大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于夏季是减肥的最佳季节吗几月份是最佳时期冬天很难减肥吗，夏天不建议减肥易伤身体这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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夏季是减肥的最佳季节吗几月份是最佳时期冬天很难减肥吗
夏季最容易减肥，因为1.夏季可以吃凉拌黄瓜、吃番茄，吃各种蔬菜瓜果，让那些管不住嘴的人，稍微多吃一点儿蔬菜瓜果也无妨，不伤胃不增肥。2.夏季白天时间长，愿意迈开腿减肥的可以早起跑步，喜欢游泳??的伙伴晚上下班后，可以去游泳馆，既消暑又可以游泳健身减肥。3.夏季穿的衣服更容易暴露你的肉肉，刺激和提醒你少吃点儿。
几月减肥最合适呢？有一句话说:“四月不减肥，五月徒伤悲。”四月是春季，不热不冷，最适合减肥，再加上夏季马上就到了，美女们要显露身材了，有减肥的压力和动力。春季韭菜、青椒、花椰菜、芹菜、莴苣、荠菜、油菜、菠菜、香椿、春笋都是减肥蔬菜呀，再吃点儿鸡肉、牛肉、鱼肉，这些减肥营养餐，管住嘴，在百花争艳的春天里跑一跑，既欣赏美景又瘦身锻炼，心情美美哒。
有一个词叫“贴秋膘”，秋冬季节，天气变凉变冷，人体自然会储备一些脂肪御寒，对于普通人穿衣比夏季增多增厚，只要不增重太多，多一点点脂肪也不明显。如果不是靠身材吃饭，没必要为了减肥，让自己在秋冬季节又冷又饿，让人想起卖火柴的小女孩。健康就好。
节食减肥是可靠的减肥方法吗，但是对身体肯定不好吧
我之前阅读过相关的文章，人体供能的物质主要为糖、脂肪、蛋白质。如果依靠节食减肥，是不可取的。因为当身体能量不足的时候，首先是大部分消耗身体的蛋白质，小部分消耗脂肪，所以这样不但减不了脂肪，反而会导致肌肉流失，而且这样反弹非常快。所以想要减脂，应该健康的饮食加有氧运动，不但不能节食，而且还要多吃高蛋白的食物和粗粮。喜欢的话就麻烦帮我点个赞加关注，谢谢啦。
夏天锻炼好吗
谢邀。
冬练三九夏练三伏，夏天锻炼肯定好啊。
在《黄帝内经》中提到，夏天可急速，可大汗。就是说在夏天可以进行一些“快速“的锻炼，可以大量的出汗。夏天因为天气炎热，人体消耗会比较大，此时的运动适宜”短平快“，缩短运动的时间，而增加运动的强度，避免人长时间处于运动的消化当中。比如跑步，在秋天冬天可以进行中小强度的长时间的慢跑，身体能承受得了，但在夏天，这样的运动就不行了，因为夏天的热本身就是一个消耗，如果再加上长时间的耗，身体就受不了，健康就容易受损。但是，我们可以增加运动强度，这样短时间的运动也能起到很好的锻炼价值。而且高强度的运动对身体又是另外一种的锻炼，提高人快速用力、调动全身的肌肉，起到另外的锻炼效果。
另外一个就是夏天的出汗。出汗也是人体重要的排泄途径，一些有害物质只能通过汗液排出。在传统医学中，冬天为藏，是不适宜大量出汗的。而夏天为长，可以大量的出汗。因此我们可以配合夏天的热，通过运动，促使身体更好的排汗，把体内的垃圾清理掉。由于运动而导致的出汗，要比单纯的热的出汗，排废的效果要更好，因为运动能让全身的水液都调动起来，让身体深层的废物也能被带出来。所以就有“动汗为贵”的说法了。
另外夏天还是减肥的最佳时节，也是因为夏天为长，能承受更大的运动强度，从而提高减肥效果。
所以，夏天有三伏天的锻炼方法和锻炼好处，抓住夏天的时机，好的的锻炼身体吧。
为什么有人说冬天比夏天更容易减肥
基础代谢率是指在自然温度环境下，人体在非剧烈活动的状态下，维持生命所需消耗的最低能量。这些能量主要用于呼吸、心跳、血液循环、肌肉收缩、控制温度等等。
基础代谢率占据每日人体卡路里消耗的60%-75%，并且其变化最终会影响到体重。而冬天的基础代谢率提高，这也是为什么会说冬天比夏天更容易减肥的原因。
基础代谢率主要受到年龄、体重与运动（以无氧增肌为主）的影响，其中有意思的是过了20岁，过十年基础代谢率都会下降1%-2%。这也就意味着过了20岁，你就有可能开始慢慢发胖，当然这其中存在着个体的差异。
为什么冬天的基础代谢率会比夏天高？
在基础代谢率中，有一部分的消耗是控制体温。在寒冷天气下，为了保持人体在一个适宜的温度而产生热量，基础代谢率也就相应上升。
产生热量，基础代谢率也就相应上升。因为基础代谢率其实没有太大的差别，所以在相同的运动量下，夏天并不会比冬天消耗的热量少。或者说冬天会比夏天高上一点点，也就相当于一两块小饼干的卡路里。
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