大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于益生菌虽好，但不可贪“杯”，有的宝宝为何不可长期吃，不建议推荐益生菌这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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益生菌真的有那么好吗
自己前前后后吃了两年益生菌，几乎每天都有喝。
其实年轻的时候喝益生菌感觉不出来，也不会觉得益生菌是好东西，但到了30岁以上肠道弱了，就能感觉到。
我以前对益生菌没概念，觉得喝着和普通饮料一样，关键还卖得喝，很离谱！
我是在29岁的一次应酬后，才对益生菌有了新认识。
应酬和客户聚餐，吃了很多，啤酒也下了一两箱，当天晚上回去整个肚子都受不了，抱着马桶一直吐，第二天肠胃就有点痛。应该痛了两天，这两天都不敢碰辣椒，怕肠胃刺激。
同事就推荐我用益生菌来调理，说真的，一开始我不爱吃也不爱用益生菌，然后为了恢复状态我喝了几天lifespace的益生菌粉，才发现益生菌真的很好。喝完益生菌能感受到肚子有股暖流，很舒服！
很多人说益生菌作用不大，其实益生菌本身就是用做调理的东西，调理是个慢过程，只有持续补充才能感受到它的好。
益生菌如何区分好坏
需要通过以下几个方面来区分好坏：1.菌株种类：好的益生菌菌株种类应当明确，并且被证明在人体内具有益处。2.存活率：好的益生菌应当具有良好的存活率，能够在储存和消化过程中保持活性。3.研究支持：好的益生菌应当有充足的科学研究支持，证明其对健康的益处。4.质量控制：好的益生菌应当来自具有良好质量控制的生产商，被证明符合卫生标准和GMP标准。延伸：选择好的益生菌产品，可以通过查看产品标签、了解产品品牌信誉度、参考医生或专家的推荐等方式来做出判断，并且需要注意每个人的身体情况和健康需求不同，要根据自身情况选择最适合的益生菌产品。
益生菌选择药用还是食品级的
选择药用级别的益生菌。
1.因为药用益生菌产品经过了更为严格的注册，审批和生产流程，其菌株的活性,稳定性，纯度和安全性更高，可以更有效地改善肠道健康。
2.与食品级益生菌相比，药用益生菌的效果更为持久且更容易评估和监测，可以更准确地为我们提供肠道保健服务。
益生菌虽好，但不可贪“杯”，有的宝宝为何不可长期吃
一个小姐姐去美容院，被安利口服益生菌清除肠道垃圾，排除毒素，一身轻松......刘医生，您能推荐我一个最好的益生菌牌子吗？
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什么是益生菌？
益生菌就是人们所说的“有益细菌”或“好细菌”，它们生活在体内，可以保护身体免受不友好细菌或其他细菌引起的感染，有助于身体健康。
肠道内微生物可能影响多种疾病，所以人们尝试通过操纵有益细菌来控制疾病。
目前可以通过四种方法来改变肠道菌群：
抗生素，益生元（即促进有益细菌生长和代谢活动的膳食成分），益生菌或粪菌移植（fecalmicrobialtransplant，FMT））。
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正常人需要补充益生菌吗？
益生菌可以自己进入人体，不需要任何额外补充。但养生保健深入人心，大家都想通过服用含有益生菌的药物，来帮助改善健康。
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益生菌药物有助于改善健康吗？
一些研究显示益生菌药物可能会改善健康状况，但也有研究表明没有益处。
目前研究表明益生菌可能有下列益处：
●帮助预防或治疗胃肠道感染，如“艰难梭菌”感染
●治疗腹泻，便秘和导致这类症状的疾病，如肠易激综合征，溃疡性结肠炎和克罗恩病等
●预防或治疗一些过敏性疾病，如湿疹等
●预防或治疗阴道感染
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我应该服用益生菌药吗？
一般不需要，除非医生或药师告诉您有必要服用。
5
我可以吃“有活菌”的酸奶吗？
具有“活性微生物”的酸奶产品中含有益生菌。
如果你喜欢酸奶并且可以正常消化，那么吃酸奶起码没什么害处。吃酸奶可能有助于消化，有助于保持健康，低脂酸奶可以成为健康饮食的一部分。
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我可以用“酸奶”治疗阴道炎吗？
有些女性将酸奶直接放入阴道，想预防或治疗阴道感染。专家不建议这样做，因为研究尚未证明它确实有帮助。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
