在饮食上过于严谨。健身是一种爱好，但为了爱好是自己过的像苦行僧，天天去计算油，计算盐，计算热量那生活会变得很无趣，健身也就失去了意义。换个思维其实会更快乐，我们为什么那么刻苦的进行健身健美训练，其实就是为了一桌子好菜摆在面前敢动筷子。
科学健身、自然生活、拥有健康、享受快乐！
你赞成全社会掀起减少高糖高油高盐三高食品和控烟运动吗
答：推进全民健康生活方式，赞成全社会掀起减少高糖高油高盐三高食品和控烟行动，控制饮食，积极有效运动起来，这是控制慢性病危害及危险因素的一项有效措施。
五香豆腐干怎么会高油高盐呢
原因是在制作这种豆腐干时，先将酱油用小火慢慢熬熟，从而加大了酱油的浓度；再将熟酱油放入木桶中与豆浆一起煮，使豆浆呈现黑色；最后放入茴香、桂皮、盐卤水等配料一起完成的。在熬制的同时，酱油的盐分和油脂就会越来越高。所以说，豆腐干虽然好吃，但也要适可而止。
有人说中餐高油高盐，是因为中餐高油高盐才需要有米面，还是有了米面才需要有高油高盐的中餐呢你怎么看
不要一概而论，粤菜是不是中餐？不一一列举，根据地域不同，对油、盐的需求也大不一样，东北，喜欢口重一些，盐多一些，川菜油大，这都是显而易见的，先有米面还是油盐，不评论，才疏学浅说不准。
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