style="text-indent:2em;">很多朋友对于大便拉不下来该怎么办和大便不顺畅有没有解决办法不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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大便干燥怎么解决
大便干燥，这可是老生常谈的话题，一般的日常饮食就可以解决，如果很严重，是需要药物的！
大便干结。真的是很难受的，肚子胀、却解不出来，这种问题我也经历过一次，这么多年来，我一直都是很通畅的，因为自身生活方式很规律，但是就因为日常饮食、起居都很规律，一旦打乱了，就会马上显现出来，我比较喜欢吃蔬菜、水果，每天吃饭都要有绿叶菜，所以，老公经常会说，“难伺候”。如果因为家里有事、又或是出门等原因，喝水少了，吃菜少了，还吃不到水果，连着几天，就会马上出现大便干的现象，所以我认为，最重要的还是要从生活习惯入手。
具体调理方法：（1）每天饮水量要充足，保证每天至少1500-1700毫升的饮水量，人和人的体质不一样，对于一些体寒、不爱动的人，体内的水分消耗的慢，而对于体内有热，又爱动的人，水分消耗的快，就需要及时补充，如果每天都是渴不到极点，不喝水，很容易会使体内出现缺水，出现口干咽干、皮肤干燥、大便干结。
（2）要多吃新鲜的蔬菜和水果，每天蔬菜至少一斤，其中一半深色蔬菜，尤其是叶类蔬菜，叶类蔬菜富含膳食纤维，可促进胃肠蠕动，对排便有利，比如菠菜、油菜、白菜、彩椒等。水果也要选择富含水分、膳食纤维的水果来吃，比如库尔勒梨（这个效果特别好）等。
（3）一定要养成有规律排便的习惯，这个很重要的，这是因为正常人的直肠对粪便充盈的刺激有一定的阈值，如果经常忽视便意，不及时排便或未养成定时排便的习惯，会使直肠对刺激失去正常的敏感性，长时间的粪便在肠内滞留就会使水分被过多的吸收，变得干硬。
（4）适当增加身体的活动量，避免久坐，久坐会使新陈代谢以及胃肠蠕动减缓，影响粪便的及时排出。
除此以外，还要保持好的心情，如果不太喜欢喝白开水的，也可以喝茶，体热的可以选择清热的，比如菊花茶、绿茶、金银花茶等。
大便拉不下来该怎么办
大便拉不下来最好喝苹果醋，喝一次不够，喝三、四次大便就松动了。但大便松动还不完全出来，铁男之前如厕时也有过，大便拉不下来确实很辛苦，蹲久了双腿酸麻。要想快速拉出大便，喝苹果醋和天地一号会很快拉出来。
一般大便拉不出来是因为喝水少，肠胃未能得到排解，大便会变硬，用力压迫大便容易磨损肛门，即使大便出来也会带血丝出来。一天最少喝三杯水溶解肠胃，你连水都不喝，大便就卡住拉不出的痛苦了。
如果在70年代，那时没有卫生纸，只有玉米棒子。那个时代铁男有过拉大便拉不出来的滋味。没办法，只能用玉米棒子或干净的木条勾出来。或者用手把大便拉出来。虽然很恶心，但也顾不了那么多了。大便拉不出来，蹲到何年马月呢？双腿撑太久是承受不了的。
铁男建议拉大便不出来，就喝苹果醋或天地一号，然后用力迫使它出来。大便会分层次掉下来。也可以吃泻药，让它尽快拉出来，对自己有好处，不然体力不支，无精打采，象有万只蚂蚁咬着脚板很难受！
大便不通畅对身体有哪些影响怎么去解决这个问题
大便不通畅对身体有哪些影响？怎么去解决这个问题？
养生界认为，肠道是人体最大的免疫器官，具有思考的功能，成为副脑，或第二大脑。
大便不畅通，甚至便秘，不能正常排便，宿便依附在肠道壁，会有很多毒素被人体吸收，在各个脏器造成伤害，尤其是肝脏。
造成便秘的因素有，免疫力下降，肠道蠕动能力下降，食物中的膳食纤维太少，食物太油腻，太精细，活动量少，情绪容易焦虑，并造成了肠道菌群紊乱，有害菌多于有益菌。
所以从这几个方面调理，增加运动量，多吃膳食纤维多的食物，如芹菜，香菇，蔬菜水果等，调节情绪，维持心理平衡，使用高品质的益生菌，调节菌群平衡。
排便不顺好长一段时间了，怎么才能通便
很荣幸能回答你的问题！
我前段时间也是排便很不顺畅，还便秘很严重。我就早上空腹用蜂蜜兑一杯温热水喝，早餐用红心火龙果拌酸奶吃味道很不错，中午就多吃点蔬菜和糙米饭，晚上吃点粗粮（玉米、红薯、燕麦）等每天多喝水。
坚持这样吃几天便秘就会好很多??希望我的回答能帮助到你！[耶]
好了，关于大便拉不下来该怎么办和大便不顺畅有没有解决办法的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
