其实女生卧推20kg什么水平的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解女生不建议做卧推吗，因此呢，今天小编就来为大家分享女生卧推20kg什么水平的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
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女练杠铃用50斤做卧推8-10次，需不需要增重
如果注重肌耐力，可以不增加重量，继续增加次数和组数。如果需要提升力量，可以适当增加杠铃重量。不管怎样，保证安全的情况下增加重量肯定是有益的。
女生卧推50公斤是什么级别
这个问题回答主要包含以下几方面。
第一，如果一个女生，可以完成50公斤卧推的重量，可以说是属于初级偏上水平。
第二，卧推这个动作主要练习个体胸部肌肉力量，一般来说，正常健康个体女生，卧推重量在30公斤左右。
第三，女生卧推对于个体的腰腹力量，手臂力量有很大要求，需要兼顾各个肌肉部位锻炼。
女生多练上胸还是下胸
一名女生应该多练自己的上胸比较好，多锻炼点上胸，显得很丰满，让人看起来身材非常的好，多练下胸的话，让人感觉这个人的腰很粗，显得有些庸肿。
女生卧推20kg什么水平
我觉得女生卧推20-30公斤就合格了，女生的生理特征所决定的，力量和男生无法相比。女生做卧推的好处是能增强两臂肌肉力量，消除多余的脂肪。
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