本篇文章给大家谈谈孕期不爱活动怎么办，以及怀孕不建议运动对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
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孕妇可以做运动吗还是静静待着比较好
孕妇是可以做运动的，但前提条件是没有孕期一些禁忌症和并发症。
比如有先兆流产现象的，有胎盘前置的，或者有妊娠期高血压等等一系列孕期的并发症，这些症状是都不能运动的。
所以能不能运动，一定要经过产检后，咨询医生，请医生给出建议，不要自己想当然，感觉自己没有什么事，就随意做运动。
一、孕期做运动的好处
孕期运动有很多好处，我生了两个孩子，怀大宝时没运动，怀二宝整个孕期一直坚持运动到生的那天，感觉运不运动差别真的很大。
1、坚持运动，孕期的妊娠反应没那么强烈。我生大宝之前体质一般，也不爱运动，怀大宝的时候，一直吐到了30周，而且整个孕期胃口都不好，每次吃饭都感觉像上战场。所以给大宝断奶以后，我就开始锻炼身体，瑜伽、跑步、有氧操等等，到怀二宝时，妊娠反应就没那么严重了，基本就是15周前早上刷牙有点恶心，15周后就没什么感觉了。
2、孕期坚持运动，可以控制体重的增长，我怀大宝时长到120斤，到二宝时只长到110斤，而且怀大宝时妊娠纹很严重，到二宝时只有两三条，还不太明显。
3、孕期坚持运动，整个人状态都很轻盈，怀大宝时不运动，到32周以后脚就开始在肿了，36周以后手也开始肿，但是怀二宝坚持运动，手脚都没肿过。
4、孕期坚持运动，能缓解孕期腰酸背痛等很多不适症状，怀大宝时整天腰酸背疼，但是怀二宝除了神经压迫觉得臀部有些不适，基本没有腰酸背疼的现象。
5、孕期坚持运动，精神状态很好，人也更开心一些，据说是因为运动可以分泌一些让人开心的多巴胺。
6、孕期坚持运动，对产后修复很有帮助，虽然生老大时更年轻，但是感觉生老二后精神恢复得更快，我两个都是剖腹产，但是生老大后8天才感觉可以下地走得比较顺畅，生老二四天后满地走了。
7、孕期坚持运动，对宝宝也有很多好处，我自己的亲身体会，我家大宝睡眠不好，但是二宝的睡眠就很好，对比两个孩子小时候，二宝比大宝省心不知道有多少，我婆婆都说我把这个老二生到相上了，不知道多疼自己的妈妈。我老大四个多月的时候我还整天都是迷迷糊糊的状态，因为晚上起的次数实在太多了。但是我二宝一出生，就能连续睡六个小时，而且从不哭闹，我的睡眠也就比较有保证。
二、孕妇什么时候可以开始运动？
医生一般不建议孕妇在孕早期进行运动，即使是有运动经验的孕妇，也应该等到12周以后，胎儿稳定才开始运动。并且孕中期的运动强度可以稍微大一些，孕晚期的运动强度就要开始随着孕周的增加而减缓。
三、孕妇可以做哪些运动？
专家建议孕妈妈每天应该坚持不少于30分钟的中等强度户外运动，运动量以身体不感到疲劳为宜，避免剧烈运动和重体力劳动。
孕妈妈可以根据实际情况选择适合自己的运动方式，如：散步（每天至少6000步）、游泳（慢），孕妇体操、瑜伽等。
我自己孕期一直坚持的是孕妇瑜伽，这是专门针对孕妇设计的瑜伽动作，可以保证孕妇和宝宝的安全。但是练习孕妇瑜伽一定要找专业的孕产瑜伽教练，到专业的孕产瑜伽馆练习。
由于我单位离家比较近，我每天都是步行上下班，每天中午吃完饭我还会溜达一会儿，一天下来大概要走一万到一万五千步左右。但是我的瑜伽老师建议我到孕晚期不要走那么多步，每天一万步就是最大限度了，因为走多了膝盖会容易受伤。
综上，孕期是可以运动的，并且孕期运动的好处很多，但是要看自己的身体条件，还要选择自己合适的运动方式。
我是@喜仔麻麻，社会学硕士，80后二胎宝妈，每天聊聊育儿，和孩子一起成长，欢迎关注@喜仔麻麻
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孕期不爱活动怎么办
我是油油妈，很高兴为你解答这个问题
个人认为孕期适当活动是有好处的，但不喜欢活动也不是啥大事儿，尤其是孕早期要保持充足的休息，待32周稳定以后可以适当增加一些活动量
油油妈孕早期多是休息，没有任何运动；孕15周到20周几乎每天散步6000-10000步，并且偶尔跟着视频做孕妇操
随着肚子越来越大，有时候发现走路多了肚皮发紧发硬，有点假性宫缩，害怕先兆流产，不敢散步了，也没做任何运动
关于运动控制增重的问题，就个人观察，油油妈是否活动对体重增长没有直接影响，只要合理的一日三餐，有丰富的蛋白质，不要过多摄入碳水化合物，体重不会增长过快
建议活动还是根据个人身体情况量力而行，不必太强求，保持孕期有个良好的心情是很重要的
以上
希望此回答对你能有一些帮助～
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怀孕之后什么家务不能干
女性在怀孕之后，方方面面都要注意，尤其是在干家务上，有些家务没怀孕之前可以做，但是一旦怀孕了，就不再适合孕妈做了。
下面，柠檬妈就来为大家列举一下哪些家务在怀孕之后不能做的，或者说不适合做的。
1.抬水搬重物。之所以把这一点写在最前面，是因为这个点是非常重要的一点，希望孕妈们能格外注意，在怀孕之后，切忌抬重量较大的物品，不然的话，很容易会伤到胎宝宝，严重的还可能造成流产的后果。
一般来说，孕妈拿东西的重量，不宜超过1公斤，而且不能经常提有重量的物品。
2.煮饭做菜。许多孕妈可能是家庭主妇，平常需要做饭，即使怀孕了也是免不了要下厨房，建议如果有可能，孕妈们还是要远离厨房比较好点。
现在大多数家庭炒菜做饭，要么就是用电磁炉，不然就是煤气炉，这两种都会对孕妈造成一些影响；电磁炉容易产生辐射，有致胎儿畸形的风险，而煤气炉会产生高温，而且油烟较多，会刺激到肚子里的宝宝，从而不利胎宝的发育。
3.洗衣拖地。洗衣拖地是比较平常的家务，然而个人建议孕妈们最好是不要做这种家务比较好，因为洗衣服的时候不免着弯着腰，有时不小心可能会压到肚子，从而伤害到肚子里的宝宝；其次，洗衣服的时候会用到洗衣液或者洗衣粉，研究表明，这些东西会对孕妈的皮肤造成一定程度的伤害，孕妈的皮肤受到伤害，通过皮肤下的血液连通，也会刺激到胎宝宝，不利于胎宝的发育。
最后就是拖地，这一点在孕早中期的时候孕妈还可以偶尔做一下，但是进入到孕晚期，孕妈的肚子大起来了，就不建议做拖地这种家务了，不然的话同样是非常容易伤到肚子里的宝宝的。
总结一下，孕期建议孕妈们还是做一些比较轻松一点的家务比较好，例如擦桌子、晾衣服等等，为了肚子里的宝宝着想，孕妈千万不要太过劳累了，不然的话，影响到胎宝的发育那就不好了。
我是柠檬妈，一名高级孕育师！关注我，每天持续为大家分享更多的育儿知识。若有问题咨询，可私信留言，半小时内必回复。怀孕后基本没有运动过，多数时间都躺着，好顺产吗
别为剖宫产找各种理由，只要你有一颗想顺产的心，加上没有明显的头盆不称，那么就可以自己生生看。
影响顺产的因素主要包括下列几种：
产力包括宫缩力和腹压。产道产道宽敞就不怕生不出孩子来。胎儿包括胎儿的大小，胎方位。精神因素焦虑，恐惧，烦躁会影响产程。孕期适量运动可以加快产程或更容易顺产，但是于顺产关系不是特别大，所以题主不用为此而担忧，你只要有一颗顺产的心就够了，剩下的请交给医生们。作为医生见过一个高位截瘫的宝妈都可以自己顺产，更何况你只是没有运动而言，如果没有剖宫产指证，请相信自己，不妨生生看。
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