大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下红茶可以长期喝吗的问题，以及和红茶不建议长期喝吗的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
本文目录
长期喝红茶的的10大好处和坏处
常喝红茶的十大好处：提神消疲、生津清热、利尿、消炎杀菌、解毒、强壮骨骼、抗衰老、养胃、抗癌、舒张血管。
坏处是:长期喝红茶会抑制食物当中铁吸收，也有可能会引起失眠。
红茶可以长期喝吗
红茶属全发酵茶，红茶富含胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾、咖啡碱、异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天门冬氨酸等多种营养元素。红茶在发酵过程中多酚类物质的化学反应使鲜叶中的化学成分变化较大，会产生茶黄素、茶红素等成分，其香气比鲜叶明显增加，形成红茶特有的色、香、味。
红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。红茶中“富含的黄酮类化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的发病率。长期喝红茶有益于身体健康，红茶本身没有什么坏处，但喝茶有禁忌，如果忽略了这些禁忌盲目的喝茶，则会对身体健康产生坏处，那么长期喝红茶对身体有什么坏处呢？
结石病人和肿瘤患的人。结石患者一般不允许饮红茶。有贫血的、有精神衰弱失眠的人。红茶的提神醒脑功效会使得他们失眠症状加重。
平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人。因为红茶具有很好的提神作用。舌胎厚者、口臭者、易生痘者、双目赤红的人。红茶属于“热性”，怕上火的人不宜喝红茶。
正在服药的人。红茶会破坏药效。经期的女性，因为经期会大量消耗体内铁质，红茶中的鞣酸会妨碍人体对食物中铁的吸收。
孕期女性，因为红茶中的咖啡碱会增加孕妇心、肾的负荷，会造成孕妇的不适。哺乳期女性，因为红茶中的鞣酸影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，影响哺乳质量。
更年期女性，因为红茶中的茶多酚可能会时更年期出现心跳加快、睡眠质量差等现象。
红茶可以经常喝吗
可以常喝的，
不仅不会有什么问题而且对于身体也是很有好处的，经常喝红茶可以说是非常健康的，但是喝茶也必须适量得法，切忌贪多贪浓。正常人来说每天4－5杯为宜。因为红茶中所含的锰是骨结构不可缺少的元素之一，因而常喝红茶对骨骼强健也有益处。
经常喝红茶对身体有什么好处和坏处
经常喝红茶，可以有效的改善胃肠的情况，帮助胃肠蠕动，提高摄水的量，补充水分由于红茶的茶汤属于温性的，所以几乎没有坏处
好了，关于红茶可以长期喝吗和红茶不建议长期喝吗的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
