大家好，关于单纯性肥胖症患者有哪些饮食禁忌很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于单纯性肥胖不建议的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
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气虚会引起肥胖，如何调理比较好
肥胖是很多慢性病的元凶，现在越来越多的人患上慢性疾病，高血压，高血糖，高血脂，这些问题都与肥胖有关，在超重者中，高血压的患病率是正常体重4倍。在癌症中，与超重密切相关的的为停经后的乳腺癌，子宫内膜癌，膀胱癌和肾癌。
那么，首先我们要看看肥胖恒定的标准是什么？肥胖分为几种类型？我们要怎样调理才能远离肥胖？
1、肥胖的标准：目前，通常用体重指数（BMI）来评价。
BMI=体重（kg）/身高2（m）。成人的BMI数值：过轻：低于18.5；正常：18.5-23.9；过重：24-27；肥胖：28-32；非常肥胖,高于32。
2、如何分类并调整：
单纯性肥胖：是由于多种因素导致体内脂肪细胞数目和体积增加而引起的慢性代谢性疾病。可以适当减低食物摄入总热量，多吃蔬菜水果，减少糖类，油腻，高热量的食物，增加运动量，多做有氧运动，如游泳，骑自行车，慢跑等。
气虚型肥胖：气是人体的推动力，由于气不足，导致不能气化掉身体的脂肪，最终形成肥胖。平时多吃一些益气健脾的食物，如山药，茯苓，黑豆，木耳，豆制品等，坚持运动。
血虚型肥胖：又叫贫血型肥胖，由于体内血液不足，机能减低，代谢异常导致肥胖。少吃肥肉，油腻食物，多吃瘦肉，补铁的食物及水果。身体需要的各种营养物质，饮食规律。锻炼身体。
作者:金丽国家三级公共营养师高级健康管理师
什么是肥胖呢，它对生育有影响吗
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临床上通常用体质指数BMI这个指标来判断一个人是否肥胖。体质指数（BMI）=体重（千克）/身高（米）的平方。如果BMI≥24，则视为超重。如果BMI≥28，则视为肥胖。
肥胖是会对生育造成不利影响的。据报道，肥胖女性的不孕率高出正常女性3倍。肥胖与生育能力下降相关的机制是复杂的，主要是由于月经的改变和排卵障碍。
单纯性肥胖症患者有哪些饮食禁忌
肉食不用吃，多吃蔬菜，多加强锻炼，既强壮了身体，又能帮你减肥，长时间繁重的体力劳动也行，但应自我感觉良好，量力而行。
肥胖是病吗
现在是一个以瘦为美的时代，如果胖了，大家会很不开心，看到美食也不敢享用了。可是肥胖不仅影响了您的美丽，还影响到了您的健康。可是什么是肥胖呢？肥胖是如何定义的呢？
在了解肥胖之前，大家应该首先知道一个定义，就是体重指数（BMI）：是用体重数（单位：千克）除以身高（单位：米）的平方得出的数字，它是目前国际上常用的用来衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。
目前世界卫生组织的分类标准以:BMI指数为25.0-29.9定义为超重；以BMI指数≥30定义为肥胖，但是上述数据是以西方人群的研究数据为根据制定的。在我国，将BMI指数的正常值范围是18.5-24；以BMI指数24.0-27.9定义为超重；以BMI指数≥28定义为肥胖。
目前研究已经表明，超重与肥胖是许多慢性疾病（如心血管病、糖尿病等）的危险因素，是冠心病和缺血型脑卒中的独立的危险因素，甚至与恶性肿瘤的发生也密切相关。
因此，防治超重和肥胖已成为我国社会所面临的一个的关键问题。为了您的美貌与健康，请您一定要把自己的体重控制在合理水平。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
