本篇文章给大家谈谈老人长期打乒乓球的坏处，以及乒乓球为什么不建议打太久对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
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老人长期打乒乓球的坏处
活动量太大，最怕就是膝盖受不了。因为打乒乓球脚腿活动量太大，上了岁数的人，骨质疏松最怕摔倒，人常说人老腿先老。所以最害怕是腿受伤。
我的乒乓球拍久了没用
乒乓球有灌胶这个说法不知道你听说过没，就是胶皮粘性和弹性不好时，一般人们都会撕下胶皮重新用乒乓球专用胶水粘！
粘过以后胶皮的粘性和弹性都会好点的，你可能很好奇：弹性还可以理解，为什么粘一次粘性增加？
那是因为胶水会渗透海绵，胶皮会有膨胀的感觉，就是变大了！海绵变软变厚，吃球性能相对会好一点，所以自己感觉就是增加了粘性。
多灌点就是多刷几遍的意思，就是刷一遍后，等胶水干了再刷一遍。如果不想换胶皮，又想用顺手。只能灌胶了，建议你换张胶皮。毕竟很久没用了，胶皮的使用寿命也差不多了！胶皮保养好的话能用个两三年，保养不好，半年就报废了！至于保养的方法我就不多说了，毕竟不是你的问题答案。想知道的话，建议你在网上查查！
“乒乓天天练，成效看不见”，原因是什么
我是乒乓回旋，一位从小练球，至今仍热爱乒乓球运动的人。非常高兴解答这个问题。也期待您的关注，希望以后与您有更多交流。
为什么天天练球，看不到进步这个问题是很多乒乓球爱好者共同的苦恼。问题就在于练得不够科学。比如练球的时候，所练习的技术本身就是错的，只能越练越熟练，却不能越练越进步。比如练球的时候，过于追求细节的练习，而忽略了技术的整体。比如练球的时候，只练习单项技术，但不能与其他技术合起来练，等等。
打乒乓球，科学的训练顺序很重要，要学会先整体，再细节业余打乒乓球，不能一开始就钻到细节的研究上去，那样只会让我们越练越迷惑。要先有整体意识，比如练习拉球，要先把整体的动作研究明白，再去研究手腕怎么用力，手指怎么用力。这样才不会像盲人摸象，摸到腿像柱子，摸到耳朵像扇子，摸到身体像一面墙。
打乒乓球，要先体会身体的运用，以正手拉弧圈球举例其实身体的运用，就是我们上面提到的先整体，再细节。我曾经在之前的文章中，讲解过正手拉弧圈球的要领，这里以正手拉弧圈球举例，看看如何运用身体去发力，用身体去打乒乓球。通过这个例子，可能就会发现自己练球很久，但是打球进步慢的原因了。
1、用身体去找球。练习正手拉弧圈球时，时刻提醒自己每打一颗球，都要用右脚去找一下球的位置，养成习惯。右脚踩下去，身体要放松，脚下要踩实。
2、用身体去打球。正手拉弧圈球之前，先主动踩左脚之后再出手，让手等一等脚，去感受击球节奏。
3、身体放松去打球。击球前保持身体放松，才能更好地用上腰腿的力量，才能做到用身体打球。
以上是以正手拉弧圈球举例，可以看到乒乓球练习的过程中，身体的运用是非常重要的。
打乒乓球，不要闭门造车，要多和高手交流，切磋打乒乓球不能自己琢磨，不能总是和熟人打。要想快速提高乒乓球水平，很重要的一点是走出去，多和陌生人交流切磋，多和使用不同器材的人交流，比如长胶，生胶，反胶，正胶等等。见得多了，打得多了，比赛的时候心里就更有底气了。
当然，这也是建立在基本功已经成形的基础上，我们说乒乓球技战术，技术是在战术前面的，在有一定技术的时候，多走出去与陌生人，与高手，与不同打法的人交流，是非常能帮助乒乓球水平的提升的。
我是乒乓回旋，非常期待您的关注。如果您有关于乒乓球技术上的问题，欢迎您找我聊一聊呀，我也非常愿意解答有关于乒乓球的问题。乒乓球练了很久却打不过业余的
乒乓球练了很久了，确打不过业余选手，到底是为什么呢？
这就要看你是怎么练的，是否进行系统专业的训练，基本功是否扎实，是否进行实战练习，熟悉各种打发，不断总结经验，不断解决比赛遇到的问题，再进一步加强基本功的练习，只有这样，才能对各种打发应对自如，否则，只会打比较规范的球，对于野路子球就很难适应，不输才怪呐！
好了，关于老人长期打乒乓球的坏处和乒乓球为什么不建议打太久的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
