各位老铁们好，相信很多人对为什么不能躺着看手机都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于为什么不能躺着看手机以及不建议床上躺着玩手机的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
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为什么不能躺着看手机
现在的年轻人都喜欢躺床上看手机，现在工作压力大，下班回家就躺在床上看手机，殊不知躺着玩手机对我们伤害很大，因为躺着看手机对腰椎，脊椎，眼睛都有伤害。
躺在床上玩手机有哪些危害
躺在床上玩手机，是现在大部分人在睡觉前的一种不良习惯，我本人也是手机强迫症??。
最直接侵害——眼睛，我们不少人都是关灯玩手机，手机屏幕的光线会损伤刺激我们的黄斑区，引起视力下降、视物模糊、视物变形等。
最常见损伤——颈椎病，如果说眼睛出问题可能较少，但是颈椎病实在是太多，一方面我们颈椎本身在现在的生活环境下越来越多发和年轻化，另一方面我们玩手机大多是一个手举起来，时间一久不少人就会出现手麻现象，目光长期盯着一个位置颈部就容易出现小关节紊乱和肌肉僵紧，增加落枕的几率。
最搞笑损伤——打脸，拿不住的时候，我就不说啥了，打过的可以留个言点个赞，我看看有木有和我一样忧伤的??。
总之，要是躺着玩手机，多换一下姿势，也不要太久，晚上玩手机要开灯??，已经养成不好习惯离开手机睡不着，尝试一下听书吧，没有干货，随便聊聊！
躺床看手机的危害
长期躺在床上玩手机、看手机会抑制人体内褪黑素的生成。而一旦褪黑素生成受到抑制，人的生理周期也将受到影响。最直接的影响就是让人始终处于浅睡眠，大大减少深睡眠的时间。
躺着看手机的十大危害
据中国内地卫生组织调查问卷显示当今中国人躺着玩手机十大危害中排名第一的是容易造成近视，排名第二的危害是容易造成脊柱侧弯。
好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的为什么不能躺着看手机和不建议床上躺着玩手机问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！
