传统文化中,睡觉有哪些讲究(睡觉讲究风水吗)

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这篇文章给大家聊聊关于传统文化中,睡觉有哪些讲究,以及哪些时间点不建议睡觉对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站哦。

本文目录

  1. 传统文化中,睡觉有哪些讲究
  2. 长时间上夜班会不会造成很大的身体危害
  3. 长时间上夜班对身体有什么危害
  4. 你们手机一般会不会晚上睡觉充电,早上起来拔充电器怎样正确充电

传统文化中,睡觉有哪些讲究

中医是世界上最古老的药物之一,在当今世界,它的实践也得到了现代研究的支持。根据《黄帝内经》(黄帝医学经典)的说法,睡眠是阴(冷)、阳(热)能量在体内变化和转移的时候。《黄帝内经》是中医的基本经典之一。当阳能量进入阴时,人就睡觉;当阳能量离开阴时,人就醒了。而支配精神的心(智力和思维)是控制这一过程的器官。

夜间是阴,白天是阳。这意味着,在白天,诸如工作、饮食和锻炼等阳的活动应该在白天做,而阴的活动,如放松、消化和睡觉,应该在晚上完成。与昼夜节律的概念相似,中医也尊重我们的身体在白天和夜晚的节奏。中国子午钟分为2小时,每一段分别与一个器官系统相对应,这是一个器官系统,在这段时间里,它是最强大的,是身体功能的规则。

古代皇帝一生都在寻找长寿的秘诀,但这个秘诀可能就藏在他们的枕头里。良好的睡眠有助于调节能量流动,改善健康。为了享受良好的睡眠,我们的中医建议不要晚吃晚饭,不要晚做剧烈的体育锻炼,不要在脑子里想事情,不要躺在你的左手边。

中国古代非常重视睡眠在保持健康方面的作用。有句格言说,以药补健康不如以饮食补健康,但以睡眠补充健康是最好的治疗。

长时间上夜班会不会造成很大的身体危害

我从中医经络运行的角度回答一下这个问题。晚上11点到1点为胆经运行时间。一点到三点为肝经运行时间。肝胆互为表里,是难兄难弟。所以才会有肝胆相照一说。这段时间为肝胆运行时间。肝是造血器官。只有在这个时段休息好了,肝的造血功能才会有较好的发挥。如果休息不好,血液回不了肝脏,自然影响新陈代谢,还会影响偏头痛、皮肤不好等问题。三点到五点为肺经运行时间。休息不好,对肺的功能也会有较大影响。五点到七点为大肠经的运行时间。休息不好就会影响大肠的功能,也许会引起便秘等问题。

长时间上夜班对身体有什么危害

长时间上夜班的大多是年轻人,年龄大的人一般是熬不起夜班。

我一个朋友是护士,每周基本要上两到三个夜班,有的科室比较轻闲,晚上来诊的人很少,所以就有时间休息。偏偏她在产科,是最忙的一个科室,有时候忙起来,一整晚都不能合眼。

偶尔约到她一起吃饭,她都是顶着个大熊猫眼过来,她说,再熬两年就争取上长白班,上夜班太熬人了,现在都内分泌失调了,幸亏现在年轻,否则真是顶不下来。

我也上过一年多的夜班,那时候是被招聘到一个加油站,我们排三个班,一个白班,一个夜班,一个休息,就这样往下轮,基本上两天就轮到一个夜班,一班三个人,可以轮流休息,但也只能在椅子上睡三四个小时。

冬天还好,穿着厚厚的工作服,倒在椅子上,靠着暖气就眯一觉,夏天一到,我就很受罪,因为我特别招蚊子,而加油站又在农村,周围都是草木,蚊子特别多,我经常都是整夜的不睡觉,就坐在那里打蚊子,那种遭罪现在想起来,都心疼自己。

我所在的加油站特别正规,五险一金,夏天有降暑费,年节有奖金,但我只干了一年,人却变得又黑又胖,没错,就是又黑又胖,黑是因为上白班的时候要一直在外面站着,长期在外面工作,擦再好的防晒也没有用;胖是因为上夜班每天晚上都要吃夜宵,不吃根本顶不下来一整夜。

不只是外在的变化,长期夜班下来,我感觉自己的脾气都变暴躁了,白天睡再多,也无法补足晚上缺的觉,看着自己越变越难看,心情莫名的烦躁,对孩子和老公的态度也越来越差,我感觉这样的工作再做下去,自己有一天会崩溃的。

于是,只干了一年,我就辞职了,经朋友介绍到一单位做了文员,工资只是加油站的一半,但有双休日,重要的是只上白班。

长时间上夜班是违背身体正常运行规律的行为,自古以来,我们的身体就已经适应了日出而作、日落而息的生活方式,偶尔打破一两次应该没什么大碍,但长此以往,势必会对身体产生不可逆的影响,甚至发生过有年轻人熬夜玩游戏猝死的案例。

身体的每个器官都有其对应的休整时辰,比如晚上9点到11点,是淋巴系统的排毒时间,晚上11点到凌晨1点,是胆排毒的时间,要进入熟睡才能进行,凌晨1点到3点是肝脏排毒的时间,也要在熟睡状态下才能进行……如果长期上夜班,睡眠不能保证,身体里各脏器不能及时将毒素排出去,对身体的影响不言而喻。

所以,为了身体健康,夜班真的不能长期上。

你们手机一般会不会晚上睡觉充电,早上起来拔充电器怎样正确充电

通常情况下,晚上睡觉前将手机充电,第二天早上拔掉充电器,相信很多人有这样的习惯。这个习惯不会对电池和手机造成任何影响。下文具体说一说。

电池管理大管家“电源管理芯片”

每个手机都有一个很重要的芯片,电源管理芯片。负责给屏幕、处理器等分配电量,以及给电池充放电。如果手机支持快充,那么在充电过程中,负责与充电器协商充电电压和电流,并且时刻监控电池电量,防止过冲和过放。

整晚充电,如果手机电池电量充满,手机会自动切断充电电流,即便插着充电器,也不会充电。当然,当待机电池电压降到一定程度后,比如2%左右,会自动补充,如此反复,但是对于电池的损耗非常小,可以忽略不计。

正确理解“充电周期”

众所周知,锂电池的充电循环周期是500次左右,也就是差不多能用3年左右的时间,之后电池的效能会大大降低。一个充电循环周期是电量从0充到100,如果一次充电充50到100,那么只能算半个周期。所以,充电次数是不等同于充电周期的,手机电池可以做到“随充随用”。

手机正确的充电方式

1)锂电池“怕电量过低”

避免电量耗尽才充电,目前手机普遍采用了锂电池,没有记忆效应,可以随充随用,不会给锂电池留下“记忆”。我的手机只要在办公室或者家里会一直插着充电器,使用了三年,仍然有84%的健康度。电量不要低于20%,就可以充电了,可以说锂电池过放是损伤电池的一大元凶。

2)锂电池“怕过热”

避免边充电边玩大型游戏,手机充电过程中会产生大量的热量。根据统计,如果电池温度超过40度,那么电池的损耗会超过35%,也就是如果是全新的手机,经常边充电边玩大型游戏,那么一年后,电池健康度只有65%了,不得不更换新电池。

总之,手机整晚充电,不会对手机电池造成任何影响,更不用设置个闹钟,夜间起床拔充电器。手机锂电池还是非常皮实的,只要避免低电量充电和边充电边玩手机,手机电池用三年是没问题的。

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好了,文章到此结束,希望可以帮助到大家。

中国年的传统文化 正月里来讲究多

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