其实年轻人该不该去上夜班的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解为什么年轻人不建议去夜班，因此呢，今天小编就来为大家分享年轻人该不该去上夜班的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
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有人说上夜班等于慢性自杀或自我摧残，大家对上夜班有什么看法
您好谢邀！上夜班确实比较累。长期上夜班会引起生物钟紊乱，白天睡觉因碳黑素受影响，造成睡眠不踏实，达不到深睡眠的功能，时间长了就会出现食欲不振、体力不支、心烦意乱、心理产生压力、注意力不容易集中、总感觉很累等情况，但也不能说就等于慢性自杀，我们可以通过适当的自身保养来缓解各种不适:
1.上夜班前可以先喝杯牛奶，因为人体皮肤新陈代谢在夜间十二点至清晨六点之间最为旺盛，上班前喝奶有益保护皮肤，对延缓皮肤衰老有帮助。
2.夜班下班前，忌吃刺激性食物，不宜喝浓茶、咖啡之类的饮料，否则会影响睡眠，容易导致神经衰弱等疾病。
3.由于夜班会影响食欲，胃纳较差，平时您可以吃些清淡、味美的可口食物，力求做到品种多、花样新、色香味俱全，以刺激昧蕾，引起食欲，同时，不宜吃油腻、烧烤等食物，以免引起肠胃部不适，影响身体健康。
谢谢！祝您生活愉快！
年轻人该不该去上夜班
谢谢邀请，好感谢，彼此学习。
这个问题不是谁能解释的了，道的清楚的问题。我只想发表一下自己的观点，我觉得是不该的，可是，不是我说了算啊，亲爱的朋友们！我只希望每个人都能好好的。
首先，该不与不该不是我们说了算，而更不是我说了算，而是生活说了算。
再次，夜班本来就是不好的，大家都知道的事情，谁都不愿去做对自己不好的事情。
那么在对待这个上夜班该与不该的问题只能是不应该了，因为上这个夜班对自己不利啊，可是为了生活，不得不失去一些而得到一些，是没办法而为之的。
就拿我来说吧，我也经历过晚上不睡觉，大家都年轻过，特别是现在的年轻人都玩过网吧打游戏通宵，我每次通宵回来都不睡觉的，因为我白天睡不着觉，特别的难过，我要好几天才缓过来，所以我是特不喜欢上夜班，对我来说就是不好的。
现实太残酷了，由不得我们自己选择，只能为了好好的生活，选择去做一些自己不愿去做的事情，去上夜班的人只是没办法，但凡能过的好点，谁都不会去受那个罪的，谁都不是大傻瓜，那为什么给你发工资的人不去上夜班啊！
所以没有该与不该，只是生活把我们推向了那一个层次。
长年夜班的工作，到底该不该去
熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若
经常熬夜
，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振
；人体的免疫力也会跟着下降。自然的，感冒、胃肠感染
、过敏原等等的自律神经失调症状
都会找上你。晚上11时到凌晨3时是美容时间
，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄
、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。而且，更糟糕的是长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安
等神经、精神症状
。在不得不熬夜时，事先、事后做好准备和保护是十分必要的，至少可以把熬夜对身体的损害降到最低。比如虽然晚睡但按时进餐，而且要保证晚餐的营养丰富。鱼类豆类产品有补脑健脑
功能，也应纳入晚餐食谱
。熬夜过程中要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补又有去火功效。另外，适当吃一些滋补性药品如六味地黄丸有不错的调养效果。研究发现，六味地黄丸提高脾脏白细胞介素Ⅱ活性，具有一定的防癌作用。同时对多形核白细胞的免疫功能有明显的双向调节作用，可有效预防和调节亚健康状况。熬夜之后，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”。如果做不到，午间的10分钟小睡也是十分有用的。此外，打打羽毛球，多去户外走动，有助于你的身体健康和精神愉快，也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法。熬夜原则1、熬夜时要吃热的东西（如热方便面）。2、晚饭不能吃太饱。3、注意保暖，不要冻着肚子。4、一定要有足够多的白开水。5、熬夜无论多累中间不可上床休息。6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。7、熬夜时，应时时做深长呼吸。8、一定要咬紧牙关，高强度学习。9、至少要熬到天亮，即凌晨5点左右，并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。10、早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物。11、凌晨7、8点钟，若要睡觉，一定要收心，即使不上床睡觉，也要坐在椅子上收心。为什么熬夜？1、学习强度不够。2、为减轻考试紧张而熬夜。为什么大龄工不愿意上夜班
年轻的时候，不懂夜班的伤害!
曾经上过一段时夜班。
因为年轻，又上的夜班时间不长，
现在倒是没有发现什么不好。
只是随着年龄越大，
身体各项机能开始由盛转衰。
夜班的不良影响也就慢慢显现!
所以大龄工就不再愿意上夜班。
现在的年轻人，
想法和工作观已经跟我们这一代很不一样。
单一的流水线作业，
不自由的工作环境。
年轻人现在宁愿睡大街也不去上班了。
一代人一代人的想法啊！
年轻时拿身体去换钱，
老了拿钱去换健康。
实属无奈!
文章到此结束，如果本次分享的年轻人该不该去上夜班和为什么年轻人不建议去夜班的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
