这篇文章给大家聊聊关于宫寒吃什么水果好，以及宫寒不建议吃什么水果好对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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宫寒手脚冰凉的人能吃凉薯吗要注意什么
凉薯性凉,因此,宫寒的女性和经期的女性不建议多吃,以免增加身体寒气,或引起宫寒痛经之症。凉薯含有大量的淀粉,并且还含有一些单糖成分,在食用之后能很快的转化为能量,在三餐之间食用可及时的给大脑补充能量,增强脑活力,使人的工作和学习效率得到改善和提高。
宫寒是现实生活中很多女性都有的一种病症，对于宫寒的女性而言大多数都会出现手脚冰凉、皮肤暗黄长色斑等症状，情况严重的还会在极大程度上影响生育的能力，因此是必须要谨慎对待积极治疗调理的。而对于宫寒的女性来说有着诸多的饮食禁忌，那宫寒的人不能吃什么?宫寒饮食禁忌有哪些?下面我们一起来详细了解一下!
宫寒的人不能吃什么?
(1)不能吃寒性的水果
寒性的食物只会加重宫寒的问题，因此对于宫寒的人不能吃什么这个问题，首先宫寒的女性一定要忌食像柿子、柚子、柑橘等寒性的水果，以免吃太多寒性水果导致宫寒症状加重，给患者造成更加难以想象的危害。
(2)不能吃刺激性的食物
我们知道一般宫寒的女性大部分都存在痛经的问题，而这主要是燕窝湿热蕴结在子宫内所引起的一种病症，如果这一类的患者再不管不顾吃一些辛辣刺激的食物，那么就会容易加重盆腔充血的问题，同时也可能导致子宫肌肉收缩过度使得痛经的问题加重。
因此对于宫寒的人不能吃什么这个问题，像辣椒、胡椒、韭菜、大蒜以及烈性酒等，都应该尽量不吃或者少吃，只有这样才能够对身体有所帮助。
(3)不能吃酸涩的食物
在中医的说法里面酸性的食物具有固涩收敛的作用，因此如果本来就宫寒的女性吃太多酸涩的食物，会导致血管收缩、血液涩滞，这样会更加不利于经血的排出，从而导致痛经的问题更加严重，因此宫寒的女性对于芒果、柠檬、李子等酸性的水果最好还是不要吃了。
以上就是关于宫寒的人不能吃什么的相关内容介绍，相信大家在阅读完上文以后对于宫寒的饮食禁忌都有了更加深入的了解，总而言之宫寒的女性在饮食上要多加上心注意，只有这样才能够使身体逐渐恢复健康的状态。
宫寒能吃猕猴桃吗
宫寒是中医上的说法，可以吃猕猴桃。猕猴桃里面含有的丰富的维生素，对女性的身体健康有一定的好处。平时还需要女性多注意饮食，尽量不要吃辛辣、刺激、生冷的食物，可以多吃些豆制品、水果、蔬菜，而且还需要平时多注意卫生，定期进行常规妇科检查。
宫寒吃什么水果好
首先先科普一下什么是宫寒：是中医理论下的病名，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的一组症候群的病因总结。往往有下腹坠胀、疼痛、痛经得热则、水样白带等症状。临床常见于:月经失调、闭经、痛经、流产或妊娠后胎儿发育迟缓等病。
临床上造成"宫寒"的原因很多，它一方面与体质有关，例如那些平日里就怕冷，手脚容易发凉的朋友，由于体内"阳气"不足，就易出现"宫寒"。另一方面，生活习惯也会造成"宫寒"。有些女性朋友特别爱吃冷饮，或者为贪图凉快，将空调温度调得过低，或者是为了漂亮，在冬天也着装单薄，这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致"宫寒"。
下面小编就给大家介绍几种可以缓解宫寒的水果：
1.榴莲
榴莲（liulian），又名韶子、麝香猫果，属木棉科热带落叶乔木。榴莲果肉营养丰富，有“水果之王”美称。榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果；榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改善腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。
2.荔枝
食鲜荔枝能生津止渴、和胃平逆；干荔枝水煎或煮粥食用有荔枝肝肾、健脾胃、益气血的功效，是病后体虚、年老体弱、贫血、心悸、失眠等患者的滋补果品。荔枝富含铁元素及维生素C，铁元素能提高血红蛋白的含量，使人面色红润，而维生素C能使皮肤细腻富有弹性。
3.龙眼
龙眼肉味甘性温，归心、脾经，适用于心脾两虚证及气血两虚证患者。龙眼肉甘温滋补，入心脾两经，功善补益心脾，而且甜美可口，不滋腻，不壅气，实为补心健脾之佳品。久病体虚或老年体衰者，常有气血不足之证，而表现为面色苍白或萎黄，倦怠乏力，心悸气短等症。
4.红枣
红枣营养丰富、性平味甘，是很好的滋补营养品，它具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、补中益气、养胃健脾等功效。另外，当女性朋友生理周期腹部不舒服的时候，熬一碗红糖红枣水也是可以缓解疼痛的。
这些水果在我们生活中也比较常见，宫寒的小伙伴赶紧买起来补起来吧~除了这些食材，在生活中我们也要注意规律的一天三餐，适当的运动和合理的作息时间，这些搭配起来才更容易让我们有个好的身体和精神状态，这样才更更好的享受生活哦~
经期不能吃哪些水果的呢，你们知道吗
经期应少吃凉性水果
凉性水果，指性寒的水果，就是我们常说的降火解热的水果，包括西瓜、梨、柚子、葡萄、香蕉、甘蔗、樱桃等。就算不在姨妈期，平时也不能多吃，因为会对身体有害。
比如，梨很甘甜，适量吃可以止泻、通便，多吃就会损伤心、肾的健康。再比如柚子，它的好处也很多，止咳、化痰、润肺等等，多吃则容易造成肠胃紊乱。
而在经期，女性其实更需要「热」。中医认为，血得热，才会循环得通常，而得寒，则可能造成血液凝滞。
所以，月经期间吃寒性水果，可能会损伤人体的阳气，令身体内寒增生，并影响经血的流通。经血运行不畅，容易出现痛经症状。
另外，女性在经期，身体比较虚，气血弱，整个消化系统也跟着会变差，吃寒性水果有碍消化，极有可能造成腹泻、腹痛以及其他不正常现象。
热性水果要选着吃
1、芒果
经常听人说，经期不能吃芒果，因为芒果止血，会导致停经。
然而，无论从中医理论，还是西医学研究来看，都没有证据说芒果具有止血功能。反而，它能治疗女性经血不畅。
所以，经期也是可以吃芒果哒，只不过要适量。因为，吃太多了皮肤会发黄！
而且，芒果含糖量高，一次性摄入太多，糖分没法被完全排解，是可能引起上火的哦。
2、榴莲
榴莲被称为水果之王，不是没有道理的。它含有很多种营养成分，而且因为淀粉、蛋白质、维生素、钙、脂肪、谷氨酸等营养成分含量都挺高。
所以对于身体虚弱的人来说，是一种很好的补品，具有强身健体、滋阴补阳的作用。
女性在经期可以适量食用，除了能增强身体免疫力，还可以起到活血散寒的作用。
寒气被赶走一些，经痛的症状也会有所改善。对痛经的MM来说，它就是食物界里的「暖宝宝」。
经期吃温性水果最合适
温性水果，「性子」比较平和，不会太凉，也不会太热，而且能满足补充水分、维生素、矿物质的需求，也能缓解女性在经期食欲差、疲劳的问题。
温性水果包括荔枝、大枣、苹果、李子、木瓜、杨梅、金桔、樱桃、橙子、椰子、菠萝、橄榄等等。
总之，吃水果按着平时的量，每天200~400g左右。经期应以温性水果为宜，需避开寒性水果，上火体质的MM尽量少吃热性水果。
OK，关于宫寒吃什么水果好和宫寒不建议吃什么水果好的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
