倪海厦为什么不建议吃鸡蛋

倪海厦为什么不建议吃鸡蛋? 鸡蛋是许多人饮食中不可或缺的一部分。然而,倪海厦医生并不建议吃鸡蛋,为什么呢? 倪海厦认为,过度摄入鸡蛋会增加胆固醇水平。胆固醇是身体必需的,但在高胆固醇的情况下,会增加患心脏病和中风的风险。鸡蛋中有大量的胆固醇,尤其是蛋黄中的胆固醇含量最高。因此,倪海厦建议人们控制鸡蛋的摄入量,每天不要超过一个。 其次,倪海厦指出,鸡蛋也是一种高过敏原的食物。对于某些人来说,鸡蛋会导致过敏反应,如皮肤瘙痒、鼻塞、呼吸困难等。因此,如果有鸡蛋过敏史,应该避免食用鸡蛋。 此外,鸡蛋也是一种高营养成分的食物。鸡蛋中含有丰富的营养成分,如蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等。但是,鸡蛋中也含有较高的饱和脂肪酸和胆固醇,如果摄入过多,可能会对健康造成负面影响。 综上所述,倪海厦医生不建议过度摄入鸡蛋,特别是有过敏史或胆固醇水平高的人群应该避免食用。但是,对于一般人群来说,控制鸡蛋的摄入量,每天不要超过一个,并从其他食物中获取更多的营养也是有益的。