老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于产妇可以吃板栗吗和为什么产妇不建议吃板栗的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享产妇可以吃板栗吗以及为什么产妇不建议吃板栗的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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怀孕可以吃板栗吗
怀孕可以吃板栗吗
怀孕可以吃板栗。
板栗又称栗子，富含淀粉，除此之外还含有脂肪、蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素C、钾、镁、铁、锌等多种营养物质。
妊娠期是女性的一个特殊生理时期，身体免疫功能会明显下降。板栗中维生素C含量丰富，能够提高孕妇的抗病能力，有助于胎儿发育。板栗中的脂肪以不饱和脂肪酸为主，具有预防动脉粥样硬化的作用，有益于孕妇健康。栗子中富含核黄素，孕妇食用后，可以起到预防口腔溃疡的作用。
孕妇可以吃板栗，但由于富含淀粉，不宜多食。板栗生食过多，则难以消化；熟食过多，易滞气伤食。因板栗含糖量高，患有糖尿病的孕妇应慎食。
本内容由河北医科大学第一医院临床营养科主任医师李增宁审核
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哺乳期吃板栗好吗
哺乳期吃板栗是比较好的，也可以用板栗煲汤来食疗看看效果，建议在女性的哺乳期不要太劳累，观察食欲的变化，同时看一下乳汁的分泌是否充足即可，近期应该做到营养均衡，及时的催奶，板栗的营养价值高，可以提高产妇的免疫力，改善贫血等。
产妇可以吃板栗吗
产妇可以吃板栗，板栗含有丰富的蛋白质、脂肪、多种微量元素等，适当吃一些板栗，对产妇和婴儿都有好处。产后要多注意个人卫生，经常换衣服，避免吃一些辛辣、油腻、刺激、生冷的食物，产后还要根据身体的恢复情况,适当的锻炼，如瑜伽、做家务、有氧运动等。
孕妇真的能吃板栗吗
怀孕期间可以吃板栗的，没有任何不良的影响，其中主要的成分是碳水化合物，淀粉的含量比较高，有利于补充热量，孕期的饮食种类要多样化，才有利于补充均衡的营养，促进宝宝的健康发育，不要受凉，不要熬夜和过于的劳累，按时的做好孕期检查。
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