大家好，今天小编来为大家解答豆腐对男人有6大害处，是真的吗这个问题，医生不建议吃豆腐很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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豆腐吃了会发胖吗
吃豆腐是否会发胖，这跟豆腐的种类，烹饪方式，还有食用的量有关，不能一概而论。
豆腐的种类很多，由于不同的制成过程，其热量值有很大差异。像油豆腐、或豆腐干，由于含水分减少，含油脂增多，热量值较高，多吃的话有发胖风险。而白豆腐和豆腐脑热量低，不易发胖。其热量不高，81大卡/100g，属高蛋白低脂肪食物，每100克豆腐中,含蛋白质15.7克、脂肪8.6克，吃后不容易引起肥胖，适合减肥期间食用。
吃豆腐想要不长胖，还得要控制食用量。因为大量吃豆腐，会导致体内摄入过多的植物蛋白质，这会造成身体内生成很多废物，这会给肾脏造成很大的负担，容易引起消化不良，甚至出现腹胀、腹泻等情况。
吃豆腐是否发胖也和烹饪的方式很有关系，选择少油的烹饪方式会更好。反之，比如油炸豆腐，使豆腐含的水分减少，含的油脂增多，热量值较高，多吃会长胖。
1、白豆腐热量：81大卡/100克
2油豆腐热量：244大卡/100克
3豆腐脑热量：15大卡/100克
4豆腐皮热量：409大卡/100克
有的“专家”说老人不能吃豆腐，但也有的“专家”讲老人可以吃，我们到底听谁的
谢邀！
看到题目真吃了一惊，竟然还有专家认为老人不能吃豆腐？赶紧查资料，才发现其实还真不是空穴来风，吃不吃豆腐都有道理。
正方：
豆腐是最常见的豆制品，在全国范围内里皆有出产。其营养极高，含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6等。它的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。其味甘性凉，有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效。
1.清热润燥
豆腐味甘性寒，无毒，是补益清热的养生食物，常食可以补中益气，清热润燥，生津止渴，清洁肠胃，适合热性体质，口臭口渴，肠胃不清，热病后调养者食用。
2.补血养颜
豆腐在造血功能中可以增加血液中铁的含量，它所含有的植物雌激素类黄酮可以淡斑养颜，改善更年期综合症，所以吃豆腐对于女性朋友有很好的补血养颜效果。
3.强壮骨骼
豆腐中的营养物质全面，吸收率高达95％，两小块豆腐可以满足一个人一天对钙的需求，豆腐中含有果中钙王“酸角”,对于牙齿，骨骼的生长发育有益，大豆类黄酮也可有效预防骨质疏松。
4.补脑健脑
豆腐中含有大豆卵磷脂以及丰富的优质蛋白，有益于神经，血管以及大脑的生长发育，可以增强免疫力，强身健体。
5.防癌抑癌
豆腐中的甾固醇，豆甾醇都是抑制癌症的成分，可以有效抑制乳腺癌前列腺及血癌等癌症。
结论：吃豆腐好处多多，老人当然可以吃。
反方：
老人不能多吃豆腐，五大原因：
1、豆腐富含植物蛋白
老年人肾功能下降，进入其体内的植物蛋白经过代谢后，大部分会变成含氮废物，由肾脏排出体外。如果老人过量摄入豆腐，会加重肾脏负担，使其出现肾功能衰退，从而影响其身体健康。另外，过多的蛋白质摄入会增加胆汁分泌，患有胆囊结石的老人若食用过量富含蛋白质的豆腐，会影响胆道组织的恢复。
2、豆腐中也含有植酸和胀气因子
若一次食用过多不仅会阻碍人体对铁的吸收，还容易引起蛋白质消化不良，使老人出现腹胀、腹泻等不适症状。
3、豆腐中含有丰富的蛋氨酸
蛋氨酸进入人体后在酶的作用下可转化为半胱氨酸，会损伤人的动脉管壁的内皮细胞，使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，引起动脉硬化。
4、豆腐中含有较多的嘌呤类物质
患有痛风的老人，食用多了会引起其痛风发作。（这一条理由是传统说法，据国外最近的研究结果，认为植物性嘌呤有延缓痛风发作的作用。）
5、豆腐中含有一种叫皂角苷的物质
能促进人体对碘的排泄，老人长期食用豆腐，就会使体内碘大量流失，患上碘缺乏病。
看了以上资料，其实该信哪位“专家”已很清楚了：豆腐是好东西，老人可以吃，但不可多吃，对于体弱多病的老年人，如果患有与上面五种原因相关疾病的老人尤其要控制吃豆腐的量，防止对健康造成伤害。有的，不宜一次性大量食用；有的，不宜长期食用。
一直吃豆腐可以变白吗
吃豆腐可以美白的，但是前提你要长期吃才会有效。因为豆腐是黄豆制作的，含有丰富的植物性蛋白质、水溶性纤维、脂肪、维他命、矿物质及软磷脂等，营养价值非常高，它们还可降低血脂肪、润肺、促进血液循环，有效滋润美白皮肤。
将豆腐放做成的菜，简单、好吃又便宜，还能由内而外的保养身体美白肌肤。将豆腐做成自制面膜，安全不过敏还具有良好的保湿美白效果。豆腐可算是一个内服外敷美容的全能好东西了。
豆腐对男人有6大害处，是真的吗
豆腐对男人有6大害处，是真的吗
豆腐对男人有6大害处的说法过于片面，益处更多一些。
豆腐主要由大豆制成，其成分包括蛋白质、脂肪、钙、维生素等，都是对于人体比较有益的成分。正常人在日常生活中摄入的豆腐的含量，达不到有害处的地步，如嘌呤、皂角甙等。
所谓的豆腐对男人的害处，一方面是认为大豆中的成分对于精子有一定的害处，但尚无明确的研究和临床实践能够证明，缺乏科学依据。
另一方面，部分痛风患者食用豆腐之后可能诱发痛风发作，此类患者尽量少吃或者不吃豆制品。
因此，豆腐对男人有6大害处的说法过于片面。
本内容由河北医科大学第三医院营养科副主任医师邸海灵审核
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好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
