很多朋友对于为什么现在有些女孩子去健身房都化着妆呢难道不知道化妆健身对皮肤不好吗和为啥不建议早上健身呢女生不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
本文目录
- 早上可不可以做力量训练，因为早上五点多就醒了，想锻炼一下
- 为什么现在有些女孩子去健身房都化着妆呢难道不知道化妆健身对皮肤不好吗
- 早上十点去健身房运动好么
- 晚上健身，比如在10：00左右开始，会对身体产生不好的影响吗
早上可不可以做力量训练，因为早上五点多就醒了，想锻炼一下
早上是完全可以做力量训练的，不过要在吃完早饭并且充分热身之后再进行力量训练。
早上是完全可以做力量训练的
我就是五点多起床早上做力量训练的和题主一样，我每天也是5点出头就醒了，然后就会起床吃早饭，差不多6点多出门去健身房进行力量训练，练到8点去公司上班。
五点起床
已经持续训练了5年了，不能说力量进步非常快，但是三大项（深蹲、卧推和硬拉）也在今年勉强达到了500KG，对于37岁的自己来说还是满意的。
体脂常年保持了20%以下，不能说一直能够有清晰的腹肌，起码没有大肚子，身材也保持得很不错，日常工作需要穿正装还是比较有型的。
早起做力量训练
所以，早上是完全可以进行力量训练的，没有任何问题。
早上进行力量训练需要注意哪些方面早上起来由于经过一个晚上的睡眠，此时体内的糖原水平是比较低的，而且身体的神经系统也没有激活，整个人相对会比较迟钝，因此早上想要更好地进行力量训练就一定需要注意能量的补充和充分的热身。
早起的时候身体糖原水平会比较低
一、建议在早餐起码45分钟后再进行力量训练
早上要做力量训练一定要保证吃好早餐，力量训练的主要能量来源是体内的糖原，所以我们在早餐中需要注意碳水化合物的比例，多吃一些升糖指数高的食物，快速补充体内的糖原。
其次是吃完早餐后，起码等待45分钟的时间再开始进行力量训练，这样能够保证我们早餐的营养被身体吸收，也可以减轻力量训练时候肠胃的负担。
早餐能够补充身体能量
二、充分的热身激活身体后再进行力量训练
力量训练前的热身是很重要的，能够激活神经系统，润滑关节，帮助我们更好地进入训练状态，也能避免伤病的风险，早上力量训练前的热身尤为重要。
我个人的习惯是骑车去健身房，15分钟的骑程正好作为热身，到了健身房后再相应地做一些自重动作和简单拉伸就可以以很好的状态进入力量训练的过程了。
建议大家可以在健身房先用跑步机慢跑个10分钟左右，让身体彻底热起来，神经系统被激活后再开始正式的训练。
力量训练前的热身很重要
总结早上是完全可以做力量训练的，虽然未必是最好的训练时间，但是只要做好早餐的营养补充和充分的热身，力量训练的效果是不会差的，而且也不会对身体健康造成影响。
如果不能去健身房的话，可以去家附近的公园，单杠和双杠附近总能找到大量志同道合早起做力量训练的朋友，互相激励效果更佳。
早上的公园永远有健身的爱好者在
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为什么现在有些女孩子去健身房都化着妆呢难道不知道化妆健身对皮肤不好吗
上班回家去健身，或者吃过晚饭一会儿去健身，难道还要特意卸了妆去健身？还有，有些人出门就淡妆，没有裸着脸出门的习惯，不同的习惯导致不理解别人，就不要总用自己的思维恶意丑化别人的行为，带妆去健身房就是钓凯子，不排除有个别这样的人，但你以为不带妆的就个个是好人？这世界总有一些井底之蛙，坐在键盘前用自己那点浅薄的认知和丑陋的思想去意淫和猜度不属于自己那个世界的人的思维。
早上十点去健身房运动好么
谢邀。
以我近两年的健身经验来看，健身重在坚持，其实哪个时间点并不是很重要。虽然理论上说人每天下午5点左右健身是比较合适的，但是，这种情况只适合有大量时间的大佬们，绝大多数人都是有自己的工作，下午五点基本都在工作，所以这不现实。
所以最重要的是如果选中一个时间点的话，那就请坚持下去，比如早上10点，那就坚持每天早上10天都去锻炼或者你的锻炼时间以后都安排在早上10点，当你的身体形成一个生物钟之后，就会适应这个节奏，这样的锻炼效果其实跟你每天下午5点练没什么区别，重点在于坚持。
希望我的回答能帮助到你，你的关注是我前进的动力！
晚上健身，比如在10：00左右开始，会对身体产生不好的影响吗
任何违背自然规律的健身都是损害健康！晚上10：00锻炼，等于慢性自杀，因为此时运动是舍本逐末，五脏气血倒流四肢，久之脏器气血必然亏损，机能衰退，晚上10点越健身，越伤身，越不健康。
现代人们忙工作，忙生活，白天没有时间锻炼，有人晚上抽时间运动。按照中医理论：晚上阳气收敛，应是以静为主。晚上6―8时，做柔缓的锻炼还可以，比如散步、快走、慢跑，但时间不宜太长，最好别超过9：30，导致睡眠不足，影响第二天精神。
一年有四季，春生夏长秋收冬藏。一天早上、上午、下午、晚上，也相当于四季，白天阳气升发，像春夏一样，此时运动出汗有益身体健康；晚上却要收藏，像秋冬要养阴聚阳，要以静为主，不宜做剧烈运动。人顺应自然规律则健康，违背自然规律，则生病甚至死亡。
人体五脏六腑、各个器官的机能，从晚上10点开始陆续进入休息和修复阶段,此时人体内会有大量的血液流入五脏,四肢气血回流人体重要脏器参与休养生息，神经意识也开始进入“休眠”状态。这是人体生命运行规律，顺规律而为则生，逆规律运动则损，损之又损，以至于消亡。
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