大家好，关于孕期你都忌口吗好想吃酸辣的，家里人说尽量不要多吃，为什么很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于孕妇为什么不建议吃辛辣的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
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孕期吃辛辣的食物对孩子有什么影响
看你之前吃不吃辣吧。我宝宝现在两个月，我本来就挺吃辣的，但是怀孕胃口不怎么好，我是从6/7个月开始就有点乱吃了，顿顿要吃辣的，还吃酱油，炸的啊，泡面啊，反正都吃了，但是吃的少，寒性的东西还是不吃的。你要是本来就不怎么吃就别吃了，我是没有辣的就吃不了饭，而且就吃一点辣，我是挺能吃辣的。只要能忍住就忍住，反正是没有坏处的，宝宝重要不是么
怀孕了，能不能吃辣的东西
对于钟爱辣椒的妈咪们来说，怀孕后如果不能吃辣简直是一道晴天霹雳。相信准妈妈们也听周围很多人说过：怀孕后不要吃辣椒。那么真相到底是怎样的呢？孕妈们应该对辣椒作何取舍呢？
爱吃辣椒的准妈咪们要注意了，即使对辣椒再情有独钟，怀孕后也必须控制好吃辣椒的量，以免给胎宝宝带来不利影响。当然，这不代表准妈妈们一点辣椒都不能碰，在孕期适量吃辣椒还是有一定好处的。
怀孕期间可以吃辣吗孕妈吃辣对胎儿有影响吗
孕期可以吃辣！???
虽然我是一个浙江人，但是是一个辣椒重度爱好者。吃的比我成都的老公还辣。怀孕后闲逛小红书，发现大家都在说孕期最好不要吃辣??，我看到之后都要崩溃了??。我一天不吃辣都难受，整个孕期不吃那还得了。
所以昨天去见家庭医生的时候特地问了她我能不能吃辣。她非常笃定地告诉我可以。吃辣不会对小孩有影响。让我保持平常的饮食习惯就行。如果一定要说辣椒对孕妇有什么间接影响的话，那就是有可能导致便秘。但是这个问题比较好解决，每天吃足量的新鲜蔬菜，水果，多喝水就行了。而且如果是长期有吃辣习惯的女生，身体已经适应了这个辣度，也不容易导致便秘。
所以大家怀孕了之后不要草木皆兵，觉得自己是孕妇就有各种禁忌。网上有很多说法都是以讹传讹，并不一定是正确的。比如说痛经时喝红糖水能缓解痛经，就被证明是伪科学。其实你喝热水也是一样的。
大家孕期放松心情，想吃就吃吧，不要压抑自己??
有很多准备备孕的麻麻跑来给我留言让我分享一下孕期吃的东西，大家都想努力的生个高颜值高智商健康的宝宝。其实，没生娃娃的妈咪不用太担心，每个孩子都是上天赐予我们的礼物，他们各不相同，却又同样可爱暖心。不过，我们总是希望给予宝宝的是最好的，那么孕期的饮食就很重要了。虽然我只当了一次妈咪，但希望我的小贴士能帮助到备孕的妈咪们。
怀孕初期的我其实很糟糕，因为当时并没有做好要宝贝的准备，也没做什么孕前检查，只是某天突然跟我家哥哥说想要个baby，然后duang一下就有了。。也许土地肥沃吧???这里注意??：我还是建议大家科学要娃，提前做好孕前检查，杜绝烟酒三个月，吃上叶酸（有效防范各种管畸形），但叶酸不要吃多，只能连吃三个月，没怀上的话，就停一段时间再吃。??????建议入手，爱乐维或者澳洲孕妇黄金胶囊。两者选一即可。
家里备个豆浆机吧。备孕期开始喝，可以一直喝到底。可以磨豆浆或者黑米黑豆类的糊糊。为的是增加体内的黄体酮。这个在孕前期很重要。黄体酮不够的话，容易流产。一旦前期黄体酮不够，医生一般先给你开药，如果值还没上来就得打针。一天一针，打屁股的很疼。所以，为了避免这些麻烦，大家在最早期最好食补。
顺利怀孕后，叶酸就坚持吃吧。爱乐维和那个黄金胶囊，是综合性的。里面包含了所需的各种维生素。我吃的是爱乐维，一直吃到生。??????DHA大家最好也吃上，买藻油的。bioisland的孕妇DHA和纽斯曼的我都吃过，都可以。坚持吃到生，哺乳期也可以坚持吃。这个是帮助孩子大脑发育的。
因为我怀孕初期孕吐厉害，所以头三个月我是没有吃燕窝的。注意??怀孕前三个月忌大补哈。但是燕窝是可以的，因为燕窝是温补。我从怀孕第三个月孕吐减轻点就开始吃了，一直吃到八个多月吧。其实建议大家经济情况允许的话一直吃。我后期一看燕窝就想吐，吃恶心了。我一周吃两到三次吧。八个多月以后我吃的海参，但是，大家还是别吃了，我吃了两个星期就停了。大冬天的，给我补的热的都不行了，都得开窗睡觉。所以还是要吃燕窝哈。燕窝除了滋补我们之外，孩子也会白嫩一些。
孕期中，如果没有家族糖尿病史或者是高龄产妇的话，建议多吃水果。我整个孕期，吃得最多的就是水果。猕猴桃、苹果、橙子、樱桃、巨峰葡萄、榴莲（这个吧有争议，有的说吃完爱上火，但是我还好，大家可以吃点别吃多，我吃的反正挺多的）。。苹果我最不爱吃，但是为了孩子，我还是坚持到每天一个。我当时怀孕正好是水果季，所以水果多，大家可以下载个宝宝树，看看什么能吃什么少吃。水果多VC含量高，孩子也会水嫩一些。
建议大家多喝水哈，多喝水、多喝水。不喝饮料。（可是我很任性，喝过好几次）另外不吃冰淇淋，不吃凉的是怕肠道受冷，容易腹痛引起滑胎的危险。头三个月和后期两个月一定要注意。我在孕中期吃过几次，嘴馋??。大家尽量不吃辣的哈，有部分的宝宝出生后脸上都会有小疙瘩啥的，又名胎毒。其实和你孕期中吃的辛辣东西有关系，但其实过一两个月也会自然退下去。可是当你生完了，发现因为你的嘴馋把孩子生的满脸胎毒会自责吧。所以辛辣的可以吃，但一定少吃。（我是一个现代的妈咪，不会完全按照书本，但适当也要尊重书本一些原则）麻辣烫、煎饼果子、什么麻辣鸭脖啥的不用我说了吧，趁早就当没看见，戒了。
海鲜类的话，都尽量少吃吧。除了鱼??????。。给你家宝宝长智慧。虾也可以吃。螃蟹类的，河蟹、大闸蟹就看看吧。我怀孕的时候馋的天天淌口水，最终忍不住偷吃了两个螃蟹???，吃完就担惊受怕自责好长时间，心理压力瞬间大了。螃蟹是最容易滑胎的，特别是腿。虽然我吃了也没啥事，但是建议大家不要学我，还是别吃了。
坚果类大家可以多吃点。比如核桃，我最不爱吃的就是核桃。也是每天磨叽吃点。我还吃了夏威夷果，榛子、松子。基本上就这几类吧。大家也可以每天适当吃些。
菜品的话，其实没什么禁忌。蔬菜种类多，不吃太重的口味就可以。我本人比较爱吃一些清淡的，荷兰豆、西生菜、西兰花和秋葵这样的。大家吃的种类多一些，营养全面。
肉类的话，我其实整个孕期吃的不多。因为不爱吃。建议大家买点猪里脊肉炒菜，或者多吃点牛肉。我爱吃牛排，孕期吃了一些牛排，一定要全熟哈。鸡肉少吃点吧。整个孕期我都没有鸡肉的回忆。
生鲜类。比如说寿司??。这个我爱吃的不行不行了。特别是生的三文鱼。但是大家还是不要吃哈。我吃了三回。每次吃完自责的不行了。就怕有啥寄生虫。越担心吧，各种新闻报道的越多。害得我担心了好久又自我安慰了很久。为了大家不要像我这么自责，趁早就忍住别吃。可以吃煎三文鱼解馋。或者吃点鳗鱼寿司反正就是熟的。
最后，可以找几张你喜欢的小baby照片哦。设成手机桌面。天天看。多看一些美的事物，听一些优雅的音乐。享受一下孕期幸福生活，感受一些美好的东西。
孕期你都忌口吗好想吃酸辣的，家里人说尽量不要多吃，为什么
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2019年07月27日
关注孕妇需要的营养要比常人更丰富、更完整，尤其是要注意摄入富含维生素B族、维生素E、维生素A、优质蛋白、DHA的食物。如果食物不能完整提供，那么就需要额外补充。你可以通过食用天然的酵母粉来获得新陈代谢所必需的维生素B，你也通过服用天然的维生素B补充品来获得生命必需、妊娠必需的维生素B，尤其是要注意维生素B6和叶酸的补充。
鸡蛋是优质蛋白的最佳来源之一。当然，你也可以通过将黄豆、绿豆、红豆这些豆类食物与黄小米、黑米相组合，各抓一小把，先用凉水寖泡一晚，第二天煮熟，然后借助搅拌机打成奶昔状再食用，以获得完整的氨基酸来源。当然，你也可以通过直服用优质的蛋白质粉或者小分子肽，来获得优质的蛋白来源。
至于维生素E的来源，你可以通过食用坚果、优质的橄榄油、亚麻籽油，最好是亚麻籽油，原因是这种天然的亚麻籽油不但含有维生素E，同时也含有丰富的DHA。当然，你也可以通过服用维生素E和鱼油这种营养补充品来提供。
总之，孕妇需要更完整和更充足的营养。譬如维生素B6、叶酸和维生素E，一旦缺乏，那么孕妇就会有恶心、呕吐、腿部抽筋、颤抖、耳鸣、手指麻木、失眠、晕眩、头痛、疲倦、口臭、胀气、贫血、水肿、出血、外阴瘙痒、疼痛等反应，同时，还会导致流产、早产、难产、甚至死产，甚至胎儿畸形等，同时还会造成胎儿脑部发育缺陷，出生后智能障碍，或者智力低下。
科学研究证明：受孕时，严重缺乏维生素A的动物，所产下的后代头部都特别大，但是脑室里充满了水分；缺乏维生素B族中的任何一种，都可能导致小动物的脑部失调。因为，维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12及泛酸、叶酸等，都有助于脑细胞的形成，并释放出脑部的能量，而且叶酸是形成脱氧核糖核酸以及核糖核酸的材料，缺乏时，除了导致贫血，还会造成智能障碍。
缺乏蛋白质时，尤其是怀孕最初的三个月内，如果缺乏蛋白质，那么对胎儿的脑部发育将造成严重的损害，甚至造成孩子终生的智能障碍。
婴儿在母体的最后3个月和出生后的头12个月，对于大脑的发育来说最为重要。因为1周岁时的脑袋，有原先的3倍那么大。所以，在这段时间摄入足够的DHA很重要。当然，大自然早就为我们设计好了，只要保证是母乳喂养的婴儿，基本上都能获得其大脑发育所需要的DHA。由于胎儿和婴儿都是从母亲那里获得DHA，所以怀孕或者脯乳期的妇女没有充足的DHA摄入是不行的。甚至有可能因缺乏DHA而引起产后抑郁症。原因是DHA对人的思考、感觉、视觉都非常重要。
关于孕期你都忌口吗好想吃酸辣的，家里人说尽量不要多吃，为什么到此分享完毕，希望能帮助到您。
