很多朋友对于瘦的人跑步的好处和坏处和瘦的人不建议跑步吗不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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瘦人适合做长跑运动吗
看是一个怎么样的瘦法；有的人是真的瘦，给人一种没有神，没有劲的感觉；但是有一种人，就如同NBA里的加内特，尽管很瘦，但是有力量，有爆发，在身体对抗高强度的NBA里也能打出自己的一片天地。
健身教练说瘦子不要跑步太久，只会越来越瘦，这是真的吗
是的，瘦子皮脂很低，跑步时间在40分钟以上就会燃烧一定的脂肪消耗一定的肌肉，所以瘦子尽量不要过多的做有氧，应该多练无氧运动
瘦子跑步会不会越来越瘦
谢邀！瘦子跑步不会越来越瘦。人瘦点只要是身体健康，通过跑步可以提升和增强体质。因为跑步是全身性在运动，比如，跑快点或跑慢点，由大脑感觉到肺呼吸跟得上就快点，呼吸跟不上就慢点。再比如，跑的过程中，四肢及全身发热出汗时，自已会感觉累了，大脑会发出停止继续跑步指令。跑完步后，瘦人的吃喝与不跑步比会有略微增加，为什么？因为跑步消耗了体内水分和能量，而能量是一日三餐吃喝得来的，因此瘦子跑步不会越来越瘦。只有跑步后节食的瘦子才会越跑越瘦。
瘦的人跑步的好处和坏处
跑步可以帮助身体减脂，提高心肺功能，但对于过瘦的人来说可能会加重身体负担过瘦的人体内的脂肪含量较低，运动时身体会更容易燃烧肌肉组织中的糖原，导致身体更易疲劳、肌肉受损所以过瘦的人跑步时应该避免过度，否则将会损伤身体不过，适量的正常运动对每个人的身体健康都是有益处的如果瘦的人想跑步锻炼身体，应该逐渐增加运动量，并根据身体状况进行适当的调整，避免过度运动造成的身体损伤
关于瘦的人跑步的好处和坏处到此分享完毕，希望能帮助到您。
