很多朋友对于高血压可以喝猪滑汤吗和高血压不建议吃骨头汤嘛不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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高血压能喝牛奶吗
高血压患者一般都知道低盐、低脂饮食有助于血压控制，于是对喝牛奶是否有好处往往容易产生疑虑。其实，高血压患者多喝点牛奶，特别是脱脂牛奶，以及多吃些奶制品，对降低血压能起到一定的辅助作用。
高血压的发生与血钠、血钙比例是否匀衡有关。当一个人的血钠过高、血钙又过低时，其血压就会明显上升。因此摄入含钙较多的食物，有助于维持血压稳定。
最有效、最常用的补钙食品莫过于奶类及奶制品，这类食物不仅含钙丰富，而且也含有丰富的其他矿物质和维生素。
高血压患者在选择牛奶时，最好选脱脂奶，这样可以减少脂肪，尤其是饱和脂肪的摄入。酸奶也是非常好的补钙食品，它不仅可以补钙，而且其中所含的多种有益菌群可以调节肠道功能，适合于各类人群，尤其是老年高血压患者。而奶酪、奶豆腐、奶皮等，高血压患者也可以适当多食用一些。
高血压患者多喝脱脂牛奶
吃吃降压菜隔离高血压！
血压有昼夜波动规律，其实血压还有季节性变化规律。夏天一般是血压较低的季节，而秋冬季血压则普遍较高。研究认为，秋季是高血压病发作的第一个高峰期。因为进入秋天，天气逐渐变得凉快起来，加上秋季又是丰收的季节，往往使人胃口大开，而秋季节日多，中秋、国庆佳节连连，人们免不了要聚餐庆贺。
稍不注意就会进食过量，造成血压波动。因此，医学专家提醒高血压者在夏秋交替之际，饮食应注意把降压与养生结合起来，既保持血压的平稳，又起到增进健康、延年益寿的作用。
切忌盲目进补。高血压者要结合自身特点以清补为主，选择一些既有丰富营养，又有降压作用的食物，如山药、莲子、银耳、芹菜、燕麦、百合等，有助于增强人的体质。肉类则适当多吃鱼虾等水产品以及鸡鸭等禽类（白肉），少吃猪牛羊肉等红肉。
适当多吃一些润燥、降压的食物。比如蔬菜、水果，可以多吃一些冬瓜、萝卜、胡萝卜、西红柿、茄子、土豆、藕、洋葱、绿叶蔬菜、海带、香菇、木耳及猕猴桃、柚子、山楂、苹果、香蕉、梨、柑橘等，这些食物含有丰富的钾离子，可以对抗钠离子对血压升高的作用，同时也起到补中益气，生津润燥的作用。
饮食安排应少量多餐，避免过饱。高血压者通常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150－250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。食用油要含维生素E和亚油酸的火麻油；不吃甜食。
避免过食油腻。饮食中可以适当多选用高蛋白、低脂肪的鱼虾类、禽类和大豆类制品，其中的不饱和脂肪酸和大豆磷脂有利于养生降压兼顾。
控制食盐量。高血压者每天包括食盐、味精等均应控制在5克以内。
我们平时也可以饮用一些火麻茶
国际自然医学会的调查发现，长寿之乡巴马人饮食中多有火麻仁成分，百岁老人从无三高困扰，火麻仁是关键。
火麻仁含有大量的微量元素和丰富的不饱和低脂肪酸，而经常摄入不饱和低脂肪酸，可将体内多余的脂肪颗粒、胆固醇等有害物质排出体外，能有效地控制人体血脂的浓度，常喝火麻茶不但可保持身体健康，还能有效降血压。
也可直接选择代泡火麻茶，一般都包含火麻仁、决明子、桑葚等降血脂的食材，比单一的火麻仁效果更好，有些火麻茶更是添加了可降血糖的番石榴果成分，高血压患者选择这种火麻茶饮用，效果更好。
友情提醒：高血压，不是表面可以看出明显症状的疾病，也不会有哪里特别痛或不舒服的情况。但是，心肌梗塞、狭心症等心脏疾病；脑出血、脑中风等脑血管疾病；或是糖尿病等都与高血压密切有关。有时候高血压甚至会影响生命，因此若健康检查时被诊断出有高血压的现象，请务必做好因应对策。
牛骨头汤补钙吗
牛骨头汤补钙吗？
牛骨头汤可以补钙。
常规熬制牛骨汤方法：确定骨水比为3:1，以1千克牛骨为原料，熬制牛骨浓汤500毫升，钙离子浓度为0.754g/L。牛奶中蛋白质的含量大于2.9%，钙含量1.1～1.6g/L。虽然与牛奶相比，牛骨头汤中钙的含量都较低，但是由于牛骨头汤味道鲜美，是一种家家可以制备、人人可以长期食用的营养保健汤品。且牛骨头汤中含有丰富的蛋白质，能够对人体起到增强免疫力的作用。牛骨汤是高热量的食物，有胃肠疾病，正在发病期间不要吃牛骨头汤。高血压、高血糖和高血脂人士应适量食用牛骨头汤。
长期食用牛骨浓汤补钙效果良好，特别适宜老年人补充骨骼流失钙质和青少年身体生长发育的需要。另外，单纯的补钙并不能促进人体对钙的吸收，还要配合补充维生素D，只有维生素D的参与，钙才能被人体吸收和利用。多晒太阳，促进钙的吸收。
本内容由广东省中医院心血管专科副主任医师杨广审核
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高血压可以喝猪滑汤吗
高血压属于一种严重的慢性疾病，一般来说，患者一旦患病需要服用降压药来控制血压，同时患者对生活方式具有严格的要求，其中饮食很重要。什么可以吃，什么不能吃，患者要格外清楚。
高血压可以喝猪骨汤吗？
猪骨汤，即为猪骨煲的汤，俗语说，吃啥补啥，而猪骨汤多用于中老年人群或者骨伤的患者，因随着年龄增长，老年骨骼老化，猪骨汤可增强骨髓造红、白细胞的功能，逆转骨骼老化，其对于骨伤患者的骨骼修复也有很好的作用。另外，猪骨汤所含的胶原蛋白，也可增强机体造血能力。
高血压患者，不推荐喝太多猪骨汤。因为猪骨汤并没有控制血压稳定的作用，相反，因为猪骨汤中含有的骨髓较多，残留较多的肉同样含有较多的脂肪，加之猪骨汤一般油较重，属于高血压患者不宜多食的高脂肪饮食，不利患者的健康。
同时，因猪骨汤中含有较多的氮浸出物，可增加体内尿酸量，增加患者的心肝肾负担，这对于血压的控制也是不利的。
综上，可以看出，高血压患者应尽量少喝或者不喝猪骨汤，因其并不利于血压的控制。若中老年人群确实需要补充一定的营养，不得不喝，可以选用多瘦肉的猪骨，同时在煲汤时加一些萝卜、海带等消腻食材，少放盐，这对于减少一定的脂肪摄入是有利的。同时，注意把握熬汤时间，不要过长。
总之，高血压患者对饮食要求较高，患者一定要把握自己的饮食习惯，控制能量的摄入，少食高脂肪、高盐食物，多食瓜果蔬菜等富含膳食纤维的食物，保证营养均衡的同时，避免过饱和暴饮暴食，养成好的饮食习惯，通过生活方式干预，辅助药物治疗，以便很好地控制血压的稳定。
骨头汤网上说不补钙，你信不
是真的。我们经常说的骨头汤补钙，其实是被以形补形的说法给迷惑了。骨头汤并不能补钙。
在骨头中，钙是以磷酸钙的形式而存在的，磷酸钙盐在汤中是很难溶解的，所以骨头汤里钙的含量其实是很低的。有人专门做了实验，骨头在高压锅里煮两个小时，骨头都变酥了，骨髓里的脂肪都漂浮上来了，但是骨头汤中的钙的含量还是特别少的。
有人也许要问了，骨头汤一般都是浓稠的白汤，难道不是钙量高的缘故吗？其实，骨头汤的颜色浓白，是因为脂肪多......所以，想通过骨头汤来补钙，长期喝骨头汤非但不能补钙，还会因为油脂摄入过多而引发肥胖、高尿酸、高血脂等疾病。对于本身就患有基础疾病的人，比如痛风患者、糖尿病人、高血压病人以及心血管疾病患者，更是不能经常喝骨头汤。
真想利用骨头汤来补钙，只有一个办法——在骨头汤里加半碗醋，再小火慢炖2个小时。加粗可以促进骨头中的钙溶出。但是需要注意的是，加醋熬制的骨头汤，在熬制过程中不能用高压锅，推荐用砂锅来进行熬煮，以免高压锅中的铝被醋酸溶出过多。
那么真正能补钙的是哪些食物呢？
1.奶制品——牛奶、酸奶和奶酪。牛奶中钙含量大约为1mg/ml，一天喝一杯牛奶加上一杯酸奶就能满足钙需求量的一半。
2.绿叶蔬菜。深绿色蔬菜的钙含量一般都比较丰富，例如荠菜、苜蓿等，蔬菜中的钾、镁等微量元素以及维生素，还可以提高钙的利用率。
3.还有一些豆制品，如北豆腐或者南豆腐，由于在制作过程中加入了石膏或者卤水，钙含量相对较高。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
