这篇文章给大家聊聊关于女人的潜台词你们能懂多少，以及女性减脂不建议吃的食物对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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生酮减肥能吃西红柿吗
减肥主要是控制高热量、高脂肪、高糖这些热量高的食物。生酮饮食采取的膳食主要是低碳水化合物，从而分解动用脂肪来供能，达到减肥的目的。
番茄不是高升糖的碳水化合物，也不是高脂肪食物，营养丰富，富含水分、膳食纤维、维生素、番茄红素，可以促进脂肪分解。当然可以吃了。
减肥不能吃猪肉吗
长久以来的观察，斯斯发现了一个健身行业的潜规则，似乎所有处于增肌减脂期间的朋友，都喜爱吃鸡肉、牛肉、一类的，对于猪肉则根本无人问及，有些人甚至避而远之。
对于这个现象，斯斯找了很多资料来分析，试图找出猪不受待见的原因，最后也算是小有成果。
一、关于猪的一些误解
虽然这句话很贱，但是如果我猜的没错，点进来的朋友们，起码有80%以上曾经被人用“猪”的形容词骂过。
比如“蠢得像猪”、“肥得像猪”、“懒得像猪”、“脏的像猪”之类的，但其实猪并没有形容的那么不堪，甚至比大部分人都要优秀....
首先猪没有那么蠢，它们的智商在动物排行榜中排列第10名，（第一名是人类）。
其次猪也并不脏，它们是圈养界当中最爱干净的动物，在泥地里打滚纯粹是因为它们天生没有汗腺，需要用这种方式降温。
最后说猪胖，其实才是最大的误会，猪的体脂率只有15%左右，甚至比很多人的体脂率都要低了。（成年男性体脂一般在18%左右，女性在26%左右）
二、健身不吃猪肉的几种可能性
文化的差异
早期的欧洲人，并没有吃猪肉的条件，而我们中国则是最早驯化家猪的文明，这种地域文化，导致欧洲人习惯了吃牛肉、鸡肉，而中国人则习惯了吃猪肉。
再说说健身，最早的发源可以追溯到欧洲，再由美国的一些类似史泰龙、阿诺斯瓦辛格的明星普及，刮起了全球的健身热。
早期的天朝并没有健身的概念，所谓的健身在我们中国叫做功夫，目的都差不多，是一种强身健体的手段。
所以到了现在，健身其实是一种舶来品，大部分健身人士难免会100%的效仿外国人的健身方法，甚至是饮食习惯也会模仿，自然而然也就习惯健身吃鸡肉、牛肉一类的来补充蛋白质了。
烹饪方式也有影响
猪肉之所以被认为脂肪含量很高，其实还和烹饪习惯有关，在中国，猪肉一直都是以肥美丰腴的口感著称的。
比如五花肉、红烧肉、猪头肉、回锅肉、东坡肘子、梅菜扣肉之类的，都是要求猪肉有一定的肥度，感受一口下去油脂裹着清香席卷而来的丰润！~
唯一专挑瘦肉做的一些菜，咕噜肉、锅包肉、糖醋里脊之类的，还都要过油炸一下，才能弥补全瘦肉缺失的油润。
所以关于猪肉的中国菜，就没什么是瘦的，基本上就是肥、油、腻之类的代言词，对于减肥的人来说，听到猪肉更是吓得横肉抖三抖，更别提在健身当中食用猪肉了。
其次，在口感上，瘦牛肉做成牛排，本身就非常鲜嫩多汁，鸡胸肉虽然口感有点干，但是配上酸醋汁、黑胡椒之类的，也还算香嫩可口，但是瘦猪肉，处理起来的口感就只有柴！很柴！非常柴！扎嘴的柴！
这种天生的口感劣势和负面印象，也可能是大家不选择吃瘦猪肉的原因之一。
三、瘦猪肉，能当健身肉来吃吗？
不在意比较“柴”的口感来说，猪肉真的是一个不错的选择。
100克瘦猪肉=143kcal热量，1.5g碳水化合物，6.2g脂肪，20.3g蛋白质
100克鸡胸肉=133kcal热量，2.5g碳水化合物，5g脂肪，19.4g蛋白质
100克瘦牛肉=106kcal热量，1.2g碳水化合物，2.3g脂肪，20.2g蛋白质
相比起来，这三种肉营养价值都差不多，应该说是各有所长。
但此外，根据研究显示，猪肉的必须氨基酸含量为44mg/g，牛肉的为39mg/g。你们平时认为牛肉氨基酸含量高，其实猪肉更高！
另外，最安全，对增肌很有帮助，还能提高你运动水平的肌酸，猪肉的含量也达到了5g/kg，远超于牛肉的4.5g/kg，鳕鱼的3.0g/kg。（鸡胸肉的肌酸含量在这一项标准里为0）
所以瘦猪肉在一定程度上，有很多的优点：低热量，性价比、营养价值都比牛肉、鸡胸肉高，买起来也方便~
这样看来，健身时候选择食用一下瘦猪肉也是非常不错的选择~
减肥期间粽子可以吃吗
粽子让你长胖
在屈原的年代，粽子可是一个宝贝啊，因为没有什么吃的，菜和其他的不能给人提供能量，古人吃了粽子后，有力气干活，古话说得好，人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，就是这个道理。
就在几十年前，国人都吃不饱的时候，我们最想得到的是白面馒头，白米饭，因为吃了感觉马上就有劲干活了，没错，米饭就是能量。我们都知道吃糖会容易让人长胖，其实米饭和馒头也是糖，只是类别不一样，属于复合糖类。
米饭和馒头的主要成分是碳水化合物，我们摄入之后，通过消化吸收，会被转化为葡萄糖，然后给我们人体提供能量，我们用来吃饭睡觉打豆豆，但是如果我们消耗不完，多余的葡萄糖都被储藏起来，变成糖原或者脂肪储存起来，让你越来越胖。
最傻的观念是，认为减肥要少吃肉，少吃油，其实，让你长胖不是肉和油，而是传统的主食，很多年前我也是这么认为的，我减少主食后，很快从一个大肚子胖子，到清晰可见的六块腹肌，现在的我每天都吃五花肉，体脂还一直在下降，腹肌越来越清晰。
早些时候，我们都营养不良，我们只有摄入足够的米饭和面，才有能量干活，但是现在我们生活条件越来越好，我们摄入过多的米饭和面，让很多人越来越胖，因为我们消耗不了这么多的能量。
如果你有一个久坐的工作，你还爱吃面和米饭，基本上在进入工作单位后，你的肚子会一年比一年大，这些都是因为你摄入的糖（米饭和面）过多，直接导致的肥胖。
粽子没有什么营养
说回粽子，粽子主要是糯米，是米的一种，因为它富含支链淀粉（胶淀粉）导致它粘性很大，有一些米（香米）煮熟后还是一粒一粒分开的，只是因为含有的直链淀粉多，营养价值差别不大。
说到营养，精细的米和面，基本上没有太多的营养了，主要是碳水化合物，前面说过，消化后变成能量，消化不完变成糖原或者脂肪储存起来，它在加工过程中，把麸皮和胚芽已经去掉，因为口感更好，更加容易储存，货架期更长。
但是这样一处理后，让大米饭基本上没有什么营养了，维生素，矿物质，纤维，抗氧化物都已经被处理掉了，这也是为什么全麦，粗粮越来越受欢迎的原因。
不知是没有营养，重要的是还不健康，经常吃米面会让你的血糖飙升，骤降，这样非常不利于血糖的控制，长期这样的饮食习惯，非常容易导致糖尿病等代谢性疾病。
有一个针对64,227位中国中年妇女的研究发现，一天摄入米饭300g的女人，和一天摄入米饭200g的女生相比，患糖尿病的风险增加了1.8倍。
不吃米饭吃什么
吃了几百年的米饭，祖祖辈辈传下来的，不吃米饭吃什么？这是很多人心里最大的问题，其实，你完全可以不吃主食，如果你不想低碳饮食，或者暂时离不开碳水化合物，那么选择粗粮全麦等会好很多，因为他们的升糖指数要低很多。
一个针对15万人的研究发现，黑米等粗粮和白米饭相比，糖尿病的风险降低了很多很多。
但是，黑米等粗粮重金属含量可能比白米高些，如果你要选择粗粮，主要要选择产地不要有污染，最好是坏境好一点的，有机粗粮或者全麦。
传统吃白米，白面，吃了几十年了，但是现代社会，你再吃这么多白米白面，如果你运动量不够大，可能直接导致你肥胖，患上一身代谢性疾病。
要传统还是要健康，大家自行选择哦，在粽子节要来临之际，送上我的金玉良言。
最后，为了您和他人的健康，请少吃粽子，也请不要逼任何人吃粽子，多吃青菜，肉，鱼，好的脂肪，适量粗粮，少吃精细米面，祝大家越来越健康。
女人的潜台词你们能懂多少
1.我们不合适：
这个其实很直接了，已经不算“潜台词”了。
这句话的意思其实是，你不是我的菜。
说白了你就不是我喜欢的那款，我是不会跟你在一起的。
铁定拒绝。
2.我不想谈恋爱：
我现在不想谈恋爱，
或者我不想和你谈恋爱，
等我遇到喜欢的人了自然会想谈恋爱。
总之劝退。
3.我已经有喜欢的人了。
我有没有喜欢的人你别管，我喜欢谁你也别问。
总之你就知道，我不喜欢你就行了。
4.我觉得你挺好的，你会找到比我更好的女孩。
喜欢我的人，我都觉得挺好的——至少眼光很好。
我又不喜欢你，你说就是在一起，我肯定对你也不好。
你肯定会找到比我更好的啊。
5.我觉得我们还是以学业为重，谈恋爱的事情我现在还没想过。
通常发生在中学阶段，又怕影响对方学习状态，
女生这样考虑真的很善良了，
但是会让男生产生一种“是不是高考结束以后我们就可以在一起了？”的错觉。
女生潜台词太多很难记住？那就记住下面一点就够了：
只要你表白完以后，对方不是小脸红扑扑，娇羞又无措的反应，基本上那都是在拒绝。↓↓↓
当然还有一种留有机会的反应：不好意思，有点突然，我需要考虑一下。
这种说明她一直把你当朋友，没想到你竟然想......
考虑一周到两周左右基本会有准确回复，
一个月以上的可能真的还在考虑，
三个月以上她可能在吊你，
如果半年以上的她还在拖着不给准确回复，
很可能在养鱼，
一年以上没回复的，
最好还是看看你的微信是不是已经被对方拉黑了。
「我去洗澡了「——」不想和你聊了」
如果一个女生对你真正感兴趣，就连洗澡也会把手机拿进浴室里，因为害怕说「我去洗澡了」就会中断聊天，又害怕你发了信息没有及时回复。
所以当一个女生说「我去洗澡了」的时候，大部分是不想再聊下去了，或者对你没有特别的感觉，最好识趣地打住，不要完全不当回事儿，还一个劲儿地发送消息。
「没洗头，不想出门「——」洗了头也不想和你出门」
对于女生来说，关系分为三种，一种是没洗头不想见的，一种是没洗头也可以见的，还有一种是洗了头也不想见的。
当你想要约女生出去的时候，她如果回答「没有洗头，不想出门」，很有可能她真的没有洗头，因为对于女生来说，没洗头真的是一件很大的事，洗没洗头直接关系到当天的状态。
但是，这句话背后的潜台词很有可能就是「洗了也不想出去」或者「我不想为你洗头」，因为如果一个女生真的喜欢你，即便没有洗头，也会抓紧时间洗，如果时间不够至少会洗洗刘海什么的，所以重点不是她有没有洗头，重点是后面一句「不想出门」。
「你人真好「——」你对我没有吸引力」
如果她说了这句话，你基本没戏了——她自动把你归于打死也不会有想法的列队中去了。
「你人真好」背后的潜台词就是「你没有吸引力」，或许你帮了很多忙，但不要因此以为就有机会，有可能她只是把你当做免费的搬运工使，从来不会对你有非分之想。
「我觉得我们适合做朋友「/」我把你当做我的男闺蜜「——」敢有非分之想，小心连朋友都做不成」
哦哦，你以为你终于从陌生人升级到朋友或者闺蜜了，一旦女生把你定位为朋友，你就真的没有翻身之日了。
这句话的潜台词就是「你要么老老实实地做我的朋友，要么小心连朋友也做不成」。女生在说这句话的时候，其实已经意识到你的小心思了，这句话是在提醒你和她的界限，应该注意分寸，你就别再说什么「我不想做你的朋友、男闺蜜，我想做你的男朋友」，要不然等着被打入冷宫吧。
「我现在不想谈恋爱「——」我现在不想和你谈恋爱」
一般不知道这句潜台词的男生都会好奇，她不想谈恋爱她想做什么呢？如果她是个学霸，可能就会为她找借口——学业太忙，所以不愿意谈恋爱分心，没关系我等你。
其实「我现在不想谈恋爱」的意思是「我不想和你谈恋爱」，所以，你会看到，前不久说她不想谈恋爱的女生，没过多久就和别人谈恋爱了。
所以在表白的时候，如果喜欢的女生给了这样的回复，那么十有八九是对你没意思，别不识趣地一次又一次地试探。
恋爱篇
「你在干嘛「——」我想你了」
当女生发来微信说「你在干嘛」的时候，其实不是真的想知道你在干嘛，而是她想你了，但是不好意思说出来，就有意无意撩拨你一下，想要引起你的注意。
遇到这种情况，男生应该果断说「好巧，正想你的时候就看到你的微信了」。
「我讨厌你「——」我喜欢你」
当女生对男生说「我讨厌你」的时候，男生可能会觉得莫名其妙，心里忍不住嘀咕，我又做错什么了吗？
但是实际上，一个女生如果真正讨厌你，连话也不会和你说的，女生说讨厌你并不是真的讨厌你，而是觉得你讨厌得让她忍不住越来越喜欢你。
「我要减肥「——」快说我不胖」
女生说「我要减肥」，就和一日三餐一样，大部分都是说说而已，如果她要是抱怨自己最近长胖了，你千万不要嘴贱地附和「对啊，好像真的胖了」。
这种话女生自己说两句可以，你要是附和你就死定了，最好的回答是「哪有，你那么瘦」或者「你哪里胖啊，即便真胖了我也喜欢你」。
「我没事儿啊」或者「我没生气啊「——」我有事」「我在生气」
当你察觉到女朋友情绪有点不对劲的时候，问她「怎么了？」或者「你生气了？」她要是回答「没事儿啊」「我没生气」绝对是在说谎，你想你个大大咧咧的男生都看出来她不对劲了，怎么可能真的没事，这时候你要是真的以为她没事把她扔在一边的话，你就「有事」吧。
「推介你看xxx电影「——」里面的剧情和我们的好像」
当女朋友推介你一部电影或者一部电视剧时，是觉得里面的男女主人公和你们很像，或者里面的剧情内容和你们的感情有某种相似性，所以才会推介你看，你即便没有时间，也最好看看简介。
恋爱的时候，如果读懂了女生的潜台词就能避免很多矛盾争吵，你和完美男朋友之间很可能只差几句潜台词。
很多时候，男生总爱把女生字面上的意思理解为实际上的想法，但往往字面之下还有更深层次的意思，如果你get到了，你就是人生赢家，了解女生何必多谈几次恋爱呢，读懂她的潜台词就好了。
还有哪些潜台词你一定要知道的
女朋友跟你说
“我最近又胖了“
如果看不出来她胖——你就说
宝宝你过来我拿放大镜看看你哪胖了。我家宝宝最瘦最好看
如果她很明显的胖了——你就说
宝宝我真的得说你了！你说你胖了咋还这么好看！
其实内幕是这样的。无论女生说自己的什么毛病，她希望从男朋友嘴里说出来的永远不是批评！而是你不在意，即使这样她依然很美，你依然爱她。
相信很多朋友也会出现这样的情况，女朋友加班到比较晚，接还是不接就是个哲学问题了。
如果她跟你这么说
“这么晚了就别接我了“
如果你不想失去她
你应该说：不行不行，这么晚我就更不放心宝宝了！我必须要去接你！万一谁把我家宝宝抢走我找谁哭去？
其实女朋友这么说是希望你表坚定，她会希望作为男票的你会主动的关心，她是非常希望得到你坚定的回应，如果得到的是犹犹豫豫或者否定的答案，她会超级失望，然后拿出洪荒之力向你开火而且你千万不能跟她说“是你叫我别接的，我以为是真的”那你就可以狗带了
如果女票跟你说
“我真的没事“
你得说：宝宝这么不开心一定还是有事。我不想宝宝不开心，有事你就跟我说
她的回答可能是：
“我真的没事，你不用管我“
你得接：我必须要把我宝宝陪好啊，咱去吃三文鱼，三文鱼不行就去啃螃蟹，你就随便点随便吃，我买单。
她很可能还是会说“真的不用管我“
你别以为她说真的
你要说：那我就蹲角落去等你开心，你开心了就喊我。
其实啊女生说没事就是有事，千万不能在这个时候不理她，你越不理她她的火就会越大。
你的回应的重点应该落在具体的解决方法上，同时你还要明确的告诉她你会一直在那陪她，不会因为她生气或者心情不好你就抛下她一个人。放心吧，女人的情绪就像过云雨，过后自然就好。
女人的潜台词你们能懂多少的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于女性减脂不建议吃的食物、女人的潜台词你们能懂多少的信息别忘了在本站进行查找哦。
