大家好，碳水是指什么，为什么有些人要戒或者不吃碳水物的食品相信很多的网友都不是很明白，包括为什么不建议天天吃碳水也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于碳水是指什么，为什么有些人要戒或者不吃碳水物的食品和为什么不建议天天吃碳水的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
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二型糖尿病，每天食碳水半斤，运动控糖，血糖正常，为什么尿酮高
首先，我们来看看尿酮哪里来的。酮体是脂肪酸在肝脏进行正常分解代谢所生成的特殊中间产物，主要包括：
乙酰乙酸：可从尿液检测
β－羟丁酸：大量存在于血液中
少量丙酮：从呼吸、汗液、和尿液中排出
其次，我们要知道什么情况下人体会产生酮体。当人处于低碳水，禁食，过多摄入脂肪等碳水化合物供能不足时，燃烧脂肪供能，即产生酮体。
这里值得注意的是，您说的半斤碳水是熟的米饭馒头类食物吗？我估计应该是如果是生重提供的能量应该不至于生酮。那么我粗略的估算一下你一天碳水供能为:
米饭116*2.5=290千卡或馒头223*2.5=557千卡，按照碳水供能占60%计算，一个成年轻体力劳动女性一天1800*60%=1080千卡，男性略高一些。这样计算，您的碳水摄入是远远不够的，所以您处于生酮状态。
再加上您一天40－50分钟运动，这些额外能量消耗，必须要动用脂肪分解供能，因此加大了生酮。
所以，您控制碳水，血糖控制住了，但是尿酮高了，是有道理的。
希望可以帮助到您，建议你找专业的营养师为您指导饮食和配置适量运动。
总想着吃面包蛋糕等甜食碳水怎么办
吃饱了就不想了。人对于高碳水食物没有抵抗力是再正常不过的。一是因为美味、好吃，不管健不健康、营养不营养，好吃就很满足；二是高碳水食物会使大脑分泌多巴胺，升高血糖的同时会让人心情愉悦；三是野原美牙曾经说过：她有两个胃，一个用来装饭菜，一个用来装蛋糕，我相信大多数人(女人)也是这样。
那么，如何减少、控制对高碳水食物的渴望？
①不要节食，在饥饿状态下更加容易渴望高碳水高脂肪，极其容易暴饮暴食；
②把自己喂饱，当然不是用随便的食物来吃饱，而是在饮食均衡的条件下吃饱饭、吃好饭。营养均衡不容易发胖、也有利于控制血糖；
③心情不好时，吃一些高蛋白食物。心情不好、压力过大时也会加大对高碳水的需求，所以这时最好吃一些蛋白质食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、或者少量坚果。
④不刻意严格控制，即便是再容易发胖的食物，只要在合理的情况下都可以吃，并不是从此绝缘了，那也挺遗憾的。偶尔吃、少量吃、选择吃优质一些的。偶尔用美味来犒劳自己的胃也在一定程度上降低暴饮暴食的几率。
⑤坚持运动，如果不小心吃多了，那么当天就加大运动量或者运动强度吧，比如高碳日的那天可以选择练腿，或者做一些高强度动作。当然平时最好也要有锻炼的习惯，这样才能保证身体到必要时候是争气的。
碳水是指什么，为什么有些人要戒或者不吃碳水物的食品
感谢邀请。
碳水指的就是碳水化合物，碳水化合物是由碳、氢、氧三种元素组成，而氢氧成水，所以就被称为碳水化合物了。能被人体吸收的碳水化合物普遍指“糖分”，如单糖、双塘、多糖，我们平时说碳水化合物、淀粉也可能会通通称为糖分。可吸收的碳水化合物是一种主要的供能物质，和脂肪、蛋白质一起为我们生活中的三大能源物质，碳水化合物最终分解后是单糖葡萄糖，也是我们人体最广泛利用的能源，不能被消化利用的碳水化合物也有，比如纤维素，但同样是我们所需的有益成分。
现在的减肥方法有很多称为“低碳饮食减肥法”“生酮减肥法”“戒糖减肥法”，其实三者都依葫芦画瓢，差别不大，它们都是大量减少碳水化合物的供能比例，提高蛋白质或脂肪的供能比例。我们的需求能量来维持生理活动和身体活动，所以能量的提供是不可缺少的，几万年来，人类最早种植的大面积作物就是水稻和小麦，它们富含碳水化合物，能提供丰富的葡萄糖能量，我们也最习惯利用葡萄糖供能，因此在科学的膳食指南中，三大能源碳水化合物的供能比例占比最高，碳水、脂肪和蛋白质的供能比分别为55~65%，25~30%，15%，但低碳饮食，舍弃碳水化合物的摄入其实就是降低碳水化合物/糖分的供能比，比较极端的生酮饮食能把碳水的供能比降低到10%，大幅提高脂肪供能比，而戒糖顾名思义就是基本舍弃主食（提供碳水化合物为主的食物）的摄入。
当我们大量降低碳水摄入，葡萄糖能量会大幅降低，身体被迫分解脂肪来供能，当一段时间后身体习惯用脂肪分解来供能，而让我们能更快分解脂肪。虽然这个原理听起来很有用，但实际上对于部分人群可能有效，但并非所有人都能因此瘦下来。如果碳水摄入少，为了保证身体的能量供应，我们必须要多吃脂肪和蛋白质来供能，如果因此而少吃的话，饱腹感极差，容易暴饮暴食或极度饥饿，供能不足而导致身体多种不适症，但脂肪的过度摄入同样对身体不利，虽然控制热量后脂肪不会让我们长胖，但它可能会浑浊血液，阻塞血管，让我们接近心脑血管疾病一步。
完全舍弃碳水的做法并不推荐，蛋白质的氨基酸，脂肪的酮体为功能成分，但它们分解缓慢，供能效率低，我们的身体可能偶尔会出现能量断层，容易疲惫，消极，反应迟钝，而脂肪分解出的酮体无法在体内大量存在，否则可能出现酮症酸中毒的情况，所以可能会间接分解蛋白质供能，但蛋白质身体的重要建设物质，缺乏蛋白质身体可能会有很多不利情况，如脱发、肌肉含量下降、免疫力下降、生理周期异常等等，而且还有研究发现，缺乏碳水可能还会增加抑郁症的发病几率。减肥时我们适当减少碳水是可以的，但不能完全不吃。
长期吃阿卡波糖对身体有什么危害
糖尿病专科医生为大家解答。我是孙医生，关注孙医生讲糖，了解更多控糖知识。
糖尿病作为一种慢性病，需要长期用药。阿卡波糖是临床常用的葡萄糖苷酶抑制剂，是糖尿病最常用的口服降糖药物之一，许多病人都在服用。但他们非常担心副作用的问题，门诊最为常问的问题就是经常吃对身体有危害吗？
我们就来详细讲一讲阿卡波糖的使用。
阿卡波糖的作用机制阿卡波糖可抑制小肠壁细胞的糖苷酶活性，从而延长对寡糖、双糖和多糖的降解，延缓葡萄糖和果糖的吸收，可降低餐后血糖和血浆胰岛素浓度的作用。同时，阿卡波糖对患者的体重也有一定的影响，治疗后患者体重指数有显著的降低。阿卡波糖还是第一个且唯一被批准用于葡萄糖耐量异异常人群的口服降糖药物。2002年，阿卡波糖在中国获批准用于治疗糖耐量异常人群的餐后血糖升高后，目前已经有30多个国家批准阿卡波糖用于治疗糖耐量异常人群。
禁止阿卡波糖使用的情况有哪些？阿卡波糖禁用于对阿卡波糖和其赋形剂过敏者，有明显消化和吸收障碍的慢性胃肠功能紊乱患者禁用，患有严重的疝气、肠梗阻和肠溃疡的患者，严重肾功能损害，肌酐清除率低于25ml/分的患者禁用。个别患者尤其是在使用大剂量时，会发生无症状的肝酶升高，但停药后酶可恢复正常。
服用阿卡波糖要注意什么？服用阿卡波糖，会导致蔗糖和葡萄糖的速度更加缓慢，因此，如果发生急性的低血糖，不宜使用蔗糖而应该使用葡萄糖纠正低血糖反应。阿卡波糖孕妇不得使用，因为不能排除母乳中阿卡波糖对婴儿的影响，哺乳期妇女也不得使用。此药不适用于18岁以下的患者，但对65岁以上的老年患者无需改变服药的剂量及次数。
服用阿卡波糖时，低血糖应该怎么办？服用阿卡波糖期间，由于结肠内碳水化合物酵解增加，蔗糖或含有蔗糖的食物，常会引起腹部不适，排气增多甚至导致腹泻。阿卡波糖具有抗高血糖的作用，但是它本身不会引起低血糖，但如果与胰岛素促泌剂、二甲双胍或胰岛素一起使用时，可能会出现低血糖，因此应减少上述药物的用量，否则可能会有低血糖昏迷的发生。阅读就有收获，关注了解更多！
关于碳水是指什么，为什么有些人要戒或者不吃碳水物的食品，为什么不建议天天吃碳水的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
