其实拔牙后多久可以健身的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解为什么拔牙后不建议运动，因此呢，今天小编就来为大家分享拔牙后多久可以健身的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
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拔完智齿后多久可以力量训练
一般情况下，拔牙后3天左右疼痛能够得到明显的改善，在没有发生伤口感染的情况下，在1周左右伤口能够得到初步的恢复，这个时候可以正常进食，进行一定的力量训练，但要注意适度，同时也要注意不要吃辛辣刺激性的食物。
创口基本完全恢复，则需要1个月左右，具体的恢复期长短要依据个人的体质、医生的技术以及智齿牙根深浅等因素而定。
对于个别智齿隐藏较深的智齿，拔除手术的难度也会有所提升高，自然的恢复期也会比较长，具体的口腔情况也会影响创口的恢复。
哪些因素有利于恢复？口腔医生介绍说，拔完智齿后如果是想要较快的恢复，可以采取下面的方式，既能缓解疼痛又有利于恢复。
1、拔智齿后的第一天用冰块对拔智齿皮肤位置进行冷敷，这样能够帮助收缩血管，减少局部的血液供应，从而减少出血，还能够缓解疼痛，但要注意冰敷时要包裹一层毛巾，以免温度太低造成的刺激过大。
2、拔智齿后第二天，创口开始进入修复阶段可以用毛巾热敷拔智齿皮肤位置，这样局部加温的方式能够增加拔智齿位置的血液供应，提高创口的代谢水平，起到活血作用，加速伤口愈合。
3、拔智齿的当天不宜刷牙，一般等拔智齿后一天再刷牙，这样能够促进创口恢复，注意刷牙时也不要对创口位置进行清洗。
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拔牙后需要注意什么
拔智齿后一定要注意这些问题哦:
①如果拔除的是下颌智齿或者复杂智齿，24小时之内冷敷，敷一段时间可以休息几分钟，防止冻伤。在24小时后可以热敷。
②24小时之内禁止刷牙、漱口、禁止使用吸管，不能用舌头反复舔触、吮吸伤口，以防创口感染和出血。
③拔牙后三四天内少量渗血为正常现象，可以吞咽。
④下颌复杂牙拔除后有不同程度的术后肿胀、张嘴困难、疼痛等现象，3-5天后好转，如有异常要及时复诊。
⑤拔牙2小时后可喝水，若无出血异常，可进食偏凉一些食物，不要温度股哟高，可以吃冰棍。
⑥80%以上的阻生智齿、复杂牙拔除术后有程度不等的疼痛，可服用止痛药。
⑦如过缝线了，最好在术后5～7天左右将线拆除，可吸收的线一般在1-2周内无法彻底吸收，建议最好还是拆掉哦。
⑧消炎药最好跟医生确认一下再吃，而且一定要确定自己不过敏的情况下才可以吃哦。
拔牙后多久可以健身
拔牙后一周左右可以健身。如果过早的健身的话，会促进身体血液循环，从而促进拔牙部位的疼痛，有可能还会造成伤口出血，使得伤口出现感染的情况。并且在进行健身运动的时候，要循序渐进不可以做剧烈运动，可以进行一些轻松的简单的运动。
拔牙第二天可以刷牙吗
如果刚拔完牙齿，最好是先不要去刷牙，马上刷牙会引起血凝块脱落，再次出血，也不要吃烫的东西，可以用水簌簌口，饮食方面清淡为主。
希望我的回答可以帮到你，如果还有什么不懂的可以提问。
文章到此结束，如果本次分享的拔牙后多久可以健身和为什么拔牙后不建议运动的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
