大家好，今天给各位分享太极站桩的好处与害处的一些知识，其中也会对中医不建议站桩吗进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
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站桩能强身健体是伪科学吗
站桩能强身健体是伪科学吗？
站桩功是一种中国独有的、从古流传至今已有两千多年历史的练功方式。据八十年代官方统计，中国约有130种武术门派（拳种）。高度重视站桩功的修炼是各个武术门派共有的作法，每个武术门派都有自己门内秘传的桩功（技击桩和养生桩），靠师傅秘传心授给门内弟子。站桩功（技击桩）的长期修炼，旨在使练武者的下盘稳若泰山，除此之外，长期修炼站桩的武者，还能最大限度地提升自己的抗击打能力和应急快速反应的能力，使自己在与对手技击时，胜算的机率大大的提高。
如今利用冷兵器和拳术近身肉搏的年代早已成为古老的记忆。现如今，许多练武之人的目的，主要是强身健体，练习武术的另一个最重要的防身抗暴的作用，被越来越多的练武之人所淡忘了。只有极少数武术造诣较深的人士，依然遵循古训，在通往武学峰巅的道路上，始终如一地坚定的走着…攀登着。
现今很多人喜爱上了养生站桩，这是一个非常明智的选择。养生站桩功因其没有复杂和高难的动作，仅仅是摆一个特定的姿势，按要求保持这种姿势不变，这就是站桩功。习练站桩功，具有简单易学、安全稳妥、功效迅捷和适合不同年龄段人修炼的特点。
站桩功是一种神形兼修的练功方法。习练站桩功可以锻人体形骸，尤其是对人的双腿的锻炼作用极大，长期练习站桩功的人，人到老年不会出现常人的“人老腿先老”的情况。只要坚持每天短时站桩（30至60分钟），人即便到了老年也是双腿有力，走起路来呼呼生风，可谓宝刀未老。
当然站桩除了上述好处外，因其亦属于内练的功夫，对人增补提升元气效果颇佳。只要人活到老练到老，源源不断的“生命之源”——元气，整日不停灌溉滋润着你的五脏六腑，使你身心俱健地幸福的享受晚年的生活。
站桩功、气功皆属于“经验科学”，站桩功从古至今已走过两千多个春秋，一直被深受其益的人，一代复一代的传播着，如此跨越无数朝代依然被后人崇拜和接受，这足以证明站桩功（养生桩）的确具有神奇的重塑人的生命的功效。是不是如此，练练才知晓。
在家站桩的时候可以边站边看视频吗
初期练习站桩的时候，如果觉得枯燥，可以边看电视边固定姿势，等到姿势固定下来了，就需要找到山清水秀、花香柳绿的地方，静静地去站立。站桩时，我们要多回忆那些给我们带来快乐的事情，最好把思想专一起来。
建议各位爱美的女性朋友们，每天拿出晚上敷面膜的时间，也就是10～20分钟的时间来站养生桩。看着电视、听着广播、和家人聊着天的同时，都可以进行，养成站桩的好习惯，把它融入到你的生活中去。
需要注意的是，站桩并不是单纯地一站就能达到效果的。实际上，它是需要我们的思维意识、精神同时作用。有些前辈在他们的著作里说过：“站桩的时候身动心不动枉然，心动身不动亦枉然。”
如果可以的话，通过努力就还是不要站桩了，专心致志。
庄子说：“用志不分，乃凝于神。”意思是说，如果我们把全部精力放在一件事情上，就没有突破不了的事情。
相信你一定可以做的更好，加油??@体医健康杨金辉
正念站桩疗身心，筑基免疫力
站桩好处实在是太多健身、养生、祛疾，作者通过实修，创建正念站桩疗身心课程，让你进行轻松有效的科学站桩体验。
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有血淤的人能站桩或打坐吗
当然可以，但要循徐渐近，桩位开始高点，站桩的形体要求符合人体气血运行的要求，如果能加上气功训练会事半功倍，血淤会不治而愈。觉得打坐可以练一段时间站桩再进行，因为它对调身，调息，调神的要求比较高，没有当次的打坐对身体没啥好处！个人观点。
太极站桩的好处与害处
太极站桩的好处是可以大大增加你下盘的力量，在与人对战的时候，可以占到足够的优势，缺点是凡是练武都需要中医药的辅助，如果没有名师指点，自己瞎练，那么很容易使自己的身体受伤。
好了，关于太极站桩的好处与害处和中医不建议站桩吗的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
