大家好，今天来为大家分享髋骨受过伤，还能打篮球吗的一些知识点，和医生不建议打篮球吗的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
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快40岁了，不打篮球则好，但每打一次篮球过后，膝盖就会痛，该怎么保护膝盖
这个问题我还是有点发言权的，我是一名重度篮球爱好者，几天不打球浑身就难受，后备箱常备篮球球鞋球衣，方便出门看到篮筐心里痒痒能随时开打。我今年33岁，比题主小几岁，但也有同样的问题，以前打球用力过猛不懂得保护膝盖，最近几年打完球后，膝盖脚踝都要疼好几天才能恢复正常。但从去年开始做了一些调整，感觉好多了，至少打完球后，膝盖基本不疼了。
一：减重，参加工作后体重一路飙升，最多时候达到110公斤，身高175，这个体重按说都不适合打篮球了，但就是忍不住，每次打完膝盖都要疼好几天。从去年起开始减重，现在体重在90公斤左右，虽然还是超重，但打完球后，膝盖的感觉好了很多。
二：充分的热身和拉伸。之前打球都是分拨之前投投篮就算热身了，现在会做一些热身和拉伸运动，尤其是膝盖脚踝部位的，不急于做跳投和上篮，先从原地微微屈膝近距离投篮做起，等膝盖充分润滑了，再逐渐增加运动强度。
三：调整打法。随着年龄的增长，体能速度灵活性等都在降低，要调整打法，减少突破的次数，增加投篮，多传球。这样即能防止受伤，又能节省体能，队友还愿意跟你玩，主要是省膝盖。
四：不打球的时候也要锻炼膝盖，我写这个回答的时候正在床上躺着，边打字边做蹬车运动，平时在家看电视或待着，也做一些伸展运动，或深蹲靠墙屈膝之类的小动作，增强一下膝盖的力量和灵活性。
来自一名篮球爱好者的非专业意见，希望可以给你提供点参考。
髋骨受过伤，还能打篮球吗
应该看看你的髋关节是受的什么伤，目前恢复情况如何，髋关节受伤后如果恢复良好的情况下是可以打篮球的，但是如果恢复不好的话，比如说骨折畸形愈合或愈合不完全，或者还存在慢性疼痛，则不建议开始打篮球，建议先好好做完康复再开始打球，预防损伤最重要，而不是为了打球而让自己再一次受伤。
一个不会打篮球的厨师不是一个好医生什么意思
应该意思就是他的职业本来就是医生，而且他还兼职当厨师的司机！然后也许是遇到了什么事不干了，就此会认为他在兼职中会半途而废，那也担忧他在为病人诊断病情的时候也会不会半途而废呢？值得深思~~~~~~~~`
关于髋骨受过伤，还能打篮球吗到此分享完毕，希望能帮助到您。
