大家好，今天来为大家解答为什么不建议练滑盘这个问题的一些问题点，包括为什么不建议负重深蹲训练也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
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深蹲全蹲伤膝盖吗
1、深蹲全蹲对膝盖的影响：一般正常情况下，深蹲全蹲不会伤膝盖。但是动作不正确、负重过重，深蹲全蹲过猛都会伤膝盖。如果膝盖已有伤，不宜深蹲全蹲，会加重膝盖伤病。
2、综上所述，就是“深蹲全蹲”对膝盖的影响注意事项。
深蹲伤腰还是伤膝盖
深蹲既伤腰也伤膝盖。
1、负重深蹲容易导致动作不标准，使肌肉运动方向发生改变，对膝关节会造成一定的损伤。
2、负重深蹲时，腰背部不容易挺直，挤压腰背部，可造成腰背部损伤。
为什么不建议练滑盘
因为对初学者来说很难，如果你刚开始运动，壶铃可能并不是你想开始选择的器械，你需要有一个非常强大的身体基础，然后在负重状态下测试你的平衡性与核心力量，但是你可以像用哑铃那样利用壶铃进行一些静态训练，比如硬拉或深蹲。
负重深蹲对膝盖伤害大吗
负重深蹲对膝盖伤害大。负重深蹲对膝盖有很大的伤害，过度会破坏膝盖的软骨，导致走路时膝盖会有疼痛感。尤其是出于青少年时期，会影响骨骼发育……
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