style="text-indent:2em;">大家好，今天来为大家解答夜晚喝茶真会睡不着吗这个问题的一些问题点，包括晚上不建议喝茶吗也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
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晚上喝茶是不是会影响睡眠
这个问题其实大家都明白，茶里含有咖啡，有兴奋作用，白天饮茶后使人精神保持良好状态；故一般饮茶多在下午三点半前，或四点后，不宜饮茶。若晚上饮茶会影响睡眠的！
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六大茶类中红茶的咖啡因含量最高，绿茶含量最低，为什么晚上还要少喝绿茶
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早在《神农本草》里就有记载，“荼味苦，饮之使人益思，少卧。”
人们都有这个常识，喝茶能提神醒脑。睡眠不好的人，晚上通常不建议喝茶，而加班工作的人呢，可以喝一点茶，以保持精神的亢奋。
这里起作用的就是咖啡碱。咖啡碱是茶叶的主要成分之一，它具有兴奋神经中枢的作用。
对于题主的问题，直接的问题是，晚上为什么不能喝绿茶，那么直接简单的解释就是茶里含有咖啡碱，容易引起失眠。
但是正如题主所说，红茶的咖啡碱含量高于绿茶，这个也是事实，已经被大量的实验证实，同时，普洱熟茶的咖啡碱含量还高于红茶。
那么，为什么我们平时感觉喝绿茶更能提神，而喝红茶、熟普并不影响睡眠呢？
主要的原因就是，茶多酚的氧化物，会与咖啡因产生结合，同时抵消咖啡因的提神作用。茶多酚的氧化程度越高，与咖啡因的结合能力就越高。
绿茶属于不发酵茶，它内含的茶多酚没有被氧化，因此，冲泡后的绿茶茶汤内的茶多酚与咖啡因的结合只是很少量的。因此，咖啡因还会起到显著的提神效果。
而红茶发酵度很高，它的茶多酚氧化程度很高，因此，红茶茶汤中的茶多酚氧化物，也就是茶红素或茶黄素，与咖啡因大量结合反应，形成沉淀，抵消了咖啡碱的提神功效。这也是为什么好的红茶茶汤在放置一阵子后，会变浑浊，形成冷后浑现象。尤其是云南大叶种红茶，茶青中茶多酚含量高，加工后的茶红素、茶黄素含量也相应较高，更容易形成冷后浑现象。品质越高的云南红茶，冷后浑现象越明显。
在我们生活中，通常会有一些不合理的饮茶的现象，比如说，大量饮用高氟茶，某些病人，茶和某些药物一起喝，和某些食物一起吃等等。
即使咖啡碱对身体有帮助，不合理的喝茶，咖啡减也会起到危害健康的作用，比如由于咖啡碱会诱发胃酸分泌过多，对于有胃炎的茶友，一般不能喝太浓的茶;还有严重心脏病的，以及神经衰弱的人，也要避免喝浓茶或者喝太多的茶，晚上也不要喝茶。
了解自己，了解茶，健康喝茶，简单喝茶。
晚上不喝茶睡不着，是怎么回事
你好，我是绿萝姑娘很高兴回答你的问题，如果是真正意义的茶，是因为茶里面还有的成分，使得人的大脑处于兴奋过度状态。长期晚上喝茶，对身体伤害大，建议不要晚上喝茶。????，
夜晚喝茶真会睡不着吗
提问者，应是有感而发。而我，亦有同感，坚持几天的情况下尚好，时间稍长一点，不过一周，就成了夜猫子，白天也萎靡不振，人倒是真精神，最后甚至都神经了。
所以，夜里喝茶，因人而异，凡事有度才好。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
