style="text-indent:2em;">大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下咖啡有必要戒掉吗的问题，以及和专家建议戒咖啡的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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备孕时男性需要戒掉咖啡吗为什么
你好，很高兴为你回答这个问题
备孕的时候，男性肯定是要戒掉咖啡的。因为咖啡因对精子并不友好，会伤害精子，会影响精子的活力。所以建议备孕期间，如果上班的时候，每次都要喝咖啡，成为习惯，甚至有瘾的话，建议适当戒除一下。
但也不用太紧张，因为如果有瘾的话，要一下子全部改变，说实话，也很难，可以逐步减少，从5杯到3杯，从3杯到1杯，再从1杯，再到无。等怀孕了又可以重新喝。其实也还好。不需要太过于紧张和担心。另外精子的生成到成熟，差不多要三个月的时间，所以我们可以算下周期。只要在这个周期内的，就尽量少喝或者不喝。
然后叶酸，我们的老公也需要补充，所以我建议，如果进入备孕之后，男人孕前三个月也要适当补充下叶酸。补充量和老婆的一样，时间也一样。所以这个事情，可以相互监督，一起补充。
怎么戒咖啡瘾最有效
1.降低频率：可以慢慢降低喝咖啡的频率，拉长摄取间隔，像是从每天两杯，降低至一天一杯。
2.用低咖啡因取代：可以尝试用低咖啡因的茶饮来取代咖啡，通常有经过「焙火程序」的茶，咖啡因含量都会比较低，因此可以喝乌龙茶、铁观音等等来代替。
咖啡有必要戒掉吗
没有必要，咖啡没有必要戒掉，因为咖啡有时候在我们工作的时候确实可以起到提神的作用，戒咖啡没有必要戒咖啡，而且咖啡也没有多大伤害啊！
怎么戒掉咖啡最快最有效
1、喝茶代替喝咖啡，减少喝咖啡的次数。
2、吃零食或者糖果代替喝咖啡，减缓对咖啡的欲望，有意识的控制咖啡。
3、日常生活注意休息，白天头脑会更清晰，不需要用咖啡提神。
4、每天坚持运动，转移注意力，从而戒掉咖啡。
好了，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！
