大家好，关于跳绳对身体有害吗很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于为什么不建议年轻人跳绳的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
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快走一小时和跳绳四十分钟哪个好
各有千秋，就看你是什么年龄的人，如果是老人就快走一小时，如果是年轻人就跳绳四十分钟。所以两个都是锻炼身体的好办法，就看你适合哪一个。
健身跳绳慢慢不建议吃米饭了是什么原因
跳绳是对健身，减肥效果是最好的一项宅家运动方式，方便，不占位置，随身携程的健身器材，不管什么运动也好，减肥也好，不吃主食（米饭）的减肥方法都是不科学的，错误的方法和观念，减肥是减去多余的脂肪，使肌肉变的l坚实有力，营养要搭配好，适应的控制，不要暴饮暴食，晚饭尽量早点吃，不吃宵夜，不喝碳酸饮料！坚持运动，祝你成功！
跳绳减肥是天天跳吗，还是跳一次休息几天
根据自己的情况，新手刚开始不要跳多，也不要每天跳，间隔一天两天再跳，让肌肉和膝盖韧带休息一下再进行。如果已经锻炼了一段时间，也没有什么不适的反应。那是可以天天跳的，坚持天天跳绳是一种很好的锻炼身体的方式，这种运动消耗能量巨大，每天坚持跳绳30分钟以上，一周左右就会有很好的效果。长期坚持跳绳，减肥效果会更明显。
跳绳对身体有害吗
说一下我个人的感觉吧，我已经跳绳1年了，当然了是为了减肥，一年中我有200多天都在跳绳，我跳绳基本都是跳40分钟吧，包括休息时间，大概是4000下，跳绳时常基本就是33分钟，然后中间休息，时间一共有7分钟吧，我基本都是跳150下，休息10s，然后继续跳150下，来一组高抬腿，休息30s，然后150下，150次，俯身登山，然后150+150，开合跳，然后150+150，胯下击掌，如此的反复。
一年吧，我个人感觉坏处，就是偶尔的踝骨疼，其余的就是好处了，心肺功能强了，人也瘦了。
有时候我也会感觉膝盖有一点点疼，但是不长有，我有一段时间，大概10天没有跳绳，然后哪里也不疼，可能是我一次跳的时间太长了，休息时间不够，次数太多。我现在150斤，整体不算多重，也不算多轻的。172的身高。
如果你的身体基数小，可以适当跳绳，对身体好处比较多。如果基数大，还是不太建议的。
以上个人的真实感受，不喜勿喷。
跳绳对身体有害吗和为什么不建议年轻人跳绳的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！
