大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于麦当劳适合作为健身后的饮食吗，健身为什么不建议吃麦当劳这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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麦当劳适合作为健身后的饮食吗
人人都知道麦当劳是垃圾食品有害健康——饱和脂肪、高热量、糖、化学添加剂以及缺少纤维素，?其营养价值极低，所有的肉类都是冷冻储存，经过解冻，腌制，裹上面粉或则酱料，高温油炸或则烤过的，这每一步都会使营养价值逐渐流失。
首先肉类冷冻后，氨基酸损失50%，反复解冻，二次冷冻则损失更多。然后经过各种调料腌制，裹上面粉，再进行高温炸，面粉是碳水化合物，就是所谓的糖，糖?油混的食物是最容易引起脂肪堆积的。
不管健不健身出于健康角度考虑，都应该尽量减少类似麦当劳这种快餐，长期研究一致表明，经常吃薯条和加工肉制品等垃圾食品让人胆固醇上升，尿酸（与痛风相关）增加了1倍，而反映肝损伤的指标增加了2倍。同时也会热量摄入过多，导致脂肪上涨。
如果你是一个健身爱好者，想通过一顿麦当劳补充你一餐的蛋白质，碳水化合物，脂肪，那你就有点想的太多了，里面的肉类经过冷冻，腌制，炸或烤，蛋白质含量已经所剩无几，而且这里的脂肪还都是不健康的反式脂肪，一顿下来更利于增脂而不是增肌。
不过麦当劳可以当做欺骗餐来吃，比如一周饮食都吃的很健康，可以吃一顿自己想吃的东西，可以让你的身心放松，降低皮质醇水平（压力激素，过高会影响减脂速度）也可以让身体分泌瘦素荷尔蒙，提高饱腹感，不会在减脂时期特别饿，那么一周或则两周可以吃一次欺骗餐。
17暑假第一次去打工超市好还是麦当劳
第一次打工还是建议去麦当劳的，至少这里的工资对大学生来说还算可以的，而且这里会干净凉快点，也能接触很多人，锻炼一下自己。
暑假是可以去适当的打工的，但不联系以重复的机械劳动为主，这样没有什么成长，基本在浪费自己的生命。
我以前去过电子厂，去过手工活，感觉浪费了两个暑假，而有些人会去考个驾照，考个英语证书，或者每天锻炼身体，多读读书。
如果有机会，还是建议去学点东西，或者多看点书，给自己成长的机会。当你四年后大学毕业，想想你想在上面填些什么，那么这些就是你该去做的事情。
健身晚上可以点什么外卖
可以点的外卖有很多，比如说工烧肉，肉沫茄子，青椒炒肉，回锅肉，西红柿炒鸡蛋，小鸡炖蘑菇，紫菜蛋花汤，青椒肉丝，毛豆炒鸡
吃一顿麦当劳会胖多少
一般如果你想消耗一个普通汉堡的热量(400大卡左右)，就要连续运动(慢跑)超过40分钟.如果完全没有运动的话，身体相当于完全(注意是完全)吸收约70大卡热量.体重将会增加约30克(脂肪和少部分蛋白质).按比例自己算一下吧..想想，一个汉堡加一包薯条就会长将近2两肉。
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