大家好，饭后抖一抖胜过百步走是什么意思相信很多的网友都不是很明白，包括为什么不建议饭后百步也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于饭后抖一抖胜过百步走是什么意思和为什么不建议饭后百步的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
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饭后走一走活到九九谁说的
“饭后百步走”是千百年来被广泛接受的养生观，也有很多实践支撑。孙思邈是唐代著名医学家兼养生家，他以自身实践活到101岁。他在《千金翼方》中就指出：“平日点心饭后，出门庭行五六十步，中食后，行一二百步，缓缓行，勿令气急”。紧接着又说：“食毕行步，踟蹰则长”。
饭后歇后语
歇后语也叫俏皮话，它是汉语的一种特殊语言形式。它一般将一句话分成两部分来表达某个含义，前一部分是隐喻或比喻，后一部分是意义的解释。在一定的语言环境中，通常说出前半截，“歇”去后半截，就可以领会和猜想出它的本意，所以称它为歇后语。关于饭后的歇后语比如，饭后走百步—永不进药铺。
饭后抖一抖胜过百步走是什么意思
饭后抖一抖胜过百步走的意思是，饭后全身抖一抖，就是做做活动，胜过你走一百步更加的帮助消化，因为吃完饭全身大部分的血液都流到胃部帮助胃部消化吸收食物营养了，如果这个时候去走路的话血液大部分会流到脚上影响消化，所以想要帮助消化吸收，全身适当的活动活动就可以，不要马上就走路。
为什么说晚餐时间决定寿命长短
有书君最近正在进行本年度的减肥计划，晚饭通常都是被省略的。
可是有书君的一位医生朋友听说之后却告诫我说，这种方法能不能瘦身不一定，但是真的会“折寿”！
俗话说："早餐吃的像皇帝、中餐吃的像大臣、晚餐吃的像乞丐"。所以对于晚餐既不能置之不理，还不能太丰盛。
可是，现在的都市人尤其是都市上班族生活节奏越来越快，早餐匆匆忙忙，中餐各种凑活，到了晚上下班终于有时间休息一下了，总是想大吃一顿慰劳一下辛苦的自己。
殊不知这种晚餐习惯对身体健康非常不利，长此以往甚至会对寿命产生影响。
1.晚餐吃太多，容易肥胖
烤串火锅大盘鸡，珍珠奶茶方便面…来者不拒的晚餐之后来个“葛优躺”，日复一日的放纵伴随的是肚子越来越大，身体越来越沉，衣服越来越瘦，体重直线上升…
晚餐之后运动量很小，越接近睡眠时间身体的新陈代谢也在变慢，晚餐大吃大喝之后食物的热量就会转化成脂肪堆积在体内，体重超过正常标准后各种疾病就开始找上门了！
2.吃太晚，容易失眠
肠胃要消化食物，其它器官也要帮助代谢过多的能量和食物残渣。
这个过程中身体的血液流速会加快，很难进入睡眠的状态，导致失眠…
所以想暴饮暴食解压的你可能不会如愿，反而会变成长夜漫漫无法“安睡”了！
3.吃太饱，容得易肠胃疾病
肠胃消化食物需要至少三个小时，太晚吃饭会让肠胃在晚上无法得到休息，容易出现胃胀、消化不良等问题，长期下去还会落下胃痛、胃炎、胃溃疡等毛病。
晚餐对身体健康的影响是非常大的，很多长寿的老人都对晚餐这顿饭十分在意。
著名的长寿村广西巴马村老人的晚餐习惯就十分值得我们借鉴。1.晚餐吃少，定量为好，不暴饮暴食。
2.晚餐时间在7点之前最有益健康。
3.晚餐多吃素食，少吃荤食。
4.晚餐不要饮酒、喝茶或咖啡等会让神经兴奋的饮料。
5.晚餐少吃高脂肪、高热量、高钙以及容易胀气的食物，像是红豆、玉米、红薯等。
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