大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于金子是平常带摩擦会掉克么，它该怎么清洗，为什么不建议练瘦金子肌肉这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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现在有些人对蛋白粉的偏见很大，说蛋白粉喝了对肾不好，为什么
用很流行的一句话说:任何离开剂量谈毒性或者谈功效都是耍流氓！蛋白粉自然也是同样的道理，它好不好，看你怎么选，怎么吃，吃多少，以及你平时的饮食状况和身体状况，一句话的结论没有意义。
我看到这类的标题比如说：“千万别吃XX，小心XX！””这几种食物，你知道吗？吃了能XX！“我就很揪心。其实食物就是食物，没有那么神也没有那么可怕。
1、蛋白粉吧，它的存在原本是为那些缺乏蛋白质的人补充蛋白质用的（好像有点废话），他们很难从食物中吃够蛋白质，比如术前术后的蛋白质补充，比如身体虚弱，消化功能不太好的人，再比如需要增肌的健身小哥哥等等。
2、对于健康人，做到饮食均衡一般不容易缺乏，因为蛋白质的来源太广泛了，鱼肉豆蛋奶都是优质蛋白质，虽然粮食类中也含有少量蛋白质，并且利用率没有前面列举这些高，但因为我们主食量很大，其实总量也是比较可观的。
3、相反，现在很多人三天两头大鱼大肉，蛋白质甚至有点过多了，再因为有人说蛋白粉可以提高免疫力啊可以咋咋咋啊而补很多的蛋白粉，那自然会增加肾脏的负担。
4、当然了，蛋白粉本身并没有什么显而易见的坏处。关键在于人怎么用它。蛋白粉有它的优势，比如蛋白质含量高，不含有或者含很少量脂肪和胆固醇，对于需要增加蛋白质，又需要控制脂肪或者总热量的人，是不错的选择。
5、那到底人需要多少蛋白质呢？
不同年龄需要的量有差异，甚至我们每个人都是有差异的，但大致是还是有一个数的，在这个数附近都是比较合理的。
举例《中国居民膳食指南2016》中对健康成年人每日蛋白质推荐摄入量：男65g女55g。
什么概念呢？看看这张图你可能就有直观的印象了。
图片中的都属于优质蛋白质，普通人的优质蛋白质占比最少应该占总量的三分之一，也就是男士22g，女士18g。这是最低标准。
所以如果吃不到这个量，可以用蛋白粉补充。一般市面上的蛋白粉一勺可以提供8g，对于肉蛋奶吃得很少的人每天吃一两勺很合适。
6.但对于有肾病等相关疾病的人来说，需要限制蛋白质的总量同时增加优质蛋白质的占比。那么用蛋白粉来代替部分食物也是不错的选择，但要注意不要过量。
总之，健康人首先考虑增加食物优质蛋白质摄入，蛋白粉可以作为补充，而对于忙碌的人，需要迅速补充蛋白质的人蛋白粉是很好的选择。
对于疾病，虚弱，孩子，老人可以适量补充，最好有专业营养师给一个整体膳食和补充的建议。
希望对你有一定参考～
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金子是平常带摩擦会掉克么，它该怎么清洗
黄金在平时佩戴的过程中，会随着摩擦而产生轻微的损耗。在克重上，会有小于0.5克以内的损耗。在清洗的时候，最好是凭票到当时购买的珠宝店免费清洗和保养。正规珠宝店都是在清洗的过程中，不会减掉黄金的克重的。也可以在家用小苏打洗洁精和牙膏兑水，自行清洗保养。
长期不吃猪肉会营养不良吗
这要看个人的体质，我就不爱吃肉，偶尔喝一些骨头汤，主要以鱼类、海鲜类、蔬菜等为主要食物。
再好吃的饭菜，我都不会暴饮暴食，干饭每餐一碗就够了，稀饭就一碗至一碗半，饭后半个多小时，再补充吃一些水果。
我不挑食，米饭，面条，玉米，地瓜，豆类，各种粗粮的小米粥等等！总体来说，每周几乎都吃这些。肉少吃的可怜，但是我的身体一直都是棒棒哒！不胖不瘦，体质好，身体好，气色也不错！
个人认为，可以吃些肉类，但最好要少吃，主要还是以蔬菜为主吧！肉吃多了不一定身体好，均衡营养搭配。偶尔喝一些牛奶和骨头汤补充体质，再适当吃些鸡蛋，鱼类，海鲜类，这样身体就更加倍儿棒！??
健身一定要吃蛋白粉吗，为什么
我猜题主应该是刚开始接触健身的人吧？健身有一定基础的人，几乎很少会问这个问题，但我在这里并没有贬低的意思，因为每个人都是从一无所知到略知一二的，我有时候会在想，如果在我刚开始健身的时候，就有人指导我一下，那我就能少走很多弯路，但也只是如果。
扯远了，说回正题，练肌肉要吃蛋白粉吗？
首先，你要先知道什么是蛋白粉
蛋白粉就是从牛奶里提取出来的，其用途就是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质，看清楚了，是缺乏蛋白质。如果你平时的饮食中，缺少蛋白质，那么，喝点蛋白粉是完全可以的。
其次，你要知道，为什么要补充蛋白质
人体75%是水分，20%是蛋白质，剩下5%就是各种微量元素，明白了吗？人体内有20%是蛋白质，所以为什么要补充蛋白质？答案不用我说了吧？
最后，你还要知道，怎么补充蛋白质
如果你平时的肉类，蛋类和奶类吃的不会少，那么，蛋白粉，我个人建议可以不要，再假设，你的训练强度达不到，你喝蛋白粉一点用都没有，你真的以为喝蛋白粉就能长肌肉？
肌肉在什么情况下才会增长？
训练刺激，营养补充，休息充分。三个缺一不可。
你第一点（训练强度）还没达到，肌肉得不到撕裂，拿来的修复？是吧？
乖乖的提高自己的训练强度，运动水平和训练技巧，等这些都做好了，你的饮食和补剂在这个时候才能体现出效果，好吗？
文章到此结束，如果本次分享的金子是平常带摩擦会掉克么，它该怎么清洗和为什么不建议练瘦金子肌肉的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
