大家好，关于儿童喝牛骨汤有什么好处很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于儿童为什么不建议喝骨头汤的知识，希望对各位有所帮助！
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儿童喝牛骨汤有什么好处
儿童喝牛骨汤不能助长，牛骨汤的好处是味道不错，有助于提高食欲，如果孩子不爱吃饭，可以适当喝点牛骨汤，还要吃肉，毕竟大部分营养还在肉里。另外牛骨汤能量较高，比较适合长肉，如果体重已超重建议少喝这种饱和脂肪高的汤。
很多家长喜欢熬骨头汤给孩子补钙，很遗憾地告诉您，不管是牛骨头汤、猪骨头汤还是鸡骨头汤，它们的含钙量都非常低，起不到补钙的作用。首先，骨头中的钙结合的很紧密，即使直接吃骨头，补钙效果也很差；其次，骨头汤里的钙含量非常少，即使用高压锅加醋炖制，每100毫升汤中的钙含量也很难超过4毫克，跟自来水（2.4毫克/100毫升）的钙含量差不多。再次，牛骨头汤中漂有很多的饱和脂肪及胆固醇，对于已经超重或肥胖的孩子非常不利。
要想补钙，增加绿叶蔬菜、豆制品、牛奶及奶制品的摄入是关键。绿叶蔬菜的钙含量普遍较高，如油菜、小白菜、苋菜、荠菜等的摄入，每天吃200克小油菜能提高200多毫克的钙。
豆制品是提供钙的大户，豆腐、豆干、豆皮、豆腐丝、素鸡等等都可以提供很多的钙，每天吃100克豆腐丝，可以提供200多毫克钙。豆浆、腐竹等豆制品由于没有添加卤水凝固，所以含钙量不高。
牛奶、酸奶、奶酪是钙的最佳来源之一，儿童在快速成长的阶段需要大量的钙，必须要从牛奶或奶制品中摄入，建议每天300～500毫升牛奶，对于已经超重或肥胖的孩子，建议现在低脂奶或者脱脂奶。
如果儿童缺钙较严重，食疗补钙有点缓慢，建议服用钙剂是更快的办法，选择碳酸钙、柠檬酸钙都可以！
孩子在摄入含钙量高的食物/药物的同时要增加户外运动，多晒晒太阳、踢踢球、跑跑步等。晒太阳能产生维生素D帮助钙的吸收。另外，运动能够促进生长激素的分泌，能够增进食欲、促进孩子睡眠，还能给予骨骼一定程度纵向压力，对儿童长高有益。
作者：秦玉静，国家二级公共营养师，大连营养师俱乐部讲师，大连营养师俱乐部公众号编辑
小儿每天喝肉汤会导致便秘吗
想要宝宝长身体，在宝宝身体无恙的情况下，每天进食一点肉汤对宝宝的生长发育是有帮助的，但是要少量，30-50ml/天即可，不宜过多。
另外在进食肉汤的同时注意蔬菜水果（如果担心宝宝便秘可以在吃完肉汤一个小时后吃点香蕉、苹果泥等）的摄入，均衡的食物才会更营养哦！
在小编的分享中有关于宝宝常见疾病的按摩手法，如果对您有帮助记得关注哦！
21个月的小孩能不能喝骨头汤为什么
21个月的小孩是可以喝骨头汤的，不过，要明确一点喝骨头汤的目的是什么？如果只是单纯的偶尔随餐喝一些骨头汤是没有问题的，但是如果时为了补充营养，而经常来喝骨头汤的话，还是没有这个必要。而且还会带来肥胖的风险，而肥胖会带来很多响应的疾病，对于健康有弊无利。
通常给孩子喝骨头汤都是因为用骨头汤来补钙，但是骨头汤中其实并不含钙，而因为熬煮的久了，会有大量的脂肪溶进汤里，喝骨头汤大多补充的都是脂肪，对于骨头来说，只有动物幼时还有红骨髓才可以补充钙，另外一个必备因素就是动物活着的时候的骨骼是可以补钙的，而我们喝的骨头汤没有办法满足这些要求，也只能补补脂肪了，偶尔喝喝没有问题，可以多加一些如藕／萝卜等食材营养还可以更丰富。不建议长期用骨头汤补。
对于孩子来说，21个月也处于生长发育关键以及快速的阶段，需要大量的营养素，尤其是钙铁镁等营养素，这些营养素的来源可以从均衡多样的饮食中来补充，如牛奶／豆制品／鸡蛋／动物瘦肉／芝麻酱／蔬菜／水果等等，并且在这个阶段少吃零食，避免影响正餐的摄入，以免影响营养素的缺乏。并且多一些户外的活动，不但增强孩子的体质，还能补充维生素d以促进钙的吸收。
小孩这几天反复发烧能喝骨头汤吗
孩子现在一直出现一些发烧的状态，最好是不要给他喝，骨头汤喝完之后也是比较容易加重他的这种体温升高的状况，如果体温一直升高，建议是给他用一些非甾体抗炎药物进行降温，饮食方面尽量是多吃清淡的食物，不要吃太多油腻的或辛辣的东西
好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的儿童喝牛骨汤有什么好处和儿童为什么不建议喝骨头汤问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！
