本篇文章给大家谈谈瑜伽是否对人体有危害呢，以及医生不建议做瑜伽的原因对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
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练瑜伽是否会引发腰椎间盘突出
如果腰椎间盘突出了，该怎么练习或者能不能练习瑜伽，这个一定要先去看医生，先听医生的建议，医生会告诉你的腰椎间盘突出的程度，是轻微的还是严重的。
如果是比较严重的，医生不建议练习，那就不要练习。
如果是轻微的，医生建议你去练瑜伽帮助恢复的话，那是可以去练习的。
当然，我们要清楚的知道腰椎的曲度怎样？腰椎间盘突出在哪里？那我们在瑜伽练习的时候才会有针对性的去理疗、缓解、恢复。
腰椎间盘突出的患者平时要注意????
1、不要翘二郎腿；2、不要久坐，久站等长时间维持一个姿势；3、坐沙发和老板椅时不要依靠后背，不要靠在床头上玩手机看书；4、不要睡软床；5、注意腰部保暖；6、不要弯腰过久和猛弯腰；7、不要提重物。
大家平时多注意，有这类情况的尽快尽早做防护。
你们介意自己的老婆练瑜伽，教练是男的吗
哈喽大家好我是邵梅！很高兴由我来回答这个问题：你们介意自己的老婆练瑜伽，教练是男的吗？瑜伽老师男的偏少，不是都是男的！女的还是多数的！介意可以完全选择不让她上男教练的课
我是一名女的瑜伽教练，一般不介意老婆练瑜伽，男教练在瑜伽行业毕竟是少数，你也没有看见她练只是听她说了教练是男的你就不舒服，会认为男老师怎么样
男瑜伽老师有两种人一种是辅导的类型，一种是不辅导的类型
辅导的类型
看看王子文人家是明星，不也是男老师在辅导么，瑜伽体式必须去辅导！虽然这样的类型的人相对比较起来是不大方便，有的别说男的，女的本身就敏感，并且有一些动作是需要肢体的接触，那么对于男性来说就不是很舒服
但是一般的体式练习是否需要辅导的尤其是一对一的练习??
大课我感觉无所谓的，老师说实话辅导不过来，不可能一个一个的去辅导你，再说了有的会员年龄大的还特别喜欢小伙子呢，我们俱乐部的男性就特别受欢迎，大妈们爱的不行，他自己都称是中老年妇女的偶像
不辅导的类型
这样的我感觉无所谓男女，这样的在上面讲你就跟着做就可以了，我们有一个瑜伽老师就是男的，他从来不下去辅导，只在上面做让大家看，我感觉这样的你没有什么其他想法对吧，可是有人还投诉这个老师不下来辅导呢
说明
其实瑜伽和医生一样，在老师的眼里并没有什么男女之分，你不要想太多了，这是一种职业道德！
如果不喜欢完全可以避开男老师的课程，俱乐部这么多老师非上男老师的么？对吧办法总比困难多！
【总结】练习瑜伽要有一个正常的心里才可以，而不是胡思乱想
那今天的邵梅瑜伽小课堂就先分享到这里了我们下次再见
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练习瑜伽有什么好处又有什么危害
保持一个有规律的瑜伽练习可以提供身体和心理健康的好处
瑜伽的目的是在身心两方面建立力量、意识和和谐
虽然瑜伽有多种不同流派，但大多数通常包括呼吸练习、冥想，以及伸展和弯曲涉及各种肌肉群的体式。
对身体的好处
瑜伽中包含的放松技巧可以减轻慢性疼痛，比如腰痛、关节炎、头痛和腕管综合症。瑜伽还可以降低血压，减少失眠。
瑜伽的其他身体益处包括:
增加灵活性，增加肌肉力量，增强呼吸，能量和活力，保持平衡代谢，体重减轻，心脏和循环健康，提高运动性能，防止受伤。
对心理的好处
除了身体上的好处，瑜伽最大的好处之一就是帮助人们控制压力，众所周知，压力会对身体和大脑产生毁灭性的影响。压力可以在很多方面表现出来，包括背部或颈部疼痛、睡眠问题、头痛、药物滥用和无法集中注意力。瑜伽可以非常有效地培养应对技能，并让你对生活有更积极的看法。”
瑜伽结合冥想和呼吸可以帮助改善一个人的心理健康。有规律的瑜伽练习可以让大脑变得清晰和平静;增加身体意识;缓解慢性压力模式;放松精神;中心的关注;提高注意力。
容易发生的危害
青光眼的并发症:青光眼是眼球后的额外压力最终导致视力下降的一种情况。当你进入特定的瑜伽体位时，通常是倒立，包括头倒立和肩倒立，眼压会增加，可能会导致这种眼部状况的并发症。
高血压加重:用力呼吸和倒立姿势也会增加你的血压。如果你有高血压病史，某些高级瑜伽练习是禁止的。
背部损伤:过度前屈练习会刺激背部已经脆弱的椎间盘，尤其是腰椎。如果没有完全的热身时，过度弯曲可能会对你的脊柱产生严重的副作用。
肌肉拉伤:主要肌肉群的拉伤或拉伤。当你忽视你身体发出的警告，超越身体极限时，可能会发生过度伸展倒置拉伤。拉伸只是让你感觉到轻微的拉力，而不是极度拉伸。
所以某些人群在练习瑜伽时风险更大。所以，如果你在瑜伽之前有健康问题，最好在去上课前咨询医生或者询问专业瑜伽老师。
瑜伽是否对人体有危害呢
瑜伽的错误一：达到身体极限的练习要求
“达到身体的极限”这是瑜伽教学标准的要求，相信所有的瑜伽练习者都听过这句话，在练习时也被这样指导过。在这个练习要求之下，有多少瑜伽练习者因而受伤，恐怕已经无从统计。
瑜伽体式在练习拉伸、弯曲、扭转时要求要达到人体的极限。但是所谓的人体的极限在哪里？是学了一肚子瑜伽伪知识的教练知道，还是毫无经验的学员知道？达到极限和超越极限的临界点在哪里？超越了人体极限会有什么后果？达到人体的极限是有标准，还是靠感觉？自我的感觉对不对？哪些感觉是对的，哪些是错误的？能不能跟着感觉走？
人体活动能够达到的极限和人体的安全活动范围并不是重合的，瑜伽体式练习要求练习者达到人体的极限，在没有达到人体所能达到的极限以前，就会超出人体活动的安全范围而对人体造成伤害。人体的安全活动范围是有限的，勉强人体进行达到极限的练习，很容易就会超出人体安全活动的范围。
人体在弯曲、拉伸、扭转时所能达到的极限在哪里？这个问题可以难倒所有的医学专家。因为个体的差异，和极限本身的极端不确定性，没有人能够确切的回答这个问题。其实这个问题也是一个伪问题，极限是压倒骆驼的最后一根稻草。这根稻草是哪一根？事前没有人会知道。
瑜伽的错误二：向后和向两侧弯曲脊柱的体式
人体的脊柱由于生理结构的原因，天生的只适宜向前弯曲，不适宜向两侧或向后弯曲。如果强行弯曲，就会造成脊椎骨对椎间盘地过度挤压，造成椎间盘突出、磨损、老化、骨质增生等一系列伤病。
人体的椎间盘，由椎间盘外围的纤维软骨形成的纤维环和中央由含大量水份的粘多糖和胶原纤维组成的粘胶样的髓核组成，两头是脊椎骨的软骨板，这样形成了一个有一定弹性的连结组织。如果脊椎骨对椎间盘进行过度的挤压，就会使椎间盘受损老化，对椎间盘的过度压力还会使纤维软骨内的髓核向外脱出,突入椎管或椎间孔,压迫脊髓或脊神经——形成椎间盘突出症。
瑜伽中大量拉伸，扭转、弯曲脊柱的体式，在要求达到身体的极限的情况下，均对脊柱有害。
瑜伽中向后弯曲脊柱的体式特别多，危害也大。所有整体性的向后弯曲脊柱的体式或向后对脊柱用力的体式都对脊柱有害。侧弯脊柱的体式虽不多，但是却是瑜伽练习者经常练习的，如风吹树式、三角式等就是瑜伽练习者几乎人人必练的体式。人体的脊柱虽说可以大幅度的向前弯曲，但是过度的向前弯曲和拉伸脊柱，也会对脊柱造成损害。而扭曲脊柱的体式，若过度用力，会造成关节错位。
如果有骨质疏松症，在弯曲脊柱时，由于过度对脊柱用力，有可能会造成脊椎骨断裂的危险。
瑜伽对脊柱造成的伤害多种多样，这些病患严重的会导致死亡，截瘫。
脊柱关节的骨质增生和椎间盘突出都会给患者带来极大的不便，如果影响到神经，会导致全身性的各种各样的问题，病情发展若得不到控制，最终可能导致瘫痪。
台湾联合报2008.02.29报道：台湾高雄一位瑜伽练习者，由于过度拉伸脊柱造成了颈椎退行性病变，导致双脚瘫痪。高雄长庚脑神经外科主任何治军说：过度伸展颈椎或腰椎，很可能造成瘫痪，严重者甚至呼吸停顿导致死亡。
瑜伽是一种毁伤人体脊柱的运动。
练习瑜伽导致瘫痪的案例已经有多起，深圳一位练习者折断了脖子，造成高位截瘫，要更换人工关节，人工的颈椎关节每五年要更换一次，也就是说每过五年，这位患者的颈部就要被打开一次。成都和上海也有女性因练习瑜伽而导致瘫痪瑜伽的错误三：使颈部过度受力的体式
人体的颈部结构极为精密，处于人体的要害部位，连接头部与躯体的大血管，神经，食道，呼吸道，都集中在这里，可以说是人体最重要的咽喉要道。
颈椎的结构由于生来是为了支持重量很轻的的头部，所以不需要强有力的肌肉组织，这就使灵活的颈椎因为没有强有力的肌肉组织保护和支持而显得非常脆弱，一旦受到外力的作用受伤，就可能会造成严重的后果。
在瑜伽体式中的犁式、犁式的各种变体，肩倒立、肩倒立的各种变体，头倒立、头倒立的各种变体的练习中，平常只需要承受头部很轻的重量的颈部，却要承受全身的重量，至少是正常情况下的十几倍。对于没有强有力的肌肉保护和支持，为了灵活由多个关节组成的本来就很脆弱的颈椎，在这种情况下受到超越它的承受能力的重量的压迫，一定会对颈部造成损害。很多人由于
练习犁式、肩倒立、头倒立而罹患颈椎骨质增生。
在不出任何意外的情况下，练习瑜伽体式中的犁式、肩倒立、头倒立及其变体，会造成颈椎骨质增生甚至颈椎间盘突出。除此之外，这些体式还蕴含着其它极大的风险，在练习犁式及其变体，肩倒立及其变体时，由于沉重的身体高高在上，造成重心不稳，下面是做支撑的不稳定的头颈部，平衡又很难掌握。人体一旦失去平衡，摔倒或歪倒，就会以头部为基点在下，重重的身体在上，对颈部形成压力巨大的杠杆力量，有可能会折断脖颈，造成死亡或高位截瘫。据我所知，深圳市近来有一位瑜伽练习者，在练习瑜伽时颈部遭到重创，严重到要置换人工关节，人工关节只能够用五年，就要再更换。
据香港太阳报2007年8月28日报道，台湾一位资深的瑜伽教练，在上瑜伽课时，造成颈椎间盘断裂，紧急住院治疗。
台湾联合报2007.06.17报道：据台湾万芳医院资深外科医生称，曾收治练瑜伽练到脊柱软骨断裂的患者。
练瑜伽练到软骨破裂的案例并不稀见，和肌肉韧带拉伤，关节错位磨损，骨质增生，椎间盘突出‘关节炎一样，可以说是习见的瑜伽伤病
上述最危险的体式是犁式及犁式的变体，次之的是肩倒立和肩倒立的变体，头倒立和头倒立的变体再次之。瑜伽体式中的犁式，除了有折断颈椎的危险之外，因练习犁式而使颈椎受伤，拉伤颈部肌肉的非常多。我在这里强调一下，要大家特别注意这个有害无益危险的瑜伽体式。除了这些之外，瑜伽体式中类似叩首式、鱼式等类的体式也会使颈部过度受力损伤颈椎瑜伽的错误四：倒立的体式
倒立的体式在瑜伽中特别被重视，其中头倒立被称为：体式之王。其实各种倒立的体式也就是使颈部过度受力的体式。应该在上一节合在一起分析。但是由于倒立式的瑜伽体式危害是多方面的，合在一块讲比较乱。分开讲就比较清楚一点。
倒立式的体式除了有上一节所讲的危害之外，还会使头部的血压升高。
在倒立时，由于重力的缘故，会使身体的血液回流，头部的血管充血，血压升高。如果脑部的血管有隐患，会导致脑血管破裂；倒立亦可使眼部的血压升高，导致眼部出血。一些人练习倒立结果造成眼部出血，就是这个原因。另外倒立亦会造成头部的毛细血管破裂，在头面部的皮肤上形成小红点。曾有一个瑜伽教练练习倒立，结果脸部出现很多小红点，就这个问题咨询于我。女性在经期练习倒立，会造成经血逆流到输卵管和卵巢，造成重大的疾患。
高血压患者，心脏病患者，有心脑血管疾病的，有眼部疾病的，有神经系统疾病的，都不可以练习倒立。
不要人为地让脑血管严重地充血，使脑部的血管承受高血压的考验。
瑜伽的错误五：人体不是每个部位都可以拉伸的
瑜伽体式的练习，离不开对人体的拉伸，然而人体不是每个部位都可以拉伸的。腹部、髋部、骨盆、会阴等处都是不适宜拉伸的部位，拉伸这些地方会导致髋关节松弛脆弱，甚至会破坏骨盆的结构，也会影响到周边神经和器官。特别是对女性，拉伸这些地方会造成一系列的不良影响，对女性的生殖系统有负面作用，会影响到女性的内分泌，有可能造成女性月经不调，性冷淡和其它病患。在许多女性瑜伽练习者努力追求打开胯部，打开髋关节的时候，希望她们能够注意到这些练习方法对其自身可能造成的负面影响。
腹部、髋部、骨盆，会阴等处的肌肉都是人体应该收紧的部位，应该练习如何收紧，而不是拉伸和努力打开。瑜伽的错误六：瑜伽的呼吸
现在流行的瑜伽呼吸技术，好的有效的一样都没有。瑜伽配合体式的呼吸无关紧要，而专门的呼吸技术，不是有害的，就是无用的。
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