其实人为什么越睡越爱睡的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解越睡越困解决办法，因此呢，今天小编就来为大家分享人为什么越睡越爱睡的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
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人为什么越睡越爱睡
其一：由于在外工作压力大，回家放松了心情或者完成任务后。
其二：由于气候条件下，譬如天气阴冷潮湿，环境昏暗也是有昏昏欲睡现象。
越到晚上越精神，严重失眠，有没有什么办法
依据个人体质、病因和症状的不同，“失眠”一般可以分为“虚”、“实”两大类。
其特征如下：
虚症型虚劳失眠多是因为先天不足，后天失调，及大病久病，精气耗伤的患者，以老年人、大病久病者、体质虚弱者为主，可以服用广东省中医院研制的黄杞人参草本膏，以补益为基本原则，用低聚果糖浆、酸枣仁、黄精、枸杞子、人参、桑葚、干姜、甘草、黄明胶、肉桂等道地原材，匠心熬制而成，每天食用10-15克左右。（最好在医生指导下服用）
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实证型失眠人群多为阴虚火旺，以年轻人和处于更年期的人为主，表现为过度劳累，工作压力大，白天疲乏无力，没有精神，晚上想睡睡不着，快要睡着一下子又醒了，老做噩梦，心里闷的难受，心烦易怒，口干舌燥，发热等，有些人还可出现心烦、心悸、盗汗、口舌糜烂等症状，这主要是体内有火引起的，而这种火不是实火，是虚火，是由于阴阳失调引起的，对于这种症状的失眠患者，可采用饮食调理及中医保健疗法。
首先就是要避免熬夜，饮食要清淡，阴虚火旺型失眠与熬夜、饮食等都有密切的关系，所以患者要注意养成规律的生活起居，养成定时入睡，定时起床的习惯，同时饮食要尽量清淡，少沾烟酒，食用一些有生津养阴、清心降火的食物，如银耳、灵芝、连子心等，都是不错的选择。
其次阴虚火旺失眠者可配合一些食疗来调理改善失眠症状，如广东省中医院研制的玉麦百合草本膏，用低聚果糖浆、百合、葛根、玉竹、大枣、小麦、黑枸杞子、淡豆豉、甘草、黄明胶等道地原材，匠心熬制而成，每天服用15克左右。（最好在医生指导下服用）
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到目前为止，西医对阴虚火旺型失眠的治疗尚没有很好的方法，而治疗失眠的西药大都含有镇定剂，长时间服用会出现上瘾、依赖等一系列副作用。而治疗失眠等慢性病是中医药的强项，根据症状，通过中药的逐渐调理，滋阴润燥、生津止渴或健脾补气、宁心安神，达到固本培元，使人的身体机能恢复正常，改善失眠。
为什么睡得越久反而感觉越困
?本篇由妇专委特邀心理问答专家志愿者高鹏老师回答，头条号芳草大夫亲子站，欢迎关注。
俗语说“春困秋乏夏打盹儿”为什么越睡越困呢？
1、人体的生物钟关系，睡眠时间过长，改变正常睡眠和觉醒周期，以致人体生物钟紊乱，大脑处于抑制状态。
2、精神压力大，心情不畅。有睡眠专家认为，75%的睡眠问题是由精神问题所导致的。
3、身体长期疲劳，越睡越困。疲劳过度，不计后果地一味补觉，是不科学的，往往会有适得其反的结果。
4、中医认为，胃不和，则卧不安。血虚阴虚，肝郁气滞，心肾不交、久卧伤气等都可导致睡眠质量欠佳，夜里不易入睡，睡后易醒或早醒，醒来后，总是感到疲倦。
5、西医观点，睡眠时人体新陈代谢会减慢，体内二氧化碳排放速度降低，血液中二氧化碳浓度过高，影响脑细胞代谢，降低兴奋性，抑制皮质活动，让人觉得昏昏沉沉，很难清醒。
莎士比亚说：“一切有生之物，都少不了睡眠的调剂。”如果有一场酣畅淋漓的熟睡，我们的身体不论怎么劳累，都可以得到有效的缓解。
万事皆有度，以自己的身体感觉为准。穆拉尼的实验证实，人类的睡眠时间是可以根据自身情况缩短的。适当锻炼，合理安排睡眠时间，让您自己身心愉悦最重要。
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男生说越躺越困怎么回复
回复：那就站起来走出户外，感受一下外面的新鲜空气才是唯一的选择，躺下来就会有困意就想睡觉，这是一种不好的生活习惯，人生就应该努力的去奋斗，追求自己的美好，才是当下的选择，礼貌的去回复对方，平时多多的交流给他带来内心的鼓励，彼此之间才能长久的相处。
关于人为什么越睡越爱睡，越睡越困解决办法的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
