大家好，关于为什么感觉冬季跑步比其他季节慢很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于什么天气不建议跑步减肥的知识，希望对各位有所帮助！
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在家宅了几个月了，学校突然让跑五公里，请问什么时间段跑步最合适
不知道你的年龄段，所以到底是早晨还是晚上这还要看个人的情况。像我每天跑步，也是体验好长时间后，慢慢固定下来每天跑步的时间段。最初跑步时，早晨，上午十点，中午十二点，晚上六七点……但最后还是感觉开春后早晨跑步归好。冬天有时间的情况下，下午两点最好。
为什么感觉冬季跑步比其他季节慢
那是因为冬季气温低，运动心率偏低，肌肉温度低，肌肉收缩速度变慢，运动神经放射变慢。
据研究肌温降低1℃，肌力降低4-5%。
这就是冬季更要多花时间来充分热身的原因。
热身不仅仅是提高肌肉温度，
还提高肌肉的运动反射能力，
提高收缩速度
减少伤痛的风险
扩大关节的活动范围
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为了高效的热身可以先在室内热身，再出门跑步。
也可以先快速洗个热水澡，再开始热身，
出门前，喝杯热的饮料业是不错的选择。
不节食每天跑步5公里，一个月能瘦几斤
不节食每天跑5公里一个月能瘦多少斤？实话实说不忍饥挨饿是不会瘦的，不管住嘴只能保证体重不上长，想往下减体重还是要适当控制饮食的摄入，尤其是晚上这顿饭很关键。
跑步只会伤害膝关节，让你剧烈运动后反而食欲大增，我一步没跑减掉了30多斤，相信我合理的饮食加适量走步锻炼就可以，量力而行欲速则不达，慢慢减坚持就是胜利！仅供参考，希望可以帮到您！！
我想问问各位。现在的天气预报为什么这么不靠谱
对于目前而言，天气预报已经是一个无处不在又十分重要的角色，现在日常使用的手机都已经自带了天气预报，了解天气并规划生活计划已经是很多人的生活常态了。事实上，随着天气预报在生活中的无孔不入，它目前的准确率已经不低了——中国科学院大气物理研究所曾庆存院士近日表示，目前的三天天气预报准确率已经可以达到80%或更高！
中央气象台发布的7天天气预报
尽管俗话说“天有不测风云”，地球表面的天气具有很多偶然性，不被人为控制，是预报总会有偏差的，但曾庆存院士表示，目前的3天预报，全球范围准确度已经可以达到70%至80%。如果范围缩小到一定区域，比如我国针对华南地区的3天预报，准确度可以高于80%！也就是说3天之内的预报可信度都已经相当高了。
72小时的降水预报
除了预报阴晴雨雪外，天气预报的进步还帮助我们“抓捕”自然灾害，比如每年夏季，都会有数个台风袭击我国，带来大范围的狂风暴雨。在过去，人们只能靠观察“跑马云”等特征来防范台风，但这种观测效率很有限，而且难以防范一些小规模的台风。而目前我国的台风预报水平已经突飞猛进，比如说2019年2月西太平洋台风委员会发布了一份报告对各大机构2018年的台风预报误差进行了统计分析。根据这份报告，日本气象厅在两天内的台风短期预报中表现最好，但3-5天的较长期预报被中国和美国超过。
在更多时候，我国已经能在5天内确定一个台风登不登陆我国，而在登陆一天前可以基本确定台风的登陆点，这给了登陆地足够的时间防范和准备，足以极大的减轻台风登陆的破坏，在过去十年中，尽管还是有不少台风造成了严重的破坏，但越来越准的天气预报已经帮助我国实现了多个登陆台风的零死亡。因此曾庆存院士更是将这种情况描述为“我们已经能把台风牢牢控制住了。”
2018年9月登陆我国的台风山竹
天气预报的发展得益于科技进步——在20世纪，气象监测与天气图的应用开始使得人们可以一定程度上掌握天气情况和揣测天气的变化。如今，人们已经可以用飞行在地球上空的卫星高精度观测地球表面的天气变化，并使用运算速度极为惊人的超级计算机来进行运算，以获取更高精度和准确率的天气预报，这就是数值预报。
早在1998年，欧洲中期天气预报中心就拥有了世界上第27台功能最强大的超级计算机，其中116个核心提供最高性能213gigaflops。今天，欧洲中期天气预报中心拥有世界上第27和第28名强大的超级计算机，每个计算机拥有12.6万个核心，性能是20年前其机器计算能力的2万倍，能够大量处理全球获取的天气信息，输出时间长达10天以上的全球天气预报。在我国，数值预报的发展也非常迅速，推出了GRAPES全球数值预报系统，是一个能对台风、环境响应、海浪等专业模式提供支撑的完备的数值天气预报体系。
我国的GRAPES数值预报
从过去的视角看现在，难以想象我们如今已经可以获取10天甚至一个月内的天气情况，精确的确定三天内这个县会下雨那个县不会下雨，在5天前确定有台风生成并可能影响我国，这些进步都是十分惊人。但天气预报仍然还有很多要进步的地方，比如如何提高5天以后的预报的精度，甚至是提高预报几个月甚至一年的天气的准确度等等。总的来说，随着科技继续进步，天气预报正变得越来越准，地球大气的种种变化正被我们悉数掌握。
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