很多朋友对于我想减脂，又被人告知15岁没必要减脂，怎么办和150斤以上不建议吸脂不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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如何从150斤减到140斤有什么好方法
减十斤不难，但要在饮食摄入和运动消耗里控制一番。
“少油少盐低碳清淡”就是饮食的关键要点，按照此要求饮食，不但不需要节食，而且也不用计算卡路里。
注意食物选择纯自然食材，避免深加工食物，更不要吃零食甜点等甜食，这些是最容易发胖的食物。当这些食物被健康食物所代替，不仅热量总摄入少了，而且身体会更加健康有型。
运动健身方面要以抗阻训练为主，心肺训练辅助。这些都可以在室内进行训练，肌肉力量训练以俯卧撑、深蹲、平板支撑等动作即可，心肺有氧以登山、开合跳、波比跳等动作即可注意循序渐进量力而行。
只要上面两个方面做好了，一般不需要多少时间就可以达到150斤到140斤的体重突破，并且身材会更加的美丽有型，通常来说一个月左右的时间就适合绝大部分人啦。加油！
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剖腹产可以让医生顺便把肚子上的脂肪割掉一些吗
医生不会帮你割的，不是钱的问题，我剖腹产的时候当场问过，全程我都是清醒的，在和医生聊天。医生说我肚皮的脂肪太多，缝针不好缝，帮我割一点点，然后我叫她多割一点，她说不行，割多一点肚皮会凹凸不平，她说切除脂肪不是那么简单的。
我想减脂，又被人告知15岁没必要减脂，怎么办
谢谢邀请，其实15岁之前是可以减肥的，完全没有关系，至于15岁之前不能减肥是外行话，我认为15岁之前就应该减肥。因为15岁之前肥胖大部分都是因为脂肪细胞数量的增加，这个时候减肥成功了，脂肪细胞数量减少了，以后就更难长胖了。
1、脂肪细胞增加的几个时期出生前半年，出生后1年，3-5岁，11-13岁，这几个时期是脂肪细胞数量的敏感增值期，这几个时候如果不注意饮食方式，吃的过多，就很容易长胖。
而且脂肪细胞数量增加以后，基本上很难减少。我们肥胖一般都是脂肪细胞体积的增大，我们要缩小它们的体积来达到减肥的目的，这个其实还是比较容易的。但我们如果要减少脂肪细胞的数量，这就很难了，基本上很难做到，抽脂手术也是抽取脂肪细胞里面的脂肪而已，并不是减少脂肪细胞的数量。
2、如果想在15岁之前减肥成功15岁之前都在发育时期，这个时期人摄入能量多，基础代谢率高。千万不能用节食减肥的方法来减肥，这样容易造成发育不良，伤害身体对人体造成不可逆转的伤害。
我们可以把主食换成杂粮粥，这样糖分更低，饱腹感更强，也因为富含膳食纤维，可以预防便秘，维护肠道的健康。杂粮的种类在10-15种之间，如果血糖有点高，那就不要煮的太熟，生一点点就可以了。因为糊化以后，容易升高血糖。一餐一碗杂粮粥即可。
肉类可以多吃鱼虾海鲜，因为这属于白肉，糖分低营养价值高，还富含不饱和脂肪酸，可以清洁血液，补充必需脂肪酸，饱腹感强。每餐肉类在150克-300克之间，具体分量可以根据自己情况决定。
平时在学校的时候多做运动，就可以消耗掉多余的糖分，平时还是要吃饱，这样对身体好。
有什么办法可以不运动就轻松瘦身
答：晚间不食！
1、翻开历史记载，名门贵族，绝大多数在下午三点过后不进食。
2、医生说：“近十五年，肠癌发病率越来越明显，与晚餐休戚相关。”
3、不进晚餐，肠胃得到休息，清理整顿工作井而有序，半夜醒来，轻松舒适，早上食欲好，神清气爽！
4、“三高”高不起来，只能思念“肠胃扩大会议”可惜再也不见！
5、管理好自己的健康，是对家人最大负责！
好了，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！
