老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于站桩对肾亏气虚有改善吗和中医不建议站桩吗的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享站桩对肾亏气虚有改善吗以及中医不建议站桩吗的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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站桩为什么不能穿半袖
功夫界有多种修炼形态。站桩是其中之一。站是形态，但属内修，目的是修静。静极生动，产生爆发力。
修静，尽量不受外界环境干扰。练站桩都穿长裤长褂，裤腿口儿一般为灯笼口或马蹄口。防止蚊虫入侵。有时一阵威风，一缕光线都可能对修炼者造成干扰。
这当然是对初练者说的。如果功夫达到一定程度，那时穿什么衣服，周围什么环境都不再构成干扰了。这时就是所谓大道自然，大道至简，大道无形。真正练功夫，是没有外形，别人看不出来的。
现在社会对功夫看法不一。在此谈这些东西也是仁者见仁智者见智。本人把这些东西归结到哲学和生命科学的探讨范畴来对待的。
站桩能够在中国的社会普及吗
中老年人健身，走路、跳广场舞是主流。站桩属于小众锻炼。公园里练传武的人少，这个和太极拳、形意一样需要人手把手教，你花费的钱和精力要比其他体育锻炼多得多，个人自学又容易受伤，健身效果差……所以，站桩很难普及，基本上在小圈子玩
站桩对脑梗患者有什么帮助
这是一个关于如何调整好人的这口气的话题！脑梗是气血长期积聚人体上部（头）而不能下行所引发的重大疾患。如何放松身心，头脑虚灵，增强血管弹性就变得非常值得探究了。
中医讲“形不正则气不顺，气不顺则意不宁，意不宁则神散乱。”所以，站桩习练过程中外形的规范是练好的基本条件。站桩是一个非常好的调节外形的手段。因为，抱桩的静力性练习可以使习练者能够更准确地体会到身体各个部位的本体感觉，并且能够更准确地控制肢体的细小关节。另外，对于增强身体各个部位的气感有很重要的作用。
古人称：“百练不如一站。”可见站桩的重要作用。站桩有利于习练者在比较安静的情况下，把意识集中到身体各部位上来，并且不断地强化，长期的静力性桩功练习能够去除身体的僵力，达到柔中带刚的境界。
人在年轻之时，一般下焦比较实，上焦比较虚，上焦是指心与肺，下焦是指肝与肾。上虚下实，元阳充足，头目清醒，人就充满了活力。这就像晴朗的天空一样，天上风轻云淡，地而绿树成荫。然而，到了老年，人会渐渐地变为下焦虚，上焦实。上虚下实，头轻脚重，人就会神清气爽、下虚上实，头重脚轻，人就会昏昏沉沉。所以，中医认为上虚下实是身体健康的标志，上实下虚则是病态的表现。
人为什么会上实下虚呢?这是因为气的流动不通畅了，气都集中在了上部，不下降了，上面当然实了，下面当然虚了。天地是个大字面，人体是个小宇宙，人体的法则遵循天地的法则。天地之间清气上扬，浊气下沉，人体之内也应该清气上开，浊气下降，人体之内上虚下实，天地之间也应该上虚下实。如果下面的地虚了，森林被乱砍滥伐，水质流失，那么，上面的天就变实了，沙尘暴会笼罩天空。
那么如何来改善这一状况呢?国家的政策是植树造林，让下面先实起来，下面实了，上面自然就虚了。中医养生的道理也一样，要让上焦的心肺之气降下来，先要让下面的肝肾之气充实起来。方法之一就是站桩。站桩站桩，关键是一个桩字，桩就是要让身体的下半部分稳定下来，要有生根之感。
你一动不动地站在那里，头顶天，脚踏地，身体先有了根，体内的气才会自动地慢慢回归原位，该上升的上升，该下降的下降，清气上升，浊气下降，时间一长，身体就恢复到上虚下实的状态。这就好比一杯浑浊的水，你越搅动，它越浑浊，你让它静止不动，轻的东西就会往上浮，重的东西就会往下沉，不一会儿，你就能看见一杯清澈见底的水。
站桩时曲肘抬臂、屈膝下蹲，其目的就是让身体重心下降，使下面充实，下面充实了，宗气运行通畅，心肺之气下降，肝肾之气上升，这样一来，人就进入了上虚下实的状态，就能健康长寿。《黄帝内经》对站桩有具体的论述:“把握阴阳，呼吸精气，独立守神。
千百年来的实践证明，站桩是补充元气最好的方法之一。元气充满以后，人就会身强力壮。许多身体健康的人长期站桩，他们都享有高寿。而一些体弱多病之人，通过站桩，一样从中获益。站桩不仅可以疏通经络，调和气血，加速新陈代谢。
总的来说，站桩的练习已经具备了调身、调息、调心等基本特征。
站桩对肾亏气虚有改善吗
谢谢你的问题．
站桩是可以改善身体虚弱现象的．由于站桩功本身的姿势原因，站到一段时间后内在气血也会如老树深根吸允，自然经络畅行，达到强身健体的作用。这时深藏体内的植物神经系统也会相对比较活跃，它是脏腑调控系统的重要组成成份，因此，站桩功可以很容易地调动脏腑，气机活跃，而气机持续地活跃会引起身体地发热，从而改善气虚的现象．
很多初学者在站桩时，都会慢慢感觉到一股热气在逐渐弥漫开来，由腿部扩散至腰、腹、背部、及四肢，慢慢地，这股热气可以通达全身，这时全身皮肤和毛孔都会透出微汗。这也可以由此经常看到初学者站桩时全身冒汗，夏天时甚至汗流如雨，衣服都湿透，正是这种原理，这样就可以达到强身健体的效果了．
我们在站桩时，需要膝盖微屈，（注：膝盖不适者只要轻微一点点微屈感就可以），这样一来双腿及下半身就都会感到非常地紧绷，人的整个重心朝下，由此注意力也被转移到下半身，这时大脑就可以得到暂时地放松，但这种放松状态又不同于睡眠和平时休息的放松状态，是一种相对特殊的入静状态，能使大皮质神经得到特殊地调整，使其转向机能得到恢复，能量从消耗也转向贮存和补充，帮能安神补脑．
老子曰：“致虚极，守静笃”。
我们在站桩时，只要做到了以上两点，很容易就会进入老子所说的这种状态，此时身心就会进入高度协调的一种状态。站桩爱好者坚持下去就会出现醍醐灌顶的感觉，全身通体舒泰，不想下桩，可喻不可言。中华传统养生学特点是重视身心协调。
《黄帝内经·上古天真论》就讲“形与神俱，度百岁乃去”。
站桩时，可以有效地促进身心协调，这也是提高身心健康水平及延年益寿的好方法。
结语：任何事情都需要坚持地去做，才能见到自己想到的效果，特别是像站桩功这样内养的功法，长期坚持下去，就可以强身健体．
祝你身体健康．
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好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
