很多朋友对于不应该吃加碘的盐和现在不建议吃加碘盐了吗不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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不应该吃加碘的盐
不吃加碘盐
根据有关部门检测，目前，全国绝大部分地区不属于缺碘地区，通过日常饮食碘完全可以满足需要，同时，过量补碘不利于身体健康，因此，不再提倡加碘盐了。
现代社会还需要吃碘盐，专门补碘吗
碘是人体必需的营养元素，碘在人体内的储存只有30天，千万不要轻视了“缺碘“的问题。如果经常缺碘，一定会造成智力的损害。
科学补碘：
1、食盐加碘，最常见和最实用的补碘方法。目前从市场上很容易买到加碘的盐，一般强化碘的量为25mg/kg，特殊的人群，如孕妇和乳母可以选择强化碘30mg/kg的盐。如果不是特殊的高碘地区，每天摄入5-6克食盐基本可以满足正常人群每日碘的需要量。
2、孕妇和哺乳期妇女要有特殊的补碘途径。因为孕期和哺乳期是胎儿和婴儿大脑发育的最关键时期，如果这个时期缺碘一定会对大脑的发育造成影响。所以孕妇和哺乳期的妇女碘的推荐摄入量要比普通成人多一倍。因此她们仅仅靠加碘食盐是不够的，很多孕产妇奶粉、孕产妇食品都是加碘的食品，同时还要多注意选择富含碘的食品，如深海产品、海带、紫菜等，所以建议每周要有海产品，经常吃海带，紫菜，既好吃，又营养。3、婴幼儿是最关键补碘人群。出生后36个月龄内的小儿是大脑发育快速和关键时期，也是身体生长最快的时期，需要更多的碘去参与合成大脑发育和身体生长所需的甲状腺激素，除了母乳喂养之外，如果使用配方奶一定要注意是否有碘元素，我国的国标规定婴幼儿配方奶粉必须加碘。辅助食品同样也是应该有碘的食品。
4、青少年，最后的冲刺！青春期是一生中第二个，也是非常重要的快速生长和发育时期，除了一定要使用碘盐之外，还需要特别补充一些富含碘的食品，如深海的紫菜，海带，坚果等。
加碘盐好还是无碘盐好，哪些人不可以吃加碘盐
这个不能分好不好，只能看自己缺少什么成分，看看自己适合吃什么类型的盐。一般成人都是吃无碘盐，青少年都是吃加碘的盐，碘的成分超高的，不可以吃加碘盐。
有必要吃加碘盐吗
有必要。
因为加碘食盐就是在食盐中加入适当的碘的食盐。这种盐对于有些地方缺碘的人来说能够补充碘缺乏，有利于身体健康，但是对于不缺碘的人来说不仅不利于身体健康，还有害于身体健康。
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