各位老铁们好，相信很多人对经期跳绳的危害都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于经期跳绳的危害以及头疼建不建议跳绳呢的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
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经期跳绳的危害
女性经期不能剧烈运动跳绳就属于过于剧烈运动会加快血液循环使得经血量过多影响身体健康造成不必要的伤害应避免。
每天跳绳1000次，坚持30天会有怎么样的变化呢
跳绳是一项很好的锻炼全身的一种运动。它是一种短时间内可以消耗大热量的一种有氧运动。我们说一般有氧运动需要达到30分钟才能起到减脂健身效果。而跳绳10分钟所消耗的热量就相当于慢跑30分钟所消耗的热量，所谓耗时少，消耗大。减脂效果明显。如果平时没有太多时间健身，可以选择跳绳。每天跳绳1000下，对于跳得快的人来说大约也就5、6分钟左右，而且会一气跳完，中间不带歇气的。而对于有些人像以前从没有锻炼的人来说可能会比较难，中间会歇好几次，用时也将近30分钟。
对于刚刚跳绳的人来说，每天跳1000下，连续跳30天，肯定变化很大。这期间，你的体重会减轻，而且随着你每天锻炼，你的心肺功能会大大增强，刚开始跳可能跳几十下就得歇一会，然后再跳，等你跳几天，你可能会连续跳100多下才歇一次，这就说明你心肺功能增强了，不像刚开始时喘得那么厉害了。坚持跳30天，你的各部分肌肉会变得紧致，身体协调性大大增强。刚开始你跳几下就断，不能连续，跳上几天，你会发现你能连续跳一、二百下，然后到五、六百越跳越多。这也就说明你身体协调性越来越好。除了身体上的变化，你的精神面貌越来越好，跳完绳，出汗，可以排毒，使皮肤越来越好，可起到美容效果。身材也更加健美，看起来特别有活力，人也会越来越自信。
建议跳绳时不要跳得太高，容易伤膝盖，以低跳快频率为宜。我本人就是一直坚持跳绳10多年，刚开始就是做跳绳一种运动，每天跳半小时，后来由于还做呼啦圈，深蹲等运动，就减少跳绳时间，现在每天跳1000下，大约5、6分钟，基本一气跳完。
也不建议跳时间太长，跳时间长容易造成疲劳感，不容易坚持，建议跳10分钟就行，既不太累，还能起到减脂健身效果。
什么事都贵在坚持，只要有恒心，有毅力，就一定会达到你想要的效果，加油！我是皮皮三爱健身，希望能帮到您，请多关注，谢谢！
楼上恶邻跳绳，多次沟通无果，有何招
遇到过！请物业、社区调解过无效！报警后，警察调解无效后建议我走法律程序！买了震楼神器，虽然闹了她家，但自家也吵！杀敌一千，自损八百！
无语了、崩溃了！这样的话，我也只有不要脸了！
她家五楼，我家四楼！她老公有个电瓶车每天骑着上班，晚上停在一楼充电！电线从五楼窗户经过四楼、三楼、二楼的窗户吊下去接线板充电！我就天天用剪刀剪电线，不许她家电线经过我家窗户！天天剪断！她天天骂，我天天吵！然后角色对换！变成她请物业、社区、警察调解了！
最后双方达成共识，她楼上不跳绳，我楼下不剪线！
终于平静了
关于经期跳绳的危害的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
