大家好，硒需要补吗相信很多的网友都不是很明白，包括为什么医生不建议吃硒也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于硒需要补吗和为什么医生不建议吃硒的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
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青少年可以吃硒吗
可以因为硒是维持人体免疫系统和甲状腺健康的必要微量元素，特别是对于处在生长发育期的青少年来说，硒的摄入对于身体的健康非常关键只要控制好摄入量，青少年可以通过多吃富含硒的食品如海参、虾、蟹、木耳、菠菜等来保证身体对硒的摄入量
有机酵母硒好吗
有机酵母硒好，属于优质的有机硒源，吸收率高。它主要有抗衰老、延年益寿、增强抵抗力等作用。有机酵母硒安全性高，易被人体吸收利用，补硒效率高，是目前安全有效的补硒方式。
补硒的药人体吸收好吗，食补的优缺点是什么
人体是由多种元素构成的生命有机体，按照元素的含量多少，分为宏量元素和微量元素两大类。宏量元素包括钙、磷、碳、钠、氧、氮等;微量元素包括硒、锗、铜、锌、铁、钴等。
虽然微量元素在人体中的含量非常稀少，却是人体弥足宝贵和不可或缺的必需品。因为它关系到人的生存和健康问题，对人的生命质量高低、寿命长短等，有着非常重要的影响和决定作用。
日常生活中，如果微量元素长期服用不足、过多、不平衡或者缺少的话，都有可能引起身体机能发生异常，从而产生各类疾病。特别是硒元素，更是人体必不可少的，它可以通过服用硒制品或食补来作为补充。
一、市面上，各类硒制品(包括补硒药品和保健品)种类众多。归纳一下，主要是以下四种:麦芽硒、酵母硒、蛋白硒、亚硒酸钠。其中前三者属于有机硒，毒副作用较少，但建议也不要长期过量服用;亚硒酸钠属于化学无机硒，在服用时，如不加以注意，很容易导致药物中毒。
因此，在服用硒制品时，一定要根据医嘱或说明来进行。只要身体健康、机能健全，在作到正确服用硒制品的前提下，人体就能够正常、快速地对硒元素加以吸收、利用，以满足人体对硒元素的需要。
二、日常生活中，如想通过食补来补充硒元素，建议多食用常见的谷类、豆类、畜禽肉肝肾腰类、海鱼海虾类、禽蛋类、水果类、蔬菜类等食物，并保持经常食用、轮流食用的习惯，同样可以实现有效补充硒元素的目的。
虽然食补的效果不如直接食用硒制品来得快，但是营养更全面、更科学、更合理，更能满足人体需要，所以切不可摒弃。
需要注意的是，食补补充硒元素，同食用硒制品一样，切不可自制主张，擅自补充。首先一定要咨询医生，再根据人体所需进行食补，也不能顾此失彼，偏食某类食物，同时要作到适度即可。
说具体些，就是:1、如长期过多地食用动物类蛋白质，虽然能够很好地补充硒元素，强身健体，但是缺少维生素，会引发肥胖、冠心病、高血脂等富贵病。2、如长期过多地食用植物类食物，虽然能较好地补充硒元素，但是缺少蛋白蛋，以致人体健康状况不是很好、体质较差、劳动力较弱等。因此，作到平衡膳食结构，合理进行食补，才能起到真正有利于人体健康的作用。
因为硒元素对人体的作用是至关重要的，所以人体补充微量元素，一定要持之以恒，把硒元素放在第一位。
日常生活中，经常科学、合理地多吃含硒食物，注重日常锻炼，不仅可以增强体质，提高人体免疫力，而且还能够有效防止各类疾病的发生。
硒需要补吗
硒需要补，硒是人体不可缺少的微量元素，处于生长发育期的青少年，衰老期的老年人和开始衰老的中年人，都需要补硒。国内有很多宣传富硒的产品，要注意区别。
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